氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b! u: V& |% r: K' ]
0 s9 g K: g+ P* A5.39.217.76毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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" K% G7 ?* k) l5.39.217.76瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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T h6 l: p* f' I `薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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g" V8 P" I1 ?3 Z5.39.217.76荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 $ C% S- a0 E( q; n" ]) M, t' A
6 O% G6 L0 |# {4 ^% b( ^/ \陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 3 a5 B: L" z6 M) O/ k: L( P
3 ?3 t# | m9 V0 F I4 @" ]" ntvb now,tvbnow,bttvb山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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^* k. d) N: ~9 r, S5.39.217.76氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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1 S: {7 |# J' n1 [- T: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】
0 B7 _4 w4 \5 x" l: C7 d& t" ]公仔箱論壇薏仁 1/2 杯（80 公克） tvb now,tvbnow,bttvb. G0 F2 v7 |: e: a2 v
荷葉 4 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |+ I% x A. ^) H
陳皮 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇5 g) `! g: |1 z
山楂 1/2 杯（20 公克）
) r7 v2 {9 U/ z, Q; u公仔箱論壇水 4 公升 5.39.217.76: Y, [/ ?9 \/ E" J6 H. B R; ?
( N1 B5 }3 u! D \1 Q7 q" }/ Y- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
, `! y9 M9 A8 N6 btvb now,tvbnow,bttvb* 計量時以量杯為基準。
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【作法】 / Z$ i+ T u' W; C9 U
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
8 Q/ b; s* ]/ ?3 Q$ n2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
: E' {, i! O( d& `; ^3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 tvb now,tvbnow,bttvb1 k. o! z7 G7 Z
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 I' m( A Z+ X. o* F
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [4 W9 f6 [% w9 a
7 I( o1 j6 `2 X; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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