[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。

公仔箱論壇+ h: }# t; |6 S# ]* v# g& v
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。公仔箱論壇: Y9 d3 \  R' x$ d  i- [" {
tvb now,tvbnow,bttvb, Z$ Q$ Z8 q4 @* w4 D7 M* H6 C: d' n$ q& A

5.39.217.76+ b  y9 G. P* d: o: |
檸檬汁的作用

公仔箱論壇- L8 _& w& j; @) i2 X
tvb now,tvbnow,bttvb! u2 p% D& m5 ?. |

１．增強腦力：
公仔箱論壇3 ^, w% M' L) e
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e0 W! }; @4 t* ?+ m; a

公仔箱論壇  h6 n' \% K: [: e! P! w
tvb now,tvbnow,bttvb% t* U5 e; i# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \; c9 x. x  M. R9 x/ }* h$ C
２．消除疲勞和腳部酸痛：
公仔箱論壇, I5 R% g5 K( W+ i' i

tvb now,tvbnow,bttvb" g& Q) V4 w% Z4 B3 ~

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
公仔箱論壇4 }4 q. J: i; T$ n3 _
tvb now,tvbnow,bttvb1 M# b1 A. L: A7 Z' X

5 r& g% [- z1 i0 a+ c
３．增強抵抗力：

它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
公仔箱論壇! A% I0 Y( u4 U
公仔箱論壇2 B& H! }; g' i6 z$ V" A: i
% v9 b# ]! q8 f+ m6 q  S5 r7 S: ]

４．防治心血管疾病、降血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S/ ?" T+ R! c9 w: Q5 t
; [5 a0 T5 L& O2 _4 ?% [( ]3 u9 R9 {! O! o
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。, p9 d, R4 d3 |9 \7 ^7 {

檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇3 E0 D4 C' n# }0 r, T# g' f) t

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。公仔箱論壇1 @3 z, k3 Z8 x. ^

tvb now,tvbnow,bttvb* i* I2 V9 M2 ?* x) |5 _/ n

* j: Q6 q# J* R6 Q! o
５．殺菌：: ^% t2 L5 }: o

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
6 d( S+ w* k( `& |7 @+ l$ x

公仔箱論壇" g) o# o+ z5 R& r2 X, Y

６．促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j3 v6 }5 w8 Y1 _, o6 [% R2 L
5.39.217.76; N0 M# W8 e, [
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。4 R4 r; a; o2 j6 X: o6 s0 t
5 P* g; B6 n2 a

3 Y! }- l- e  W& c7 |" p4 d; {
７．抗炎：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( r& o5 j- `# X
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。9 J% ~) P" v. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C( y$ ]! L6 x4 E+ }2 w1 _4 z
* B# `& @" d$ b4 A; h5 E% a: B0 P

* Q8 x3 d0 d7 f8 ^* g
８．治療風熱感冒：公仔箱論壇4 P8 r1 t& ^9 v

檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。5.39.217.76$ n3 N0 }4 g2 j: g1 {

９．防治腎結石：
# M& S4 S2 s! E: o0 M
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

tvb now,tvbnow,bttvb! l- P9 `5 K1 t5 Q( O9 E
１０．祛痰：公仔箱論壇: p/ H, g# _0 h; _1 [* L2 ]  a- C8 \
- V$ q! O3 \% y: Q* G. b8 K
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

tvb now,tvbnow,bttvb9 x6 }1 e! b& j, e( i8 B# {

１１．改善骨質疏鬆：

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb7 X9 b- \: m3 S- c. a* ?9 X
公仔箱論壇; r* U9 }( B' s6 u& `

１２．治療風濕病：公仔箱論壇% ?! G2 }. G* w) [8 w" {) U* I
tvb now,tvbnow,bttvb0 S3 W) U4 O" f7 R) G
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

5.39.217.76& T: w0 e  G5 q
１３．防止壞血病：

檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
公仔箱論壇2 ^7 p6 u% J) X# d' G

6 k$ z  r+ }% L. B( Y

１４．檸檬水是美容佳品：

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。5.39.217.763 P9 m( o4 F& x6 C' B: @: A& X# E

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。

公仔箱論壇* }3 m" k. n7 v- Q* M8 g
2 N9 W9 p' J1 i

鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

１５．喝檸檬水能減肥：5.39.217.76, i4 D8 H, N  P5 H
; l7 L' @! s$ V' @. d
) D1 }8 R# M* e, V- z

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
5.39.217.768 N* c& ^/ Y0 n3 f; O. O  G: g
tvb now,tvbnow,bttvb- X9 ]( Q. G% X: o$ A7 I
5.39.217.76. o: s/ d7 o/ Z2 J0 M
! Z+ s6 D$ {" E9 V
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb6 o3 B1 c1 n& [  g

# M3 g5 n4 Z0 T3 C* N; s( p
tvb now,tvbnow,bttvb. R$ T$ D. g4 V) X- V/ R* G
１６．檸檬水幫你消除便秘：

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q3 r7 I+ Y* t
& Q0 M9 m- Z7 o& x

１７．平衡ｐｈ值：
" Q6 _$ s2 N  o2 ?- ?9 X. h; v
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。5.39.217.76- S0 N- m/ ?' Q# S

公仔箱論壇" `2 U0 D5 a2 F: m3 o
１８．幫助消化：
tvb now,tvbnow,bttvb1 c+ M$ i7 v( z- q
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G5 w# Q& T) ^6 H3 s" M
. x8 S7 [) z! G$ Q0 ^  t9 ^, w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O  i9 O( U: g) A2 V) h

１９．是一種利尿劑：1 i6 a8 q! J& W3 s

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。5.39.217.765 U3 w" \9 D) q& N; `: z( L6 B' y

公仔箱論壇9 e4 g9 `$ J1 u. D9 s
4 q  O: T7 R" Q* y/ B: l3 H" \

２０．減輕呼吸道問題：
' b6 S3 _4 L5 Y3 I8 L
公仔箱論壇( e3 ?$ ^2 V! E5 r. X. |; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b9 f7 K% w  Z' ]
公仔箱論壇$ J' x6 }9 b. F' P6 z
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。  r5 \; f' }2 A9 [& H$ {5 H
公仔箱論壇% Q4 O& ]' O2 C: `& ~

5.39.217.76' K$ Q" }) \3 C

２１．幫助精神：4 r" k! W( A  E: m

5.39.217.767 Q/ E9 w0 @! U/ S# h

tvb now,tvbnow,bttvb3 J3 e: x" y- \, D1 N* D
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
5.39.217.763 b  Q  U& I6 d* C3 d5 S
0 }! Q- [% S5 T  R* }$ b" b. i
5.39.217.76* T6 c5 G3 R# p( k; c3 K" p
tvb now,tvbnow,bttvb7 k( @4 T! d- s
２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
( y; `# J6 M% m

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表