氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 公仔箱論壇% ?/ c' u' R4 \6 B f. ]3 }
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。; M- h# X0 D& X8 H7 T% o
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 5 k5 o2 r' Q$ U" W% ~
- g' o! S9 `& q/ T8 ]) d氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ o/ r l) ]9 |
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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6 N6 j0 ?2 ]4 X( _ N0 ztvb now,tvbnow,bttvb荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 公仔箱論壇7 `9 a6 J4 V J3 T, A) s$ D% B
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O5 [) f; p7 ~! l$ \0 `. J
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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/ D' r4 `" h! e9 r氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】 公仔箱論壇0 P9 y9 A# n1 G, H h5 V& H; u
薏仁 1/2 杯（80 公克） - ~8 s# y2 t- K! J( B, @: ~ X
荷葉 4 杯（20 公克）
& F3 @) S# J& {2 T) M陳皮 1/2 杯（20 公克） 6 x+ h' N0 l+ r8 L( g
山楂 1/2 杯（20 公克） 5.39.217.762 P; ?5 i* w. X. ~0 ]
水 4 公升 5.39.217.76 g; d" c, N+ Z4 t% i
: K) [3 I$ T6 b2 [* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A& N0 P* F0 u3 I _9 r3 q
* 計量時以量杯為基準。 - z( q) c# V2 m! p( w! W
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( B) n& M# k3 D& o% r公仔箱論壇1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 3 u8 [! t+ ^7 R: Q2 q) ]2 k- m/ G
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 % X2 _/ c% p& i# C* {, R/ C* |8 P$ ^
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 9 z6 _. i( {5 G# k. u- F
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 ( F# A5 z2 o" z! D$ ]
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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發表於 2017-8-28 02:12 PM
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