砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？tvb now,tvbnow,bttvb* b0 N5 A# r/ Z& ~
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n# b& e4 W0 ^( @# V! P5 w

* A0 y; ^) k1 \4 ?5.39.217.76老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。公仔箱論壇, K  O7 b* I' r: [
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!公仔箱論壇% C, e# c6 y: l& m% g

8 j4 h0 K; E$ L2 v6 j5.39.217.76你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。
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不然就是去唱「沒時間」吧！

學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：3 e+ a  |$ p1 L0 X0 b7 F

1.深呼吸
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當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。5.39.217.76, w. ^/ J4 d- k3 r. E
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2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。( Y' T& Q6 e' H/ o
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3.笑一笑5.39.217.764 p6 V) O' w/ k! U. U& W- i. Z
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看公仔箱論壇# Y: Q4 a: u% t2 C3 e: I8 g
看微笑的自己。
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+ N8 K  D4 M3 S公仔箱論壇4.動一動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t! n, f' C: G1 C; S9 G& d
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有
9 @, i9 h" X) _9 {% A+ q) s2 O+ i. \同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R7 O% r+ T% {. X# Q& \7 N; U
會有大幅提升喔！- G- _6 a7 d' R/ W6 @

& W3 V' d0 I4 i5 v! p# z5.39.217.765.一次一件事. z/ m3 K. u/ j/ j
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時
0 L4 ]9 @! \( ?- ?tvb now,tvbnow,bttvb，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。公仔箱論壇' `% B- D/ b) K0 S: ~
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6.整理一下再出發1 ~- W+ c/ I7 |/ \
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B8 D# n6 }! E& @2 a# p
讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。5.39.217.76' a/ Y  w5 V) ^  y9 [) C
~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！公仔箱論壇1 O4 m- z6 j5 `5 K) K! L
成就自己，永無止境! 與你共勉 ~