氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 , K4 {0 ?; A0 K n% b
1 P0 i* M6 g8 c毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。5.39.217.768 y9 V; s1 k z V
% Z9 w5 _" r0 q1 X: z公仔箱論壇瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
9 u9 k& w3 x3 R! f+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G% G; C3 V( s- o" ]+ O% [' k氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 tvb now,tvbnow,bttvb% T# a: e" C0 i- Z0 z
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d: ~- e# F2 Y k6 O( Y
2 O6 Q9 E! v9 ~% [$ f. i3 `& v. \! N7 L5.39.217.76荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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2 B( g1 y. ?" ?# n& Ttvb now,tvbnow,bttvb陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X6 H; @: }$ R4 O( u5 ~, J/ z) O' R
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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( h3 M6 K; V0 a! n( ~! g4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 5.39.217.76$ X T/ E$ W1 o. z, @% m( k
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】
: K# `9 I S% ]* ^ Q* u2 Q5.39.217.76薏仁 1/2 杯（80 公克） tvb now,tvbnow,bttvb7 d: H* p- v% f; W& c, h7 Q
荷葉 4 杯（20 公克）
& C( U" u7 o5 M& b陳皮 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb$ p; {; G7 @" ~' x# s: u3 E
山楂 1/2 杯（20 公克）
/ e( Y2 R: `. d* I2 ?5.39.217.76水 4 公升
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: P- V b. O }6 p2 t4 B- f4 n* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
, E9 K6 ~* X+ a! p5.39.217.76* 計量時以量杯為基準。 9 `, p' V5 ?; E( o
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【作法】
& Z! W7 L2 \+ M1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 公仔箱論壇7 l1 a/ E' y4 a) c R- B& z
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 公仔箱論壇% \4 O! f7 l O' q& w8 A
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
4 {; N. _$ [( V, q& c7 l u; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 " ~1 N3 F3 e! W
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k0 h ^" R# U7 M: \- Q
6 ]' U: K! ~5 _/ H$ c wtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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