醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕). E4 W' N( U* ]
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【方法】自然站立，左腿向左側邁開一步，下蹲成騎馬步。雙手半握拳，左(右)胳膊彎曲，向後與胸平，同時右(左)腿挺直，右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方，保持5秒鐘。左右調換為1次，共做10次
, @5 }6 f9 t* G8 J% Q/ d- @2 H# Z【功效】宣肺理氣，疏通經絡，擴胸作用
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發表於 2017-8-14 11:29 AM
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