[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。( }: L5 s3 ~& J5 p3 K3 S5 T( U
4 [( F( h0 ^$ c/ S- ?

公仔箱論壇* ?4 k- b' I6 d+ \1 d2 J
公仔箱論壇" N; H) Q/ j; s
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。5.39.217.763 l: y& ]0 o9 t/ ~) h* Y

tvb now,tvbnow,bttvb, A6 K. r, C+ G! g

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C1 ^% y! ^1 U( i2 [
檸檬汁的作用
- c( f, x$ r" h' f/ q+ u
( K& z# K- p/ e5 X
5.39.217.76. v0 S! P0 E& ~9 _: U: G7 A
5.39.217.764 M' x" F+ H6 [) b/ ^9 p5 z2 ~
１．增強腦力：
公仔箱論壇5 k; F9 N6 O. _( ?6 R
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。/ P* e4 D7 D, c5 J# N9 L) t/ o& i

6 C: C; p3 V, h3 g5 e3 ^  H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]- B+ |* p& z" |) Y
２．消除疲勞和腳部酸痛：% N$ w  }* T9 R+ @; ], ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s* B0 j# _1 y5 A4 n3 U6 [
) ^' ^# V; v6 ?# p( I* q+ j4 B
tvb now,tvbnow,bttvb  E* z$ }: p' V; \3 J

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。* |- r- }! {- q; h

tvb now,tvbnow,bttvb% D  V0 Y0 C2 E7 l  q

３．增強抵抗力：5.39.217.76+ L& j. \! _' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i$ U0 |; v+ Q/ e$ g
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
5.39.217.76$ i  W: P, M5 v! U

/ t+ D; X+ a/ p
４．防治心血管疾病、降血糖：$ l! ?( u6 }7 K. @

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
tvb now,tvbnow,bttvb( H  `& h6 B: h8 y
檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。tvb now,tvbnow,bttvb' v; p5 c$ S' {- k  v; h
5.39.217.76& M, U- X0 q7 {& z/ U1 o
青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e* I9 E" F9 s6 I7 {
５．殺菌：公仔箱論壇1 d) U; C6 \8 F7 x

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l8 n" u, V  ]: g0 d* D3 A; D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U3 I: a9 C9 p' H) ^9 ?
６．促進消化：

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。tvb now,tvbnow,bttvb/ A' G: |) O+ {! ^: p
7 q: }" T8 F# M6 H2 |2 C' ]

７．抗炎：
3 g- p2 f) I2 e3 ~4 h
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。公仔箱論壇2 y3 y7 Y( K- m, }2 m, G- L
公仔箱論壇" U" b4 B# |4 L/ ^3 U% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L9 Y6 E; i2 ~; H( |: D( m8 {
公仔箱論壇$ a- y4 X$ S- a# g* j4 M! @6 }
公仔箱論壇+ n' J7 w8 @& e6 R- m/ z" S4 O
８．治療風熱感冒：
tvb now,tvbnow,bttvb0 D, \. a! J/ r( ^5 d+ r
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

& ?% r% ^9 J5 A% T- q6 }
公仔箱論壇3 K2 Q. Q( J- z
９．防治腎結石：

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
公仔箱論壇4 R' A! @9 E% I* X% r
. E" U, P% U$ \: A  ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t" b0 |2 Y8 {
) w3 b+ Y% l1 W9 C: r" B/ R1 C1 y
１０．祛痰：公仔箱論壇+ S8 r) l( C/ N/ O5 L( A7 {

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。5 K( R  C0 k* @2 T' v
' z$ \& \# ^+ r1 y
公仔箱論壇5 o' L( `* t& G: N( \- o
5.39.217.767 d1 [: w, X' L1 y7 p; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o  d; @8 f4 i$ Y
１１．改善骨質疏鬆：
公仔箱論壇$ V5 |% H4 p2 O" C8 D7 S
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
, |! c3 g" I/ k0 v; X  x
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
tvb now,tvbnow,bttvb2 \, T; @, K2 G2 ^
5.39.217.763 U- [  b  h; X- i
tvb now,tvbnow,bttvb$ o2 m  b/ I- O$ V
/ I+ |) A3 N. q2 i6 L* r/ `) I
１２．治療風濕病：

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。2 s# Y0 s2 J( b7 F

5.39.217.763 l# i: W5 j( s. M; z6 s
) W) P* c* C7 N* K( ^2 u' p9 W# }2 s

１３．防止壞血病：tvb now,tvbnow,bttvb6 R+ ^8 a3 m, m& z3 K9 V
公仔箱論壇4 E' B) T6 I5 v" b5 m
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
5.39.217.76/ }! Z* k5 S+ ^6 _  E; Y4 V
5.39.217.765 t8 J! V8 q1 k) r  Q2 \" l- O) P

１４．檸檬水是美容佳品：
tvb now,tvbnow,bttvb* |, }; S$ G  x+ O8 ~- [8 A
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
0 m( Z- P6 }! ^8 A, S
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 U( j: b. t! ~. V

5.39.217.76# j2 v' V/ n# a6 X) _
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M& U% d! S) C: ~9 X( F
; A! y$ R; G9 Z7 `. w) E
5.39.217.76! l( l+ |) k* x) V) }. |/ v+ v

tvb now,tvbnow,bttvb" t0 H% b$ W% ~( \$ n1 ?, g
１５．喝檸檬水能減肥：

tvb now,tvbnow,bttvb8 g$ S8 O1 n. K7 \
5.39.217.768 q* c0 c+ r  s' X
公仔箱論壇8 ^* x: V& c9 k( g5 L* h: r
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g3 \# i7 y5 l" m; d

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。

9 }+ O7 z) N4 v' e

１６．檸檬水幫你消除便秘：; r4 q# H+ X4 F5 }. d  h' i

5.39.217.76- T5 d/ N! z( N: |& a% f

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w2 h$ C! O9 c) L0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [2 e3 [0 D' a+ t& \; A7 m( w
) x  P2 R; T+ S& W3 l, i$ Q

１７．平衡ｐｈ值：

每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。1 V5 t8 L; O9 u
5.39.217.767 b) q2 T, J$ X2 F! F  t) N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 r0 h+ _0 X

. N2 v8 o' n, B
１８．幫助消化：- g6 f, a7 Q$ ?/ N  l, n2 n' q5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F8 X' g) p" ]. J; a
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。公仔箱論壇/ ~" j, o; D% Y8 d+ ]; w. k3 r
公仔箱論壇3 `1 t+ u* E( D# ^# p4 ^9 M: d5 J% o

公仔箱論壇( W8 S1 z) w+ a0 d1 E9 K& b9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 b1 n6 F! y
１９．是一種利尿劑：- o) u7 O+ w4 \

5.39.217.76  f7 T0 h# W1 B$ O
5.39.217.76- |$ R+ l+ Z) x! }2 U2 f, r6 H
5.39.217.76  O4 }5 }8 Z' n' {* c/ K4 S
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
tvb now,tvbnow,bttvb& a+ e/ j! g" [/ B$ w2 ]
9 h9 m8 I; v2 D8 C# D  f

２０．減輕呼吸道問題：tvb now,tvbnow,bttvb9 R& B  G" O0 r" ?
: e9 F( U* g! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v5 E& W! a) O
3 `/ E, M- T! Q/ S
公仔箱論壇% w- F- ?* S( N" `
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。5.39.217.76( N3 O- F' z* }) `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ T) x) T4 i1 P
公仔箱論壇; L+ V/ z. m5 z- @) X7 s

tvb now,tvbnow,bttvb) P: y2 _1 Y4 Z+ t2 ^
２１．幫助精神：
! e1 V. r. K- k" b3 ~) X( e

" v$ V; y/ w5 s9 ^7 L' h
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。

公仔箱論壇  S' k( d5 n5 Y9 P
5.39.217.76) {( _* j8 L3 _, l1 s
1 {( P0 X% {4 B% ~& [2 x6 j
２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。' _6 \7 `) Z1 k/ m/ B
公仔箱論壇0 {, w3 P0 V/ A3 U( w% M$ F

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表