氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 . u2 p, a3 t, `- }9 U
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。公仔箱論壇4 D) D! ^/ `/ T- a4 v; z. {
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 公仔箱論壇: I8 v/ V' O6 P
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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1 ~$ }1 w( e$ F& N8 ctvb now,tvbnow,bttvb薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U' \# f7 v7 T/ y8 q5 p A, e4 p* R
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 . k! F' t$ g5 {! d6 E Y4 \8 G
" a3 }" j- C& k4 Z! m# i; J8 f3 Gtvb now,tvbnow,bttvb陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 tvb now,tvbnow,bttvb( i0 e6 g: |% U& X
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 5.39.217.76 X) f3 y# T+ d5 B- G+ r/ Z6 T
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】
B/ Q5 }; [7 {2 E4 m; e+ n) v公仔箱論壇薏仁 1/2 杯（80 公克） + d1 \* K" y: e& c# G
荷葉 4 杯（20 公克） 7 j! d! O5 }- d$ |$ E" }: C- \7 v$ B
陳皮 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇( b1 T8 k' U) k& T1 y6 |
山楂 1/2 杯（20 公克）
$ J: |/ z' w5 M& M* p水 4 公升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b, b# U/ l0 c2 ^* e
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
! v- B2 y$ h+ @" c$ M# R' c0 ~4 {* 計量時以量杯為基準。
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" Y* k7 G- y4 u2 Y/ ]' J【作法】
+ P" o( Y8 b( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 v9 L. W! D" i- M! O" i
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
2 U0 P; o+ g7 \% @: J' J4 Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
9 D5 K1 ~3 W) m: c" e9 N6 {4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y4 O2 G) ?. g3 R
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 3 c# C- ]. |9 T) \% ~
J& B7 M( k$ U% y" [2 K(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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