砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
. B9 a5 V$ v0 m2 `; ~# P  ^
' H4 P9 b3 p/ [. D5.39.217.76年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
. `5 e/ k# A' v6 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( d- Z2 @5 X# m' f; `
老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \, g% f$ e& |9 s& L

原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!tvb now,tvbnow,bttvb& Z% S9 E$ t, B; @* `8 ^  J6 M
  l  t3 b/ d& }" V' e" F% n/ o/ ~; S5 t
你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。公仔箱論壇# W6 g% |  t$ k1 {
公仔箱論壇: q- ^+ c5 [: L! r4 `. J& u; S
提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。公仔箱論壇2 M: ~* I( j/ q

不然就是去唱「沒時間」吧！
! {( j. V: P% l& h
學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：

7 _2 s  Q! J- h9 {6 t5.39.217.761.深呼吸
公仔箱論壇; c6 F5 V  V" j7 M" x9 D
當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。) N. }7 P( x5 M; H% m9 W

2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。公仔箱論壇! n' a# y8 }! R; d4 M
8 _" N: b, Z6 @
3.笑一笑
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看公仔箱論壇$ Z) q, W& M+ n# w8 c: s: m
看微笑的自己。
% R7 _. s8 n/ m) S3 B8 J# v& Y: }
4.動一動/ r6 {1 P% C0 r6 y
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有
同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m- K) {% }1 a' i5 ^5 @4 ~
會有大幅提升喔！5.39.217.76" c8 ~4 i; f  n6 Q7 Z; O4 I
, I9 B# N9 t- a9 ^9 U0 o! t
5.一次一件事
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時' s0 _, I3 l. J
，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x7 q+ I! {8 |  J7 w4 X$ \

6.整理一下再出發
* Y% L8 R( |! j! F8 ?) ?公仔箱論壇讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，公仔箱論壇9 n! ~/ k/ P: I: K4 P
讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。5.39.217.76: S2 A% z7 k# e+ v
~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！
成就自己，永無止境! 與你共勉 ~