吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k8 [( S8 U/ y3 n. Y: v- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c* i' t! B* Z
1、降壓——生土豆榨汁降壓tvb now,tvbnow,bttvb, U5 z9 |& P. {% g9 ?/ j- O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \: p; A: W. D0 o' W
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。+ k) g* W5 W, |( F- p0 f( k$ Q, U
2 m' ?% g( G b" k' G
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
6 O! U( a$ y* Y8 J, _& A9 y' H! S公仔箱論壇$ s' u6 M9 b% K" F* h4 U* z
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
0 @! [- K7 p# g( f2 `) \5 rtvb now,tvbnow,bttvb
1 f4 `, `* Q- |& E+ `7 ]$ b0 ^tvb now,tvbnow,bttvb便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
( T2 ]$ p) m$ b% A9 N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 A( y% b3 |. d( o3 S E
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
1 Y6 \3 g) ?- d% J
& J5 @- d$ `* L: U' l2 l$ I/ W% ~每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。4 [4 n& W8 Y, w4 t6 a
9 J- L, o6 s5 A
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖tvb now,tvbnow,bttvb9 n( s9 B% O% e* K) C. ~
; m6 i( \! c: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。4 O; ~1 i1 y4 w) c/ n6 J7 x
% J* l( C" Q. _4 l* {
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！公仔箱論壇6 [# Z6 x$ U* U/ ?$ B* d; r; X* V
. g) w. n+ A6 C5 n公仔箱論壇4、消食——土豆炒著吃增食慾5.39.217.76& V4 R9 U; _* c2 U, ^ K0 h3 n
5 Q8 I; W" k/ G- ?1 c
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。1 e9 Z! i% `! W+ e1 u, l$ n# h
8 b5 H9 J* m3 C不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
% _' Y5 V8 g# V5 i7 e7 D2 v- B$ p! g7 P; c* V
5、降糖——土豆當主食降血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S/ W# E8 ]% k; ~4 S* E* S$ r5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^% l8 s5 D: L7 S U
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。% T4 D) ^7 ], R( y$ O
5.39.217.76 ~7 p- B' q0 j% i' ], C
土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
8 X( Z; a" b; l
0 ^. K: P/ q4 i* S6、防癌——常吃土豆防結腸癌) Z! f, w. T5 o
: j# i+ @( G) y' `, q3 S7 |- B) Z2 c公仔箱論壇土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。tvb now,tvbnow,bttvb! Z! W8 F1 v2 |/ p
$ W) G( t0 d9 V, }% t6 L e: _" D5.39.217.76澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。3 a* x$ z! w+ f6 `
tvb now,tvbnow,bttvb. I9 O% j6 G4 R0 t4 F
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。5.39.217.767 K, u* c6 ^( O! o1 A+ u4 T9 z
- ?6 C, b) u1 U1 t
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛5.39.217.76- J9 m1 A) ?6 D& N9 O- q
公仔箱論壇2 r: m/ ~: |) z' Q
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。$ G; E, c5 _8 j2 x8 n
( H3 N1 x. I1 v8 L2 B/ l
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
- w& _0 o* ~- d1 N7 r! ptvb now,tvbnow,bttvb o" a Y0 A0 g) p" c- e2 f m" M
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。& i' j A% f) @+ [ E! ]2 c
9 X, T. q4 K1 r$ c6 u' btvb now,tvbnow,bttvb9、美容——土豆汁清除色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R$ Z$ e- D4 s; c3 \, K/ D
0 }- o2 T( r0 Y公仔箱論壇土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
F+ y2 t! H1 H! _4 j9 x5.39.217.76
1 {! i% Y& O" g+ z. n$ B7 e K4 J土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V% J: M4 b5 Y
: r7 I: [+ Y1 L2 {年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
| 
