人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
, x9 y' T' b6 Y* j5 C0 k4 a) t4 G$ Qtvb now,tvbnow,bttvb% T; @, x7 }8 v! s+ ^
１．鬆餅、香蕉麵包5.39.217.763 c$ H# K D, H$ |" {! H
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。8 X2 z: T9 Q, I1 s: ^
0 k* C9 z, V6 x* n8 o5.39.217.765.39.217.76- ]6 w! O1 K( Q" d9 O
２．咖啡公仔箱論壇2 Q% k3 e# I1 M* K2 @9 M. U
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。2 Y& N+ t# h6 ~
/ F& p5 v: ~4 m/ x; S _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F0 Z1 B" u: ^& y9 V) _
３．袋裝湯料
8 E. M3 a( E/ B8 ptvb now,tvbnow,bttvb有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。tvb now,tvbnow,bttvb0 K+ L* K2 o; u; o
7 `; ?, v( r8 Z8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 g5 n$ L1 M( s. n9 @
４．果汁
( P$ f ]4 n* j3 F: ?: z一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
( B7 C) b+ ]* s
2 t1 a2 W: p+ |tvb now,tvbnow,bttvb7 F9 n6 j& v1 T/ i
５．油炸和高脂食物5.39.217.766 h1 E) `$ B' W X! }
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
