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8 Y9 r' p! O% ~/ o9 F" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
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& j2 |: n/ C( J: e+ j大燒烤蘑菇:2隻
t2 h7 l/ d2 J q1 Btvb now,tvbnow,bttvb豆腐:1磚
) y/ b: b; V9 [* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯
) o2 @ ]/ y4 M0 C; a粟米粒:1/2杯公仔箱論壇$ \% n4 w0 _4 P( Y" x
低脂芝士:1片
6 p* Y# p3 x4 i: k) i公仔箱論壇公仔箱論壇: A+ ^, i. w# H- k) s
做法:
- M/ F0 ?7 p5 @8 P4 t! M5 U0 K( {4 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l7 F; y" ^8 s7 H! ]- i1 s* S
1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z Z2 ^0 T6 q$ ~9 x
- A/ v! m. ?6 J5.39.217.762. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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! W& J6 J5 G' {0 i0 d4 [( N9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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6 m0 d; d( a" b7 w w! ~: k1 C4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。% I8 O+ ]; s3 o
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營多一點:tvb now,tvbnow,bttvb9 q) P5 c0 N, t; E) v# E# W: @
) \* E: u0 E J! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb3 A, g: c I$ J" _5 _; n
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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