[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }& b0 x. e( O' y9 ]# S
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。

% R' q( g+ Q* Y5 E4 b- r) y4 Y

/ C& U4 [4 M* S0 }, e
檸檬汁的作用2 @  z6 D+ s( g+ @' Q. S, m

１．增強腦力：
5.39.217.765 ~  G5 _$ n1 S
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。5.39.217.76% O& k6 F1 R8 x$ p6 I8 Y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b1 ~% y% O0 H7 r$ O+ Z

２．消除疲勞和腳部酸痛：

" h/ R( o; `" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v' p0 O2 R* a
6 `* X' B' x& S# C' m6 R  j
肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `& v, y* Q% r6 Z5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ b0 ^4 l8 B& }( k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a+ F3 L/ l- u, m
３．增強抵抗力：

它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。公仔箱論壇  e# n3 f" k8 w4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb% H4 H% g+ i' P. j( ?
5 ~" F! h2 a! g

４．防治心血管疾病、降血糖：+ E' @! Y/ B, a) D7 {+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& S+ i; B* I9 A
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。

檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
tvb now,tvbnow,bttvb. E  h  V# V/ p) n- q2 h

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H8 a# B  s+ D9 m! e4 F: Y
５．殺菌：公仔箱論壇* b+ n% f5 y3 F& f5 [; [% S

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。0 P( l5 ?% r9 J7 h
5.39.217.76( U2 D" L2 a4 H. R- S2 T, S8 X
, C7 b2 e& ?8 `1 b2 q

６．促進消化：9 @% D% P' m: y# D

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。7 s  I- A) ~( p2 c
5.39.217.76% x0 C5 N) s8 g  o# _+ L  I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G1 M) r' ?9 v8 h( @

７．抗炎：5.39.217.76! D3 S; n+ G% \; f) i# Y5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \/ D' N2 ?4 J& F) b* G) Z
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。

公仔箱論壇5 |5 c- g& t3 J4 y2 u7 s6 u
; G' t) |* j/ v2 ?6 E- Z
８．治療風熱感冒：

檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。! ^0 w% B' B; ]+ O) l
公仔箱論壇9 Y6 m' h; a3 h/ |% ^
公仔箱論壇* J/ w7 ]* x" f- i- `$ Q" j
公仔箱論壇, W. \# P' k2 V& F  s/ f
+ {* Y% V2 v" e$ M5 v+ ?5 m
９．防治腎結石：

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]# J6 V4 `/ _- D7 {0 {

公仔箱論壇0 Y) o" X( c+ F6 M7 m: J

5.39.217.760 ?1 L* V/ ^* {9 r
１０．祛痰：5.39.217.76' u+ C2 V  P' I* T' Y

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @$ U( j5 ^' j) z
5.39.217.76/ t4 Z, B, ~# p7 _& ~- c5 y
１１．改善骨質疏鬆：

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
公仔箱論壇& p2 ^0 g, V4 f' B* p5 E
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
. _/ ~& @8 b6 _
5.39.217.76+ \$ A) V! j- r1 c7 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r6 W* |0 ~+ X- x

１２．治療風濕病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A% z- i! I7 m  V
2 q0 f- u$ Z3 B$ ]% F1 ?% _1 I
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?. W( Z5 E+ y9 o, Y: m. b

tvb now,tvbnow,bttvb. |  _: ?2 Z) W/ d$ x
１３．防止壞血病：
! `1 r5 V0 o( s% {+ d1 p$ B
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。5.39.217.763 ]9 ?% {$ d1 V. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K0 |7 S3 T" H  w3 ~& U  z
5.39.217.76# O  k5 Y' j; G1 I; v7 J

tvb now,tvbnow,bttvb! K! d' N  d/ o9 w1 J
１４．檸檬水是美容佳品：

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。0 S# T! ]3 a$ M  [8 d

: g' S# h. `/ `( x4 {9 L
tvb now,tvbnow,bttvb( V- h1 c( Z9 Y1 p2 h- |
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

9 C4 i) h0 f4 Y5 s: f: K
: I2 e% \' Q0 R  b- B/ m% o: ?
0 y, F  O1 k0 T1 n
１５．喝檸檬水能減肥：0 C# E, F& M) d, o: E6 i6 W

) l1 g, ?8 z' \) N; Z
; r5 x2 ?0 G( d+ o
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G+ j2 s) \. m7 W  [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @6 S3 y$ a9 p! ^9 a

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D/ z( ~& o5 O8 A3 p' z
2 [4 h, h" }9 {8 m3 G9 a
公仔箱論壇) V7 T- A- c' R2 ]
5.39.217.76! ]' n- X, |# ]0 T6 \8 S5 a  O
１６．檸檬水幫你消除便秘：

公仔箱論壇; l. P! p8 @, _( j' {8 I

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R9 h5 m. M3 q5 V

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t* h/ w5 Q* ]) l- d  s( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e! ^# V4 D0 a+ K7 U6 x2 @

１７．平衡ｐｈ值：( O) V, L* s; b
公仔箱論壇# h: @" d# `9 K4 p9 }2 I7 R. |, y
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
5.39.217.76$ X8 E& Y, a7 F' s

5.39.217.76. E6 h) y! S. D. H8 D) E
tvb now,tvbnow,bttvb: y- M1 b2 d3 a" C
１８．幫助消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 ^; A6 k% z2 D, N

檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。

公仔箱論壇( D) t5 U( G7 S  M4 {/ i& \

5.39.217.769 O: C6 X+ ?  {; h2 j! u6 g
１９．是一種利尿劑：公仔箱論壇  m2 h! ?* p+ S' E

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
公仔箱論壇! E" g: h' i' E0 E6 J

1 J% n& g, Y$ q& A* b
) p/ Y/ }( c9 B6 C$ A
２０．減輕呼吸道問題：4 M  a: e0 A/ q' c7 H( k9 \% P

公仔箱論壇+ a1 E1 a8 `7 q* Z. g$ z
公仔箱論壇, x' m( s5 ?3 ]0 Q+ u

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

tvb now,tvbnow,bttvb+ |. O3 [0 I2 Q. ^% Q( k4 `
5.39.217.76. f$ M$ u3 v% x( a, z) K
２１．幫助精神：
公仔箱論壇% ~- t6 p6 C, y, U1 Q

公仔箱論壇% i  G( g( i. Z2 {

當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
, X9 ^- ]4 K$ I/ ~* }- I" j
公仔箱論壇; l! l8 g/ k" S! }8 |* k/ H

. h: S+ s& Q! l. k0 W  C( B
２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 d5 i4 v: V  |2 S/ L( S

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表