有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！5.39.217.763 e- M |7 I# a) b+ Q# S
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老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
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* M# }* \" h" c" l4 P你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。公仔箱論壇2 y' Z. b- t+ q S. O3 |5 W, I
' a; ]% {, a" L( L5 `公仔箱論壇提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。
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+ j/ y3 J, D9 K( y7 m不然就是去唱「沒時間」吧！
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：公仔箱論壇: B' r, j$ N! _7 u7 c# _
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1.深呼吸
% g0 u! w& Y1 V4 s! G% htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ A q) _, C; V9 h. x7 O/ c
當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。5.39.217.76/ @! w" Y( H W: o3 g" h
- k+ k( A5 F# ~5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。( }3 F: o; h- a7 {7 z& k- d( E
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3.笑一笑
- s2 G! ^# O# a, v2 `( U5 w$ i5.39.217.76不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看
' e, n7 L% V3 @- q" F公仔箱論壇看微笑的自己。
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! d4 z/ D8 f1 j5 x w: K4.動一動
* [% V: H8 v6 Q- S% b4 N& b" f5.39.217.76讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有
7 q8 K1 p( \3 {% {3 C" b+ q4 F; E同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都
- G/ g5 t S9 r$ ^$ W& h) l5.39.217.76會有大幅提升喔！
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' Y$ U4 z7 U2 f7 S( f; u/ q5.39.217.765.一次一件事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a4 R: e- W& \! [, N
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時
' o0 \ ^) b! d6 H G$ @，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。5.39.217.76! ?2 R3 I2 S1 T. E- \" w
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6.整理一下再出發" `5 Z- C, L& z1 w
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，
4 A* r/ q" ~4 Y3 g9 k. a8 s讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
* }2 S& ?" l; i! Y( T( j% B~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！
0 b: ?' w6 V c) W8 V I成就自己，永無止境! 與你共勉 ~ |
發表於 2008-7-18 10:30 AM
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發表於 2008-7-18 10:47 AM
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