一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名公仔箱論壇. J4 w I3 E& o! e- G
4 X& ^3 [* ]9 X* }# {' B- b中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。% T; g2 v( C$ Y R4 H: k$ }
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! a; D( A, z- H2 U% `% `+ H5.39.217.76中風最常見七大症狀
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. N3 }; V2 i* N5 Utvb now,tvbnow,bttvb根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：/ R+ u8 O' _( c
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半側肢體麻痺，活動不靈活
) P8 H; x; [; J1 P) O5 S, a B" I8 P1 h公仔箱論壇口角歪斜
2 m+ U! M. x L5 X. `) g/ } \; c* C5.39.217.76說話不清楚，無法正確理解語言6 k) T( i9 U4 U7 L
看東西時旋轉、走路不穩, M) t* M0 Q, K% ~+ z
一陣一陣的頭痛、頭暈% W# f: `0 j- M9 W. W, u& y3 c2 M
間歇性的癱瘓、無法說話
1 W3 Z. N3 H# u- |6 \- V! N公仔箱論壇昏睡且叫不醒
9 `4 X: n) n' M/ q! o3 H C5 q7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" W t* B6 |- A; y. w
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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Y! |; |" z; X5 f qtvb now,tvbnow,bttvb關於中風的三大迷思tvb now,tvbnow,bttvb) S9 w, o: ~9 V& Q( `
3 E a @; M `1 H. _: M& ~" W公仔箱論壇唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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- m2 @0 c& @' H# G公仔箱論壇迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？7 \3 ?3 ^- F" O* n. L# q" d
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。5 R/ P2 l6 T/ {7 E& p, T
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6 @7 B' M! p0 ~$ q- Htvb now,tvbnow,bttvb如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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