砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！5 {# R: k4 [& [2 d- R* b
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老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!tvb now,tvbnow,bttvb  k4 ^# i8 Y. L) x

6 a% C0 m8 H8 v. b: @) D5 J你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m& P+ p& ~0 J4 t+ C' G6 t1 O
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提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。0 {/ C5 Q/ P+ p, C

, C) n0 \+ C- }& [不然就是去唱「沒時間」吧！

/ V& B) V. S' j  W. r5.39.217.76學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：
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: C7 d3 C; H) R0 {" a' N9 w7 b1 J. m1.深呼吸
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當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。5.39.217.76& K4 f9 Z$ K/ Q) K& K" e* s
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2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。tvb now,tvbnow,bttvb0 _. b7 ]  U, [0 F2 H2 M2 W+ U
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3.笑一笑
& w8 x0 }, O" u' R* J5.39.217.76不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看5.39.217.768 ?: {. t. G( _7 w
看微笑的自己。

) I; j" M1 H# d# q4.動一動5.39.217.76; J1 M; `- @1 ]9 p. F
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有
- _- `8 L6 B, f8 ^! b$ P6 u同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都, M2 A2 @4 S1 t. c
會有大幅提升喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o8 @, G' N, u

5.一次一件事9 d5 E0 V4 ]) A4 p) ?# i9 t% G
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時
9 V4 y. T& h/ N( M，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。
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6.整理一下再出發
& S9 I' M8 P( |, O+ f5.39.217.76讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，
  t! g  j4 Q' T: B讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb1 B7 |& p4 Q% K) b# H2 b% r
~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！
成就自己，永無止境! 與你共勉 ~