[健康資訊] 吃冰解熱？ 吃出高血壓

【陳秋雲】酷暑吃冰很痛快，但台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲指出，不分男女、不論寒性或熱性體質，都不建議多吃冰，如果要吃，一次份量以200至300公克為宜。門診常發現，吃冰吃出火氣，出現嘴破、舌燥，不怎麼消暑。 媒體報導一名年輕女子酷愛吃冰，吃出高血壓。陳建仲說，有風濕免疫疾病的人，絕對不能吃冰！一般人也是少吃為宜。 他分析，冰屬寒性，吃了會強化寒性體質表現，甚至化燥、化熱，有時還會出現嘴破等火氣大的現象，一般人以為吃冰解熱，適得其反，女子吃冰引發高血壓也是一例。 另有些禁忌，氣喘、慢性支氣管炎、慢性腸胃炎的人要自制，少吃冰，否則可能誘發這類疾病。 腸胃虛弱的人吃太多冰可能肚子痛、拉肚子，正值經期的女性也不要吃冰，否則會誘發痛經。 寒性體質吃冰也是危險一族，陳建仲表示，冬天怕冷、口水多、常拉肚子、頻尿或有痛經、白帶的女性就屬於寒性體質。 他表示，白開水還是最好的飲料！不習慣喝白開水，可以加烏梅湯、椰子水或檸檬汁，讓味覺好些。陳建仲也建議，燥熱水果像荔枝、芒果、榴槤少吃，涼性水果像西瓜、蓮霧就生津止渴。

2008-07-18