吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！
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剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？# p# V* L7 a ?* z
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1. 洗澡。9 S% a! ^, t& \ [( E
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1 _$ `0 R( U6 ?* W$ j( P6 i公仔箱論壇當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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2. 喝茶。6 J0 w) X4 Z2 @
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0 l0 J5 {+ P5 E5.39.217.76一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。 4 d' _, |5 ]8 a. g
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3. 睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb, X& g& J3 e, D. L& A3 j7 Q2 G
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吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。公仔箱論壇% d4 |$ K4 }4 y6 V
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- H# f# }: `0 v) L6 r* I4. 運動。1 W" H- W8 S0 W
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- x F7 f* j7 O1 O公仔箱論壇雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。
; }) R* ?$ U: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5. 抽菸。
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; q! j2 G2 ~3 d# {2 k' I! o& Q吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！5.39.217.76) N/ S5 B& J: {& @8 h7 t. G
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原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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