一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 0 `; ~' H- S- T; N
* l6 R( c& y$ ]tvb now,tvbnow,bttvb中風高居十大死因第三名
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( W+ j) a5 `/ B' [' O- c公仔箱論壇中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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* ^/ q$ v% Y" u8 P公仔箱論壇根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
1 j; P @( O7 G5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 w+ r! @; {: W1 Z1 o
, V6 A0 G9 \$ }" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風最常見七大症狀tvb now,tvbnow,bttvb) u- y& Z ?. \) W3 B" p3 g2 p) j0 U
( Y" K1 g4 q; O/ |' A& f B公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：5.39.217.76% D# y( ^4 k# ~ G$ |7 D
: G& k' V8 W1 {- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半側肢體麻痺，活動不靈活
( G3 j, T8 Y& N6 P& B口角歪斜
& Z/ \9 ^0 a2 j0 [% c3 ]公仔箱論壇說話不清楚，無法正確理解語言
/ Y2 }$ R6 q& M* d5.39.217.76看東西時旋轉、走路不穩
& q9 b2 ]1 [2 c" M) t/ B3 ]: i一陣一陣的頭痛、頭暈
) D: A$ X, h6 i' [0 a, D/ P. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間歇性的癱瘓、無法說話+ R4 j! }9 X4 X8 _2 A! a$ R
昏睡且叫不醒
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. E1 r: e/ _" g% |( c+ V- J除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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9 m o, i/ R' `0 c1 w公仔箱論壇關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
" X+ V+ i( c! u2 [, B0 N7 s0 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q: Y. `2 H+ Y. e
迷思一：只要運動就能預防中風？
$ X' m8 j6 n. ?9 j$ s+ n1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @, c G; U6 c% l唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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& J' M$ s9 @* V! |9 c迷思二、保健食品可以治療中風？; w- K: |2 g0 Y+ o# V2 D3 Q
/ G1 H) ^& z& @7 W$ \2 ktvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。公仔箱論壇5 b. ^7 u6 v4 x8 N% T. Y v7 f' u
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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' u0 i- Q) k. A1 ^9 J% P6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。公仔箱論壇6 |; B' s% Y- x7 N3 C+ O
M% h' Z; j5 {. L3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n! v' i9 i: c
如何飲食降低中風危險？
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' b W' q1 T8 H) X2 K- ?- ?7 @5.39.217.76預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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