一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N3 j. n4 w M
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。" [+ E2 p2 j! p0 A- c4 z
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3 ?7 o" ]* T- o! L, T根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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. @5 ~$ [* x. f. i. @: w# H; H5.39.217.76中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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) @1 s, f5 g: j$ g# d5 c5.39.217.76半側肢體麻痺，活動不靈活
3 {+ n/ \) @/ ^/ w- C9 l# t. h0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口角歪斜: d0 \( U8 Q8 C0 q! h/ G' L b6 l
說話不清楚，無法正確理解語言
( k' q) _: R/ y1 I5 P5.39.217.76看東西時旋轉、走路不穩
" |# R9 V; Q! C3 J6 B8 A1 g一陣一陣的頭痛、頭暈公仔箱論壇" ~) w5 P0 d: z c+ [
間歇性的癱瘓、無法說話5.39.217.76/ k) O/ U u4 m" h
昏睡且叫不醒
$ w1 V: t8 p" i( c3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w- r4 D8 p' R# t- @( g
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 1 I+ K. M/ p$ w3 d6 u N6 o6 w8 A, Y
; r) q; `- G {5 w# _$ b! p關於中風的三大迷思5.39.217.76- r2 Q. P6 |. J' D) f! B
& f' O3 h7 _% F4 k% G( o) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：5.39.217.764 w' R- _9 X5 |# t7 d) f; d
, Q2 O1 e' u1 r* J2 M" E迷思一：只要運動就能預防中風？公仔箱論壇+ U& M4 G) w" e# j1 ~) [
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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4 g/ v, x$ s8 M1 @& ^1 F公仔箱論壇迷思二、保健食品可以治療中風？
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$ F7 n# e% N V) E& Z, q. Z8 b5.39.217.76唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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9 Y! Y. T3 r% X5.39.217.76高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。公仔箱論壇/ H8 F' j; V8 Y
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如何飲食降低中風危險？5.39.217.76, L& j7 w$ v& o# e3 f
A0 g% p9 o3 V" _8 b預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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