【華人健康網記者張世傑／台北報導】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g/ N/ {7 g" \! o
便祕又口臭就等於火氣大嗎？中醫師指出，天氣熱，容易讓五大臟腑都「上火」。若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足，則容易導致身體火氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀，建議可用「退火水果」、兩種藥膳茶飲來緩解症狀。公仔箱論壇 s5 H; I$ n& B P
公仔箱論壇5 J* ?' a9 t! E0 ?4 i, Z' M/ x/ ^
. y! ^% y+ d, |9 i! O公仔箱論壇台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出，一般人以為火氣大等於肝火旺，其實，肝、心、脾、肺、腎這5大臟腑，都可能有引發「上火」；一般最常見的包括：實火、濕熱、虛火等，其中以「濕熱」在台灣最常見，且又多以典型症狀呈現。
4 b4 _/ i' S W公仔箱論壇退火水果 改善火氣大
) `$ k4 d4 A: q) t, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而想要改善火氣大的情況，建議平日應多喝水，保持規律生活，睡眠充足，少吃辛辣刺激性食物，最好戒菸酒，以及多攝取新鮮蔬果，適當運動，保持口不臭、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。tvb now,tvbnow,bttvb; E2 O I3 ` }( V1 P# x
除此之外，從中醫食療觀點，特別推薦2樣「退火水果」，平日可適當食用降火氣。
. h* Z+ j) k4 o+ d1 H0 j2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B, p: S0 q5 x; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `# r4 U+ X, l% M4 z公仔箱論壇. j2 E, b m# V
* @3 ^! X. p1 V$ \: P6 z. _, u公仔箱論壇1.香蕉：具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉，若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人，吃香蕉則會使虛火更旺，不宜多吃。; f4 `8 j7 R6 L
中醫師陳潮宗指出，火氣大只是一個通稱，主要以肝火最常見，肝火若太旺，易導致口乾舌燥、便祕、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡不好、身體悶熱、舌苔增厚等症狀，建議調整生活作息、保持心情平和，或是可喝以下藥膳茶飲緩解：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l& {& v6 b5 L4 c: f3 k5 H7 L
養生茶飲 清肝降火氣tvb now,tvbnow,bttvb0 ~. L1 q/ R. T. W/ K. m
1.炒決明子：清肝明目% k: ~- r9 @6 E" O5 L5 x
材料：炒決明子15克、綠茶10克。tvb now,tvbnow,bttvb- l# o1 z6 W1 |, v
功效：炒決明子清肝明目，綠茶消暑降火。tvb now,tvbnow,bttvb( K# @+ j8 C6 F: x r" s
適用對象：肝火旺者。
4 G; Z! i' k0 h9 p: x做法：將材料放進濾紙袋，加600c.c.水煮約10分鐘，趁溫熱喝有助排汗。以上為1杯的量，若要喝2杯，則材料、水量乘以2倍。
5 r9 V3 J7 _8 c6 W7 w: K4 Y
! C( o. O) P3 J公仔箱論壇5.39.217.76' n. T6 B* |# z0 b1 @6 C; H
5 \9 ]6 y+ f) e8 x
6 E# ]8 k/ z- }! \- _5.39.217.76提醒：體質虛寒者應少喝，1天最多1杯。
; D1 g/ z, h& Z1 t$ o公仔箱論壇5.39.217.76( T" |7 F& q+ Z+ T$ |3 S- g3 X
, M X0 H; W/ C- Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) Z- n7 [9 K3 m9 T3 \4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~' ~$ M8 h8 |; l" X
2.薄荷菊花：清熱醒腦tvb now,tvbnow,bttvb& M$ U {3 E( |* Y6 A/ p o5 X
# M {: \. ^* c; C* utvb now,tvbnow,bttvb
4 [0 q1 Q' P d4 P Y8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J( a% L1 J7 Q. I: ~公仔箱論壇8 I$ z3 n) F3 B1 M
材料：薄荷6克、黃菊花10克。公仔箱論壇 c. ^# U9 @. Y% D
功效：黃菊花明目解毒、薄荷提神醒腦。
6 b5 S; N/ G; [適用對象：肝火旺、用腦過多頭昏眼花者。
% h$ O% w/ @) R+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料放進濾紙袋，加300至400c.c.沸水，燜泡約5至10分鐘，溫飲或冷飲均可。以上為1杯的量。公仔箱論壇/ ~3 f/ G6 v, J& Y
提醒：氣虛胃寒者，應少喝，1天最多1杯。
) w. i+ ?4 X$ a+ l- i" @5.39.217.76
' L% r; [$ P9 f; c$ I5.39.217.76
) R+ w: O/ Y NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" \# @- I V. c
, y4 ^, e$ i4 y/ H
【貼心小叮嚀】：: Y! B8 N+ u9 [ p! ?. L
上述養生藥膳茶飲，不僅適用肝火旺者，一般人也可喝，每天建議喝1至2杯，1杯約300~500c.c.，易腹瀉、體質虛寒，或有胃潰瘍的人，每天喝1杯就好，別喝太多，若喝時出現胃痛等不適，也應立即暫停。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d& g5 Y1 Y$ ]
2.西瓜：中醫流傳一句話：「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」，西瓜有除煩止渴、養心安神的作用，但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。 |
發表於 2017-9-6 12:49 PM
| 
