一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
9 p E% s# t# C! X1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A! t. ]2 t) r4 j% X2 X3 y( |. @
中風高居十大死因第三名2 i0 v3 K$ ?1 ]' a$ @
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M( _& W5 D7 H9 @! P& N1 F0 _
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- E- b, R" O# y$ Y; h& f根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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* V/ F" @" I# C4 I' V% v中風最常見七大症狀
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: \! L( u) t7 b根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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/ W$ S7 |3 h+ F& g4 j. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半側肢體麻痺，活動不靈活
! ~' ~4 A0 Z6 u% D) I4 D口角歪斜9 b: s# E3 o$ }5 r3 Z! F: H
說話不清楚，無法正確理解語言
1 }& j# L7 ^1 x M: B! I看東西時旋轉、走路不穩公仔箱論壇' Q; Z5 V, `0 Z7 T1 [. [$ R
一陣一陣的頭痛、頭暈
3 d& W0 X) }+ r! h. n, d" {; _5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間歇性的癱瘓、無法說話tvb now,tvbnow,bttvb5 f: L) @ O' w( f& n
昏睡且叫不醒公仔箱論壇: E: F( z8 P3 w9 \0 i* y
; }4 l1 m [6 L/ c$ Y: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C8 i8 p( L# Y5 Y# v
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 公仔箱論壇: v' T% T. k6 e$ R- Y' e0 a
% ?, K7 i2 z' g& k公仔箱論壇關於中風的三大迷思9 B. s2 l; N3 ^; j5 s) ~5 S1 I2 f
8 A# e7 l% ~* p. o) ptvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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5 T; [1 B2 M: b) d3 u, _迷思一：只要運動就能預防中風？
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" T9 B5 r" i( T, \5.39.217.76唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。tvb now,tvbnow,bttvb- d/ X, k& J6 y+ I. z4 g% v
M. Z: R* Z0 n公仔箱論壇迷思二、保健食品可以治療中風？& c# M& j3 `+ i- M
- s+ d, [2 V _, W! P- I4 [tvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。公仔箱論壇6 ]+ d% m; `5 K
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？+ \( V' ~2 T* z/ c' y7 g( Q# T
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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