醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)
2 M% ~1 @* S0 h. p0 H9 r# X2 U5 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! s$ J+ p m @( e$ {
【方法】自然站立，左腿向左側邁開一步，下蹲成騎馬步。雙手半握拳，左(右)胳膊彎曲，向後與胸平，同時右(左)腿挺直，右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方，保持5秒鐘。左右調換為1次，共做10次( i! t/ e2 B4 \& p- K7 G5 ?2 O9 f
【功效】宣肺理氣，疏通經絡，擴胸作用5.39.217.76) _, h8 k& o* T& Z
tvb now,tvbnow,bttvb& l( ~ @) Q, K4 s# p; c7 {+ j( E
|
發表於 2017-8-14 11:29 AM
| 