檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。1 L/ B6 m% u, k! Q/ e* S
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每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
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檸檬汁的作用/ L( b1 }- D9 e- t0 A
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１．增強腦力：
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據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。8 j# q6 y* l# I! @& y$ }6 g, t2 l8 l
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２．消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb6 C1 N) B4 h8 k8 {, F5 T. ^
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肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
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4 o" n: Z' r3 T# ]9 Gtvb now,tvbnow,bttvb３．增強抵抗力：
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) {4 |: p8 \0 B, K公仔箱論壇它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。公仔箱論壇& t7 K; l% i2 f, d3 l' l
7 V* i/ [4 b/ n: ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }- |' z7 |+ @2 @1 U
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, |; T) ?% M5 Btvb now,tvbnow,bttvb４．防治心血管疾病、降血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [) }1 Z. N5 _/ ]& b
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檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。tvb now,tvbnow,bttvb; O9 f0 n& Q* l
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檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d/ i8 M7 [! m# j
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, n! `! I/ W3 R7 wtvb now,tvbnow,bttvb５．殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb; M" h, e: ^9 o2 }
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檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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! k* O; l+ g( [8 o& g! d+ X６．促進消化：. j$ p# B6 ?% O, D! y ~. S3 A6 B
) s2 t& b7 _6 P" l' s a1 ?9 Q1 G檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v h9 J0 Q8 I# ~( E7 W
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７．抗炎：
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K, Z7 g- m7 K3 d* [! n檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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８．治療風熱感冒：
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檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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0 V7 k+ x2 }, N4 E) U8 S公仔箱論壇９．防治腎結石：
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檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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/ ], S& J8 @2 f) [１０．祛痰：5.39.217.766 _( A4 ?% ]- B: J% A/ d4 h
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更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。; m6 O, A* V: H
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１１．改善骨質疏鬆：
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4 D: i( Q- p) s" H9 |9 s檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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1 k: R6 i0 R5 l0 Ktvb now,tvbnow,bttvb而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。5.39.217.76- G9 A% |3 l6 `$ U" V- x' W
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１２．治療風濕病：公仔箱論壇1 \9 |! ]$ g" U1 v. U1 w; i( ?0 J8 o
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檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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１３．防止壞血病：公仔箱論壇4 s" E7 U4 O+ O8 Q* u$ p# P. y
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檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇$ H. A- `" {) }1 f, T0 Q
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１４．檸檬水是美容佳品：
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檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。; _7 Q' H% O& \0 L, A
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。* E% {8 @- Y+ m3 A
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4 n; r# A2 ^# @/ E鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。* y% _' x8 Y$ W
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１５．喝檸檬水能減肥：# V. ^& \( h7 z& H
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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。公仔箱論壇0 i" J1 r- s I! }6 W5 Y9 o* X
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A0 \/ c9 {2 G/ n8 ]$ p3 J１６．檸檬水幫你消除便秘：
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( H+ a- W4 V% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。2 }( w# j+ z. n6 c6 i
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; \8 i: E( q6 F# K% z4 ttvb now,tvbnow,bttvb１７．平衡ｐｈ值：
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# f9 S. k% k; z/ G( h每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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' S2 H. Q5 p0 M% b; Z. {１８．幫助消化：5.39.217.76) f+ y4 {5 R3 E6 |( ^9 [
, Z' q, C5 Q* R/ c5 K檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。) D+ o+ k' t- \" t+ m
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6 R2 i& M1 b2 W8 y, d' r+ o2 N公仔箱論壇１９．是一種利尿劑：
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F0 ]9 M0 H/ B" S& }) y0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。- P/ K$ H/ ~- i* a' R
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6 q( G" r" k+ {$ D+ E２０．減輕呼吸道問題：
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溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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/ |+ ^5 |# p! ntvb now,tvbnow,bttvb２１．幫助精神：
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e* E4 ?+ S1 O
n& B5 i/ A( k' i) H當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。公仔箱論壇: [. H& X3 `/ E+ Q5 ]
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, `$ U1 u5 V6 O6 i) p公仔箱論壇２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2017-8-17 04:10 AM
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