醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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' K* D9 R2 @2 K$ R8 _8 ~' W不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!% U$ a: X& {- j3 Q- R! W" v. B
/ h7 \* c) N7 C# p% t' U早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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3 I g1 i- u; V' u7 V3 S/ b醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃公仔箱論壇9 y$ Q# ^% r/ R" f) G7 K0 u
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。9 v9 X; |. X* a, Y+ \4 y8 U
/ P. M5 l4 Z. a' l5 o3 z! K5.39.217.76醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃. T. W; L0 n4 N6 d
+ h% p6 H: e( c( G7 G1 \" p! P6 [2 s3 C7 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 5.39.217.76( j/ M! i$ G! F0 T3 J6 S( [. f
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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4 ~. l% x# D' b- ] z當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。7 @& U4 H. J3 O
5 r, s p8 ]. H! v說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?公仔箱論壇7 B; g/ Z: z7 P' _ n
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一、桑葚三明治tvb now,tvbnow,bttvb. E: c& ` z$ l8 G# y
$ Z7 G% S; h4 Z: Q, e+ Q5.39.217.76【材料】5.39.217.766 e: P& R8 [' ~+ b; q, y0 D! B- T
Y, o( S7 {+ ]8 D+ i% T' ?5.39.217.76切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。5.39.217.76. `# \: R8 b6 n# O
+ X8 F, Q8 t$ G/ p: w1 O- s5.39.217.76【作法】
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3 a7 A. r& c' b7 H* _) a9 A; T; T5.39.217.761.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 ?! K a; p0 M. [" P W
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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1 x& n" M) o1 i6 W A$ b5.39.217.76【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇; ^: Y' o+ [' Q6 M9 ^! r
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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