醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)3 ?5 L2 m0 H2 j& e$ x9 Z( {3 ?
) B; z+ i7 l0 T: O* h【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全tvb now,tvbnow,bttvb( y. y6 {+ O% o, {
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。, ?& @' M% t! P% g
【功效】增長內力、元氣，強身健體
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發表於 2017-8-15 09:59 AM
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