砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？5.39.217.76" h" F# c2 J; {

: Q$ x0 [1 }) O1 z& k: J+ C) v/ x* u年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
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老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
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你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。公仔箱論壇4 e5 Z& `( P, I' j0 E! N) t
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不然就是去唱「沒時間」吧！tvb now,tvbnow,bttvb% s. i+ G7 j, @
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：# p7 \$ ^! k+ t" }

1.深呼吸

5 @0 `, x/ w. ~  g5.39.217.76當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。) d) }/ g* \! [" C
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2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。

9 i! a* a- p4 R# M; x6 V3.笑一笑
) `1 o" o: j  H, d+ s6 `5.39.217.76不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看5.39.217.76: m" p/ {6 k! @% Y
看微笑的自己。

2 r+ d: a) \# N" c5.39.217.764.動一動
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有
, \+ @; t2 R5 `& M5 i0 `7 B6 J1 g同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都( H3 f& A! k! q" p" |
會有大幅提升喔！公仔箱論壇. K% P) [9 v% n6 L" ~8 s/ q" }
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5.一次一件事. i. H/ }& s6 j& K
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時
3 f1 Q; |- X. h5 S5.39.217.76，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。
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6.整理一下再出發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s) S% |4 A) ?6 I9 z4 g
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，
* X) {; e$ S& @3 g" f讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。( E, j' Z. T$ E1 x5 y6 c
~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！公仔箱論壇  r9 {% ^8 w. ^7 w- N  p
成就自己，永無止境! 與你共勉 ~