護肝養心、防糖尿病好食材！公仔箱論壇1 Y; u* \5 k4 Y r
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你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y8 K$ I% K; N6 |" F5 ]' P
; ?/ a2 T4 [% |! f1. 預防糖尿病：5.39.217.76) s0 |+ F! h! y+ Q
不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T; _* P7 F0 L1 \6 L0 ~
3 ]* F; g: U, e' \9 r; X9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有益心血管：
; o1 O2 ?6 ^7 f3 v. }; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。; {/ [- k4 \9 U$ |' S
: i& z2 a# @# H7 @: E5.39.217.763. 防止宿醉：
$ ~2 Z+ Q( n6 T+ s0 |tvb now,tvbnow,bttvb長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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4. 抗癌：公仔箱論壇) G. e9 x e, _7 ^) p! y! A2 u( B
一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。/ w E( K/ h% D& I
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5. 平衡電解質：
. x6 Q$ _& i7 K/ p2 R5.39.217.76蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
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8 u; B# L1 h2 }1 h0 i9 k9 t. O公仔箱論壇【簡單的烘烤蘆筍料理】公仔箱論壇' [9 _* D8 i% M2 i* {8 ^
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材料：公仔箱論壇4 D l, U A9 o+ M: P
1. 1束修剪過的蘆筍
! ~4 {. _" x6 H! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 3茶匙橄欖油
! a2 x( W& Q# q$ j4 z1 l3. 1茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H3 q) _* \# p7 h. d8 p
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W/ p; O1 C/ L4 T
5. 1瓣壓碎的大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S2 S+ M3 b5 q! _6 {3 A
6. 1/4片的切片檸檬5.39.217.76; |+ }7 e$ |4 X( ]% R
8 \0 T2 @6 E8 C) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5 M/ P- p3 @* j4 p
1. 先預熱烤箱220度。* L1 Z. T5 I! @4 g6 e0 C8 W* x
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
% O. Y' p0 P- ?4 Q3 ~$ l5 htvb now,tvbnow,bttvb3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。
9 I* ~5 o( S h; ^6 p7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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