一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇/ r- s, C" m0 B9 m& ?6 h) j H
tvb now,tvbnow,bttvb d) o) M0 c- o. ?3 B" u
中風高居十大死因第三名
. R! a2 Q/ d4 I, m7 ~; T* h% a+ W( t& w) q
中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
7 W( c# p6 ], J V" ^公仔箱論壇
, r) E; e+ H3 f6 F4 @9 Q
; U; D, ^$ Y& d7 htvb now,tvbnow,bttvb根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。# p, H2 V& n) B: o* C3 l4 |0 E8 p6 p
公仔箱論壇: c: z( E# G/ @& v o" H
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~- F3 ]' T# e5 s
中風最常見七大症狀! a2 m5 ]1 M, N) `& X
公仔箱論壇" N, v$ B( U8 B: n+ _2 ] H6 {7 N
根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
1 L# E# {; i! T& ?7 N. I/ A- W4 V" j0 F6 Q7 J5 o4 H
半側肢體麻痺，活動不靈活+ T/ R& A4 \0 }
口角歪斜
4 L! E6 o. g; Y/ M/ U0 @2 e+ Q* H4 o說話不清楚，無法正確理解語言
/ l6 i4 @8 \% ~公仔箱論壇看東西時旋轉、走路不穩
" u/ b2 p6 H- E8 b$ X一陣一陣的頭痛、頭暈
2 J: ?/ G. S9 Q w間歇性的癱瘓、無法說話
# Z s; M( i8 I/ k8 K# C; w- Ltvb now,tvbnow,bttvb昏睡且叫不醒
4 B o8 c' E( ^* _4 f+ q/ a6 ?2 z6 f0 l. }. ~& ^ a- X5 f
9 G% j9 w) N0 F# E- `* Y6 V: z公仔箱論壇除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 9 b) i) q+ Z! h. J. ~9 J* j; R
# l, m$ J7 [6 ~; c/ F關於中風的三大迷思
# U* u+ p v' _5.39.217.76公仔箱論壇0 H ~! p! x9 z. x- u/ C
唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：# O+ F7 ]+ x" x: X
公仔箱論壇0 F( W! `. s( k P
迷思一：只要運動就能預防中風？
" {, ^+ F4 @& ?" y0 g. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \9 ]# d4 Y( a* r3 F) w; ?公仔箱論壇唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
, ?2 z& P5 t" r. J0 T
2 k. Q. @8 `* s/ Q9 ]" ~8 \/ dtvb now,tvbnow,bttvb迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇# {) Q( ?& E0 C5 _$ j
9 f( w6 Z# H5 ~tvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。( Z& `3 [$ Q$ [ s$ Y) y
, _2 P* H3 V" L1 X# a9 n3 \迷思三：降血壓降越快越不易中風？
! N$ `" J0 U: _- i( U/ x& V1 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& W0 D( F' I+ t5 i, w
高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
. y& ?3 F/ G( h+ u& M( T公仔箱論壇$ ^% N( ^1 W5 r2 W' r7 x9 S
5.39.217.76( f1 N* ^; e5 j z8 Q i
如何飲食降低中風危險？
; s8 F" W1 {' Y: [' f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 A! S6 \% v9 B- W, T5 V1 V- K% B
預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
| 
