醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
Y. J; ]3 N0 y+ z5 o5.39.217.763 k4 k4 E9 S% _( c0 G8 ?
不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
* I3 {7 z- G/ L* c( m- T6 Xtvb now,tvbnow,bttvb) t6 q, r$ ?# D) L; ^" g: [
早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃tvb now,tvbnow,bttvb. _5 Q# T1 n: t7 S5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G) i8 Z+ y4 A- h, P
不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著5.39.217.76& }7 W- y4 t1 l' n; z! W, }2 X
( r2 |; ^/ i1 _( T; p
( z4 t- u" j" s$ @5.39.217.76醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
" g2 m5 Z- q8 X2 ]" ~) T5 y! Q5 w4 C* ?: h+ x8 X$ G) j6 s- M
忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。) R5 |! d& l! S5 g+ v5 m
" C' z, W' C! ]# B' l8 L
醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
! t6 M$ s8 t1 c, `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 w! j; l. V1 g) {: G5 }- [! A7 z2 s
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb- s8 T# g% k) q \7 U+ p
: L. s: B% k$ ?0 W6 ~: h
醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
& J1 [7 L/ _' a" O( ~) i' F& `1 Q- R) g9 j. I1 r' O+ A
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇, P& ?; w2 k' b, y
' |) A5 [1 P. ?6 B4 C* b0 ~# V醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
! v. }! i4 U) b5 _% B( a" b" r$ ytvb now,tvbnow,bttvb
& }/ H. j7 r; Q6 s2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 * O7 f" @% E& p6 S# \
+ X4 c* q8 |2 p" n5 t醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
) p) c% K5 f- f9 r& X1 l5.39.217.76
1 l6 E- g) c9 S' c7 d5.39.217.76當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
( ]9 E1 V/ ^' l# I9 Z/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
+ |: K6 C4 ~1 V4 A0 _) p說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。公仔箱論壇 J: n/ e3 E- K1 b7 j
tvb now,tvbnow,bttvb; `( k- Z3 f' T9 v" G. O
清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
* p! ] F2 V: |, x" t7 U, k8 H1 a7 T0 @
一、桑葚三明治
+ n3 d1 @- L( b
& S: ~8 r \! w/ _3 R5 ]; R+ I【材料】" I9 w* V+ z: N2 }0 V$ y- `
% U( X, D9 }$ s( ?+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
. r/ B$ z+ Y) }9 T0 l& I* D1 c7 C* q
【作法】
& A5 c/ b0 G% ], V$ h6 W! b) |5.39.217.76
z+ Y8 W% G6 ]9 f9 u- w1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
, I$ r6 [3 @" l) H d2 R. j* I3 P8 X K) h4 p4 k7 H
2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 2 L! e: e0 u, _0 K/ S1 v9 ^0 k
+ c1 ~+ k% W0 e- _【功效】
" c4 f3 b ^: L6 ^7 K2 Z6 A/ |- O7 U/ H( s5.39.217.76
/ P* s6 N3 y) v不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。% i' N3 ^9 U$ W
! |- y" b. U$ @2 _) N: Z) t醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 公仔箱論壇+ M; L& P& n& i' `2 F
5 w& v3 t: t( T, p% ~7 q i9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
| 
