吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！公仔箱論壇* }0 }2 b$ }$ I4 m$ r' f6 y( g1 }. f
8 p, T, a# S8 m, K1 f/ ?% [( U5.39.217.761、降壓——生土豆榨汁降壓
: T0 t- J: G9 ?0 U0 Y公仔箱論壇
+ r$ ^+ ]+ k. t$ j0 ?+ D7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。( Z- S- A6 ~6 l
5.39.217.76* O" L( m; f5 F: {: y
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
4 x" M* T& L9 b9 [1 ] a7 ]5.39.217.76
: g5 \/ ]9 y9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
* h/ L( [. P& X( i% Htvb now,tvbnow,bttvb
: E3 j7 }+ _5 o9 \公仔箱論壇便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
3 w& W- Z0 j3 A9 @/ ~/ A& c( Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 g) @9 A0 N; x0 A6 M3 W1 `
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D, s% O9 C" L* ]* X, u
7 o( F6 G4 N: w! Y/ @5.39.217.76每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
/ `, T+ q- \' |+ c
3 C* U) M/ @6 P! y公仔箱論壇3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖tvb now,tvbnow,bttvb3 r& Y# J( m& P2 z
* ?+ a6 _5 X. a( A
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。* t# B" T4 u9 L) M" X) O
5.39.217.76. y6 E9 D4 k; T! }1 @5 X+ T
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C( n( \. b) Q
6 x# i D" \! l, O
4、消食——土豆炒著吃增食慾
' q- {! a9 g/ `5 X( b! A% ]; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l( g, U) L1 y5.39.217.76說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。公仔箱論壇! j1 q% G& W. I% d
# P( u1 W0 r, ] q# _5.39.217.76不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。8 A/ w3 n; F- F4 N
5.39.217.76, J& U: n! v: v9 b9 A/ {
5、降糖——土豆當主食降血糖tvb now,tvbnow,bttvb* W! h9 Q9 N$ [9 y
- @: [ A6 ]0 q5 U( b$ E) l6 O t很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。公仔箱論壇. a3 M9 V! @/ C" s/ p
; M4 [; t7 i, R% a& C4 o土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
" e3 Z6 C+ O- ]. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q+ P( d2 }. `& a6、防癌——常吃土豆防結腸癌公仔箱論壇. q5 h4 ^% s4 n3 B
5.39.217.76" [, _. R3 q# o8 F4 q
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。# B! u- Q. \7 A: C
! E* Y' x8 Q# Y0 K5.39.217.76澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
" c# q+ N: p7 d9 Z0 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! X' I9 K4 }- L; Z! h
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 q5 \7 X) Y" u* o2 Z
) h* p9 K) ^: I/ V8 u5.39.217.767、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
* C" m( J+ \: b! m; Z0 P/ A3 Q5 Q+ v3 y( H' W$ v4 \! \
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
+ I& g! y2 L z) t0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|4 d/ L8 w, u1 D; n2 i公仔箱論壇8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
6 l d2 b+ g# L( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]8 G6 ~) Q/ @ K
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
5 t$ G- r2 ~3 O7 a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 U; T# \1 }/ R) L& P7 i. [
9、美容——土豆汁清除色斑
9 C3 T5 X! g3 o4 O- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b" |6 K% H& X; Y+ y9 A
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。! @) L1 @5 `4 G) w- _
tvb now,tvbnow,bttvb J8 F+ E1 z- _
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。公仔箱論壇- w5 t4 `( [! k
: u/ [) W! K4 A: X( A" Z! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
| 
