一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ tvb now,tvbnow,bttvb) f/ g: \9 O% o6 O4 E2 I
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中風高居十大死因第三名6 j* t# e2 K: P P) S. V" [
$ e$ T8 K0 u( a8 I' F5.39.217.76中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀公仔箱論壇/ d8 c K, U u
! Y2 W- O+ h' ?: ?+ v( Y8 H公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活公仔箱論壇% r( H+ \% H0 O! {, Y8 W
口角歪斜公仔箱論壇2 n; O) I: c8 }
說話不清楚，無法正確理解語言
! \. G. H$ b* x. p( F7 t看東西時旋轉、走路不穩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^: D8 T0 r5 n
一陣一陣的頭痛、頭暈5.39.217.76! S/ I' L1 M: _9 q0 i. o
間歇性的癱瘓、無法說話) \& c8 W0 I& L% g+ ?
昏睡且叫不醒
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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2 T& b+ h/ g8 l4 c5 U" W公仔箱論壇關於中風的三大迷思
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; N: {0 [9 Q0 R' {( i8 @ l公仔箱論壇唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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4 p4 D. x6 k# U; z. g) ctvb now,tvbnow,bttvb迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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1 ^2 B0 {% _5 b8 ?0 v- ?3 ^9 z5.39.217.76迷思二、保健食品可以治療中風？
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2 S+ ]( q8 p5 y$ r) P7 e% d唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？5.39.217.76 c& _* o: @+ ?% M: p3 n- ]0 ~
1 l9 H% D. B" B4 X! I# I. s( b0 ctvb now,tvbnow,bttvb高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。tvb now,tvbnow,bttvb: r6 @; c" z$ N/ E' i
) p9 _" s' C! q公仔箱論壇* r/ E" T. W* H9 C3 x/ J1 K9 Y
如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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