氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 5.39.217.767 V! }( w8 K5 K8 w r. n
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F& ]; ?2 d' Z1 d* V4 y
0 _; L5 ?+ w+ a, J1 p+ utvb now,tvbnow,bttvb瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb. y& t: n4 w: s7 C; ^. ~# }
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l# y' W E/ `' G/ ?5 E
/ v. U9 [: Y& h5.39.217.76薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 tvb now,tvbnow,bttvb! a1 ?# N- [5 z$ e
^, v: W6 m4 C1 ~+ R: L3 h+ R v/ N, p陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb* H% X! _6 V% w7 Q& v
. O9 ~3 R, a9 @6 h' J" ?tvb now,tvbnow,bttvb山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 4 G9 E$ ?: c2 |0 z: R
* l. g$ _9 B, z* |5.39.217.76氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 5.39.217.767 e* T& c) l+ w. i e
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 {5 d$ l/ C8 Q+ F" M8 f0 Y2 u' |
4 U8 t4 f: V6 n" Q! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
' k, L( h4 i' t5 A* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |+ B% v/ Z2 g$ F
【材料】
1 Q; h# V9 T5 C H' m+ Z m公仔箱論壇薏仁 1/2 杯（80 公克） tvb now,tvbnow,bttvb5 i# [4 e) v a
荷葉 4 杯（20 公克）
! Z( ~. E1 L% a L5 x, L) a$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 1/2 杯（20 公克） 5.39.217.76! N# M5 V6 z+ w! r z4 i
山楂 1/2 杯（20 公克）
7 B) c+ ^# u: x% C# R- j, w' A水 4 公升 5.39.217.76& R% ^# ~8 Z" W/ r) W. b
" z( U+ o1 S/ J" z- F( k1 n* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _% n, M _8 i3 x3 ?& e8 Y0 w: r, {6 T
* 計量時以量杯為基準。
7 c& M: l) v) r7 I% w9 A1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X0 s1 u3 c) W5.39.217.76【作法】
/ L0 ]9 I; M& Q- S7 O( q# Otvb now,tvbnow,bttvb1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
- h4 b/ i0 a7 @; [1 o- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
: t* y, I$ Z: N: W1 o9 gtvb now,tvbnow,bttvb3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
p6 K8 Q& Z/ s+ v- X' y& |公仔箱論壇4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 7 G1 d: }: x% ~
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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