一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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4 ?' x7 z* `* U. C! H: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
; \' @0 V. Y: j X. |' B& i- k# L4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! }! I) E' g8 [) ]
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中風最常見七大症狀公仔箱論壇0 g' v% B$ r3 _4 j% z+ v* G
3 j$ o8 f2 }( M: S& N根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [% k9 r5 R; o6 a( a4 F
口角歪斜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q& _2 V8 d/ p a* ?: X
說話不清楚，無法正確理解語言
0 F0 ~! T4 V2 b公仔箱論壇看東西時旋轉、走路不穩
1 S ~4 ?2 D! z& o公仔箱論壇一陣一陣的頭痛、頭暈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I" x; e3 y3 @
間歇性的癱瘓、無法說話公仔箱論壇8 m7 m; k1 L1 \5 W
昏睡且叫不醒0 C5 e- k5 y/ U( j" p" ]: n
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1 c9 @# U$ \# T5 c2 U7 S; e2 ^' ltvb now,tvbnow,bttvb除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 6 _9 L- T8 _( E1 O8 b
2 |# `. V0 j1 [: T }關於中風的三大迷思( H$ i( P$ o0 ^$ Z7 T
_; K% v9 \" C" R5 X( ^% Gtvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：* v E4 q6 S: W7 W% s' S
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迷思一：只要運動就能預防中風？tvb now,tvbnow,bttvb- a: W$ C9 w- E9 S& M, k; |
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。公仔箱論壇2 q6 _5 M: T& ]9 r; V* n& g
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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( P# ?' u& t6 x$ A/ r; @6 h9 O5.39.217.76唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。tvb now,tvbnow,bttvb- {. u; P7 g( c! k) ]2 V
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。公仔箱論壇, @( a; K2 \) U: N* [: F
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如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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