一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 8 M! Q2 Q! e/ H; h
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中風高居十大死因第三名
5 S) C* ?4 v1 J# E n9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x+ @& M1 d. h m5.39.217.76中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。0 @9 h; {5 U" ?2 x2 y) d' e+ [
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& Z: W- h$ s# ?* ~2 ]' l6 C& W/ Ctvb now,tvbnow,bttvb根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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# R6 o& R4 P8 \* z0 a' s4 N5.39.217.76半側肢體麻痺，活動不靈活
8 F1 y; \" x# W5 I, l: I% x口角歪斜公仔箱論壇# U% O; d. A' z y! v! S
說話不清楚，無法正確理解語言
1 \7 Q/ M& Y* E4 S8 ?. E$ I看東西時旋轉、走路不穩公仔箱論壇2 z9 i8 Q5 B- L. F5 b; E
一陣一陣的頭痛、頭暈4 Y* I$ P9 l$ I
間歇性的癱瘓、無法說話1 a% c8 R( W% J3 D) h
昏睡且叫不醒
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: e- I) L, v& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb/ t( W8 a% X* W! C( \% I
5 _8 `% y! R# B- c, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關於中風的三大迷思tvb now,tvbnow,bttvb6 c# g& g; g. [ ?/ {' K7 m! b
$ b; E. R% p5 W$ u5 |) h2 V0 ?唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：5.39.217.76) v; o) {" y0 j. z
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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5 N) Y' P5 r! }6 T& @, A8 i- Q% Z# Q唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。tvb now,tvbnow,bttvb( g* H( {: e- X* F
% n6 u, F1 o2 }5 ^: S' S) F8 Y. B! G迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇3 C5 w. v W0 S& o% E( o
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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8 t. T$ |8 B. utvb now,tvbnow,bttvb迷思三：降血壓降越快越不易中風？; h' H% G( l/ e. \8 W
$ w" X# b4 T. F7 R' T) h高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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+ N0 Z6 a# g9 k$ P# _0 k5.39.217.76如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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