吃飯前為什麼要先吃一根香蕉？不看你根本不知道有多厲害！
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% G3 v: x% O& [9 m% s' ^& ?香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
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因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。5.39.217.76% E0 f! k7 G6 Q# V2 K- q# m% H( u
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吃飯前為什麼要先吃一根香蕉？不看你根本不知道有多厲害！但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 G7 u. n. p1 H' \7 ~( _
! Q! I* y7 `5 u( m公仔箱論壇在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
+ _- S" ~' G7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C7 |* y' P% X4 I! X: l山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p6 y' W3 d# ?5 O- }( {' J4 H9 I4 A/ O
6 B* Q. e# k; i; `. V公仔箱論壇研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是，香蕉不單只提供能量。
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6 Z) m* n$ c U1 k5.39.217.76還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。% ]! J! {0 H4 p9 E
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- W* N, b* m; Y# T6 l* _1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒tvb now,tvbnow,bttvb3 x2 f( Y8 S4 a8 F- ^* Q0 l. e/ K1 t
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2、貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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3、血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
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4 l7 z$ d: m; S6 o8 Ytvb now,tvbnow,bttvb4、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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4 c' g' R! g8 d- c' {5.39.217.765、便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。0 d, |- x; Q3 F, N8 ~; j, i! O( `
( }5 d! \2 _: j7 u M* `. ]# R! p5.39.217.766、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
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& A% c! Y4 v* g" Q/ A; B1 \& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。5.39.217.762 p2 H" x" Y1 y' I0 j
* j9 \: i$ V7 \+ N6 Gtvb now,tvbnow,bttvb8、早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 6 _$ o6 n* m- m6 @7 L
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9、蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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10、緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。( N7 u! i3 R+ S
, s4 n; E/ S+ J$ A11、超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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12、胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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13、體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。2 T% I7 d, Y/ @' R
6 [3 o, r5 e6 I9 r/ X1 ?tvb now,tvbnow,bttvb14、戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以覆元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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15、壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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; m, k: ~, q! B7 R/ s; stvb now,tvbnow,bttvb16、中風：據著名醫學雜志"The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用干布擦淨，效果立見。真神奇的生果！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q6 E" `+ t0 V5 i: {# o" \- D
5 j& {& S. k9 O: K, L5.39.217.7617、香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老：在計算機前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。 |
發表於 2017-8-23 02:30 PM
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