- c/ m: C. f; x5.39.217.76+ c, L( N2 T' K( u3 L# Q6 x
材料: (1人份)tvb now,tvbnow,bttvb1 {! m, j- Q' Q& Q
$ x# d: P2 |- N) o+ @1 t大燒烤蘑菇:2隻
$ S1 t7 I/ f0 }& K4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐:1磚
; {% L- q8 ^; X! f* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q: _; p- S' e8 N& o/ i6 V [& |# ^
粟米粒:1/2杯
, [9 B# O) k8 r5 a0 K低脂芝士:1片公仔箱論壇$ \8 l8 V7 }/ \6 B& z5 ?
7 g# S3 @4 u$ F ]/ z
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |; a0 j4 e3 v4 I3 o! R6 f
' m# d. \: R% q; U* `1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。5.39.217.763 O" ?' I; U5 \# q$ \
tvb now,tvbnow,bttvb. E2 m( U5 w5 M. K; L5 Q
2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。% d8 F6 {2 J: f: O: W" K
公仔箱論壇5 k1 o0 t; j3 ?9 ?) u3 F
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
7 `) O& L0 w" Z6 C* e, o$ ttvb now,tvbnow,bttvb
+ X4 ]) r8 n9 K" ?9 n( F# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb( C% q8 k$ O# T/ h+ Z6 ]
- K" ?" o% j* F* L( G# _8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營多一點:0 ?5 \6 V9 R9 t* P6 c) ~& v
' Y E8 [+ O# V$ E OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。1 X# d- {. b+ s
/ O. R) O- H1 e% _% K
2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
| 