氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
2 b! E+ }/ \' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W( a. u3 t" m C毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
' M4 e1 z: ?( ^& g$ H7 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 L; z/ [7 o' E5 p
瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
- q8 W9 T/ g0 C" m; ]! q& z1 g
- x0 O0 M; X! Z% ?氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 公仔箱論壇6 |. f U% e& Y q5 K
tvb now,tvbnow,bttvb$ d) @! C7 R6 J2 h: @6 t
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
1 g% O# ?, S7 J8 M8 K- p
; r5 i& h# F5 h' C9 I1 W5.39.217.76荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 ( T9 x4 m# R1 o* g5 z; d& k. c
0 N. X+ P6 c4 \8 c9 d) A9 ?/ P: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
# {+ E; o5 X( b9 F9 Q* o$ `$ y" {3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 A l$ P, Z% l& x
山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 5.39.217.76, s/ x; C/ u& Z. Q7 m0 S
tvb now,tvbnow,bttvb0 h! c1 o; w* c. d: O0 d
氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 公仔箱論壇! x* A1 _( V- _" v( f& I% p
& J/ X S1 {, e3 _; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
6 p5 G0 Y9 S2 p, H% t8 utvb now,tvbnow,bttvb# x$ V( M: F$ e1 I5 ?5 f0 _- A+ x
氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 % q Y P, u$ [* J6 Z$ g
3 j( \8 p3 g( L8 i; F. b/ I$ z1 c5.39.217.76【材料】
; b2 d' v7 C# \4 @薏仁 1/2 杯（80 公克）
, A/ ]+ _5 D& U% E荷葉 4 杯（20 公克）
; _6 k$ N1 {' C2 q公仔箱論壇陳皮 1/2 杯（20 公克）
% @% v9 b/ V% c: e/ W" wtvb now,tvbnow,bttvb山楂 1/2 杯（20 公克） 5.39.217.766 w5 w& W0 T+ T/ P
水 4 公升 5.39.217.765 g, S! s+ }4 S. M
/ C$ e% t6 ?+ M7 D! p
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
0 F7 w) g4 s7 J7 K( ?tvb now,tvbnow,bttvb* 計量時以量杯為基準。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H! v3 S" `/ t& @. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @ e9 W/ K% W
【作法】 公仔箱論壇/ f2 ] s8 x& g: d/ M1 T- q
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb" r& U. }1 E7 \3 p9 b- Y
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~- k. G/ {3 A& x
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T1 p5 \# k+ N, p# U" k
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 tvb now,tvbnow,bttvb: D. N( q* C3 e% j' [( S% l5 X
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
* ~0 Z7 v0 O v) a# Q+ A公仔箱論壇: q8 @4 o+ Z1 q8 A4 N
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
