氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y8 H' G9 T: w9 G# |
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。5.39.217.764 [5 O9 g# F7 u- I9 ~' F
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb# H/ H7 s: F/ \& \6 v
_9 b2 J0 }+ Q1 S: U5 b7 Ctvb now,tvbnow,bttvb氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 & S1 F+ p0 V! m( j
& H! P$ o0 O" N" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 tvb now,tvbnow,bttvb2 |1 ], Q5 D) P* |" m
: r8 N, Z7 h. d1 [. ]. \7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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" |2 s! ?1 Y( K3 t! A! @5.39.217.76陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 Z) T; G) T
# k4 F/ l$ G8 |, Y! o山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 - y9 w5 \5 u, n% o _& q" E7 k
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 公仔箱論壇. D4 Y2 G; ~7 g- l( L
" c1 Y/ r2 i/ d5 |6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 公仔箱論壇0 z3 v9 |- D! [" s$ `/ [4 M
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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3 i% V; v1 E7 K9 M" E; V- }% xtvb now,tvbnow,bttvb【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R& u/ i$ H. z2 z& o
薏仁 1/2 杯（80 公克）
5 [8 b3 m; Q' z) o0 ~) V5.39.217.76荷葉 4 杯（20 公克）
- y* z5 P9 Y7 o4 W公仔箱論壇陳皮 1/2 杯（20 公克）
% J0 E3 U% Z9 O- [! b! k% x* h2 s: c, z7 r公仔箱論壇山楂 1/2 杯（20 公克）
|9 [) |4 J1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 4 公升
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}9 i! a9 B& f5 ^3 a: Otvb now,tvbnow,bttvb* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 公仔箱論壇' v N, G0 S) M4 P% ?5 @ E
* 計量時以量杯為基準。
: w q/ z+ w) q) O. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p) X( Y! K) o9 k7 N) b2 p【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p' x b' W6 ~- m% H
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
- ~; ?' |* I. Z5 U" P3 K2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 5.39.217.764 c3 s4 o l4 p* t* _
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 tvb now,tvbnow,bttvb& {* U3 k: l6 x% s" d
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
8 O+ O% p0 Q3 l% T2 w2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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0 W# R# h1 b2 i$ |; z* p5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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