氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D Z8 S6 }( K( E2 ^4 b0 k' C* s, h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p6 F2 s+ W* ^
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。公仔箱論壇9 N6 Y, s! ?; L+ S
! Y8 d' _2 Y* w0 o Q
瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
. R- r5 i- g4 R) T0 N' A* @- Jtvb now,tvbnow,bttvb8 N0 R; [# H. n$ Y \
氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 5.39.217.76. u( _' x. T) a) n+ F, Y
5.39.217.76' |) s* b+ L3 i$ }& f
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
; e* }2 x0 H' |, v% z6 q" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n1 |( ~8 b! c! |
荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇8 {% v& T% w# {% m
tvb now,tvbnow,bttvb7 W1 d$ ^% M, C" n' o" X
陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 8 S! {5 J7 ]+ }+ M2 A- T2 d7 C
- I- i$ Z$ `+ v0 O& c6 Y7 D
山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
1 R4 g- G+ e" L$ y* W# w. l
: f6 B6 \! L6 l# x氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 tvb now,tvbnow,bttvb! S% M6 K4 i1 A3 e9 v! a! U* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u/ U) C3 f3 `6 r- u- C
陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 8 X2 s/ |9 W7 Q' u6 Z6 o
7 `: N+ N2 ^2 B- x# ttvb now,tvbnow,bttvb氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
# _# H8 a1 r4 ~. a6 ^$ t公仔箱論壇
G. i4 H) k) c& x* B【材料】
, ]% ~+ j4 Z6 S$ R0 ]2 X$ l薏仁 1/2 杯（80 公克） 公仔箱論壇+ ~# F [& H2 B! F: P( G5 }
荷葉 4 杯（20 公克）
0 G' W- b9 ~5 Q: [5 ]5.39.217.76陳皮 1/2 杯（20 公克）
T1 h( d: x% s$ V: C: |/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p' x* y8 a5 e" E
水 4 公升 & a7 u7 @3 |8 C$ h
% L @1 x% |3 d4 ^8 ]9 i: `5.39.217.76* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 7 u# V8 A' l7 u% t% K. p0 W9 E) h" n& O5 x
* 計量時以量杯為基準。
% R1 G& P+ W( e; G- W+ g
0 p, U8 F; L: i7 O( W. Vtvb now,tvbnow,bttvb【作法】 ( ]9 |% h; \! ~! @" t8 M. y! Q
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 " D3 y1 z3 Q; \6 l I
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
) n; R: V& G2 A6 f/ g4 g公仔箱論壇3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
4 ~7 o: s# k( U' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
1 E1 s" C# T+ s' S: B3 d9 b公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 公仔箱論壇0 [, P: G! b9 e: n- Z' h
$ }! \' [+ L9 V1 s8 X; \(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
