一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇% |$ k9 R. n$ v( N
+ b% ?8 R2 D" o- Dtvb now,tvbnow,bttvb中風高居十大死因第三名5.39.217.766 H) v+ C2 ^5 z6 u/ i" p# m
2 h N8 x G$ P) c中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。公仔箱論壇' X" M6 m. i. X
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R' T! j! x- D5 `. T
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：tvb now,tvbnow,bttvb5 X' D4 N% A4 E; ?( H5 t
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半側肢體麻痺，活動不靈活
& l3 _" o' a3 w) y6 Atvb now,tvbnow,bttvb口角歪斜) r) Z' {! S4 ~% a
說話不清楚，無法正確理解語言
* H- q! r2 m+ ?tvb now,tvbnow,bttvb看東西時旋轉、走路不穩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i& G ?6 }3 u" v* F2 H ~
一陣一陣的頭痛、頭暈
3 |2 v5 s. ~& s' m8 s間歇性的癱瘓、無法說話
! ]' \3 ?, S, g! s昏睡且叫不醒5.39.217.76! R! t6 v2 B# d6 l3 b8 I
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- ~: } }1 X( ?9 z$ u" Q# B5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 R1 u2 e6 ^. H" p
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關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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' p+ a* Z/ V1 L6 s" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思一：只要運動就能預防中風？' C# x/ P" H4 ^, _2 Y
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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# X& o) M2 p- }迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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4 _# \) q- i1 i9 }. t# ]迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb, D2 o8 u3 L) Q( e, c+ |2 m
" k' w5 ?# ~& qtvb now,tvbnow,bttvb高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。" _, P9 l) ^- e0 D4 o! X
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如何飲食降低中風危險？5.39.217.76$ p. V. C6 c+ Q3 s1 P4 C$ ~+ S
4 R, m" D; \9 o8 Vtvb now,tvbnow,bttvb預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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