【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。 公仔箱論壇/ m% {9 u1 {& I! q# X
tvb now,tvbnow,bttvb/ W o9 U! _: i b# E
日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
. W4 Y' S6 E7 l ^; N我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。
& c( V. U: G, X' H6 ]" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b; m R& y8 E" O6 J( L使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少 3 i9 s R) r7 {4 M# R4 A+ _1 [2 _2 X4 h
公仔箱論壇1 r9 Q# f# g- y; S4 C( l8 I
當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。
5 M6 ]) C* E5 ]. t2 |$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W0 V: G" B$ `- n# \% d7 j
當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？ ' \; W9 u# s. [) B* M8 H
# i! i! E' Y# B+ }1 ~! P% q
如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。 ! l% @* {5 P ~0 C
5.39.217.763 I' s" A# Y0 N4 e
過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F9 ^# C. N2 Y- Q+ g- p7 U
6 l$ X0 q! Z" u% |
7 j! L+ }* \: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。 + w, S6 M' Y2 L, Q& u, ]+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 B1 X, b6 K1 L* V
但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d6 P9 X3 ?4 R# N& E+ a" g' ~
: c: h) c2 C' ]1 P公仔箱論壇可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。 5.39.217.765 P$ j# N$ m9 F3 T- Q3 R. L6 k ?; H
( b3 E2 w9 J7 u3 p公仔箱論壇頭皮的保護構造崩解
8 O+ k5 b4 V0 W, z) V3 c3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O* h0 n. H8 R8 X. C! P
) o7 ]4 ]; d4 F( z2 f; P* S/ }
tvb now,tvbnow,bttvb: a1 c' d1 r% x0 @
從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。
8 C {8 M- M# U4 g
$ m& F, h4 C1 S `皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。
9 O$ a9 _; u+ x) w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q( c( O; E) ^6 @! K
剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。tvb now,tvbnow,bttvb" I/ e* f: S( o G6 v0 N+ {
皮膚的壞菌過度繁殖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S d: m0 P, H& c
% m5 f$ D; M5 A- f6 W- e J
每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y7 H: z: q. j3 u# _& l, O, L
公仔箱論壇1 p* `, y. f! s3 c
利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。 # |0 q9 ^. _. n; ]/ M7 A. M" i
, E* g( s3 p; |, c/ F. ]公仔箱論壇在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
3 Y4 s2 H9 k9 A" a9 J+ o% b4 s! [1 w) @9 G, t' _8 {) O4 Z9 ^
每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。 公仔箱論壇0 r/ Y$ R6 d( d- T4 W( X
' R( f% ~# }( q6 _8 V! A# |6 t早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能
- W' u% R2 v% @2 [0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F/ [5 ]& t0 v2 k$ O' z3 O s9 A4 e5.39.217.76有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。
7 ~4 g S9 I- j+ E
" h0 q; [8 C2 w! i# \tvb now,tvbnow,bttvb洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。 $ e0 q, p9 S% _2 A1 c5 |1 e
7 P) N, @. h( c公仔箱論壇因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。 |
發表於 2017-9-11 02:06 PM
| 
