被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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1 O; d* p! t5 |; F腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！tvb now,tvbnow,bttvb$ ?, G/ S2 ^( g( ?" w2 w
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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7 |6 f! j# y( ^. M* N$ b5 C腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！公仔箱論壇1 j ^1 J: a9 ^# i, c% X5 ]% d9 P
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第一名：熬夜
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/ _% _0 ^, ^. S7 L& o1 Z5.39.217.76沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \8 F3 x& E# e3 Z7 F& r, u
( j. r0 E* ~! x. V# o$ {5.39.217.76第二名：濫用藥物" j1 A9 B8 q& R4 o7 m
5 ^5 [, {/ D% X. ~- N4 ]5.39.217.76有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
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% u- a# ~' f4 [第三名：偏方、保健品7 b& M, C1 I! J) m
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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, \" }* P( H1 B- Z1 Ntvb now,tvbnow,bttvb第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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第五名：過度飲酒tvb now,tvbnow,bttvb# E- z$ F5 G( a1 i3 ?
+ H0 i* c/ X9 i2 v3 z人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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第六名：突然劇烈運動
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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8 W" m/ u! L; j+ _7 w9 ?公仔箱論壇冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 % ]' m4 Y& K, w) x
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第八名：海鮮就啤酒
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, b9 b f9 G% R$ F/ V$ p- y很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# @1 C: |9 b7 ]5 @! r# |
& N d- W; o5 }7 F) }第九名：常喝濃茶tvb now,tvbnow,bttvb0 F. c6 y; P) I' ]# `
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h4 |% l) I6 P& e b" P: o
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第十名：壓力大、心情煩躁9 q5 N( J, p$ \5 j( n
4 U9 G& b) w3 n3 [) N* _tvb now,tvbnow,bttvb現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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