醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 公仔箱論壇2 {8 e$ ?: l g) X8 f
6 x( c% k1 k: h8 d A) c2 ]$ J5.39.217.76不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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: _; Q& ^ p4 X: N3 x, b+ t8 V" `tvb now,tvbnow,bttvb醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N1 f' h% Y% ~3 Y9 z. o
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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) a) ]9 \" B7 Q9 O/ B8 `# H% U6 m7 g公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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: ^) n0 N$ d1 J0 D% y7 g# T; N公仔箱論壇3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I P* Y7 P8 n$ x" ]
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8 E' A% @, U: T$ n$ M! h公仔箱論壇小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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# _- ]. `5 W5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃tvb now,tvbnow,bttvb9 ~# v* I8 v0 c7 }8 ^1 G
$ j, V) K& @' C; k% Y% K! etvb now,tvbnow,bttvb當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。4 \. t6 u' m9 Q+ M+ s6 _
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?tvb now,tvbnow,bttvb$ m: R& ?( H6 N# z+ ?" y U
$ M) O* J) L6 ?" \/ htvb now,tvbnow,bttvb一、桑葚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w8 E: Q) H. { U
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b4 L7 K0 }8 j8 |) @- \
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。* l) Z4 T0 b. C5 p1 b6 \2 }
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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( I n) |4 K$ ^* i* T【功效】
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5 n, j' a, T6 s. O, e" L7 D) v0 ~不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s I2 K/ E: s4 F' [" T, }
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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