檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
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% ^2 ^3 N1 w, u1 }+ R [ ^5.39.217.76每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。5.39.217.76' m& b" a- }' D; O% z4 L
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檸檬汁的作用
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% U- E, C1 V* t& \! m5.39.217.76１．增強腦力：
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- P( \$ W" i i4 N2 ?) S. D據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。tvb now,tvbnow,bttvb d3 G6 u, e3 y; L* f- K8 X x; F* y
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２．消除疲勞和腳部酸痛：
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! a6 Z$ [9 W: ]4 i5.39.217.76肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
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３．增強抵抗力：
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它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb- A4 Y5 d% t. g) ]
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４．防治心血管疾病、降血糖：- i# L) C% @- d; r7 l
* l! X- k# S( K6 u* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。5.39.217.76' P3 O! N- T3 ]2 N
4 Z- T# l3 @" N* [青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。 r) r! n- u! W( |) u2 Q' s
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! @) e& | C- G$ _6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．殺菌：
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, @# e; m+ S U1 W- Q檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。( d, K8 A; S& ~/ H6 J0 F- K
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4 {) M, Q4 ?( h7 \# J& F公仔箱論壇６．促進消化：
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- v/ ^! E3 ]$ U1 c8 D# c! j5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
% e' t- W. @; ^+ c- ~( a: }6 D# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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７．抗炎：
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4 A% j* O# ~1 N% S( O& P# j7 U5.39.217.76檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。+ M* y* ^" _* F" ^9 j4 K+ S$ @& r
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0 { ?- ^7 ]- J! |! F８．治療風熱感冒：
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檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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5 T4 F1 q9 `9 {/ ]8 }/ Vtvb now,tvbnow,bttvb９．防治腎結石：4 u2 G; j; E& T" J. W* G
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檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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# [( w( H$ G, E5.39.217.76１０．祛痰：8 \* D+ I5 }! V0 u+ C3 R
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更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。1 K9 g# G7 e' f) t
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) Q# Q9 j- Q; y, W8 @公仔箱論壇１１．改善骨質疏鬆：
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. {! I1 [2 x( Z0 o6 V檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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- A' I3 }- }4 U" V+ ?# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。' L C& P4 t# U2 R
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１２．治療風濕病：$ k }- w+ h; n ^2 y% r/ P
2 g: o4 W& I; j' l1 L, }7 k: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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( T# D& \+ d* ?8 \: J5.39.217.76１３．防止壞血病：7 K& ]. V; M9 D7 O
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檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
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１４．檸檬水是美容佳品：
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檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。公仔箱論壇4 U% W' E4 L. F- y1 M
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。
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鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g5 N1 b) s: f( r4 V. @
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+ U" K, u0 E" s0 U7 j# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１５．喝檸檬水能減肥：
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9 T0 r- x' U" R6 b公仔箱論壇檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
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|# q+ q% v" L6 T6 p8 A- L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C6 W' e+ Y, m8 N3 n
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
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１６．檸檬水幫你消除便秘：
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早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
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１７．平衡ｐｈ值：
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每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。公仔箱論壇, g! R N! O. B) s2 L2 ]+ o0 ^5 a
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１８．幫助消化：tvb now,tvbnow,bttvb0 {. h9 Q/ P6 O% _; O C
! h$ v3 D$ w' [4 Q檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。% ^8 i' @; h8 M$ E: t/ a
& v1 {( N+ s1 ?, D$ U$ m: }$ V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) j, R: v4 I' _8 r. w6 a
" P7 v9 }; e$ i8 v+ [7 w5.39.217.76
% s) h. n" @4 ~4 u5 {$ j１９．是一種利尿劑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ k( V, \, C& i6 B0 t
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$ U/ b8 j3 U4 S, v% H公仔箱論壇檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。$ i, H) l8 r) r. ^, z; _
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5 d+ g6 H: y' W4 k& h5.39.217.76
, L) _9 E' V1 p' }2 O* d% E) X1 Dtvb now,tvbnow,bttvb２０．減輕呼吸道問題：
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0 ~# I4 y$ @) c5.39.217.76
& t# h& v/ N9 g溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。. h+ U/ L4 l7 C* z! m3 J
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２１．幫助精神：
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當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。6 R- Y4 r- X4 |0 I o0 L1 Y/ c
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２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2017-8-17 04:10 AM
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