醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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. i7 v! ?% g' A0 I% K ~( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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& E/ `: ]* L# a) _! E/ Y. Gtvb now,tvbnow,bttvb早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃! U5 T3 ]3 C- g# N8 p9 u
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V0 i+ X/ C/ h( \
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3 J$ U G" a; r G6 Utvb now,tvbnow,bttvb忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvb now,tvbnow,bttvb7 N' a' x; \, G C$ R
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。( s9 E' Q( v0 S, t4 S/ X& X
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4 ^' e3 Z, m; ?- B% _7 ftvb now,tvbnow,bttvb小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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& f2 j. w, W" z) [+ v當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。9 U4 r0 D- \; V5 f8 h1 _: A6 Y
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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% S/ P7 M3 Q1 ~3 V- I公仔箱論壇一、桑葚三明治tvb now,tvbnow,bttvb& _+ h! B5 F% D0 q- s% A# ]
2 Y0 C5 [. e$ m7 Z, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p9 t, Q) N( d# Q
$ \ B* D" ?7 C2 w I: i5.39.217.76切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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* S6 y( M% a* M+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】9 E# U1 q5 M9 A
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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! K3 v: e$ d* z' z- B3 q2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】tvb now,tvbnow,bttvb8 Z% k y: A6 |" a9 }0 P+ f3 r
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。# i: ?' J G2 M. h+ O/ H) o$ Y
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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