小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ ; V5 v' p6 ^& k4 ]5 ?# R I
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自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。
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3 F* N$ ^& S7 F# ~6 X公仔箱論壇血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
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英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
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受訪專家：6 r D3 a" l! @2 d# i ?& |9 _6 W# P
- ~- @ E0 F$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北京醫院心內科副主任 劉德平
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% c1 x9 h: F1 @8 |: r中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲
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忽視6個細節，你的血管早晚堵
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血流動力不足，全身受害5.39.217.76: a) U- @* K" ]8 j" j& Y
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心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。
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% _% f4 C. o9 F b* {tvb now,tvbnow,bttvb幾個症狀可以辨別：4 n: f" U. o0 [7 _% M0 V6 A0 g
4 } y/ ^3 @6 }1 S四肢無力，雙腳浮腫) d/ Q4 A# p" A
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腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。7 l3 ^0 B4 O- _4 e
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此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
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頭暈眼花，記憶力下降
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當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。5.39.217.76 T# p+ _: p& @# J4 o7 P3 D
; k; D2 f/ j5 z: l* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。( d+ N8 X+ Y' E2 l& T
& [0 I/ h8 H6 U4 t- |* m心血管疾病
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心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 \: x l9 f: V. f
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由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
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! ?3 f1 y% u2 |# t% s5.39.217.76肺部淤血
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由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。
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患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。9 h7 |3 ?+ W# S+ n3 [
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三大指標衡量血流動力
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當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D3 v1 N3 s' V( }
+ \* t: T1 m1 t5 L- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓過低
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], q" j+ p" Ttvb now,tvbnow,bttvb血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。
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原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。2 [# o' o7 v O* R8 X0 T3 ~
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血壓驟降5.39.217.761 M1 T4 _, W2 y3 r- ^) a) V
% [( y. |6 K) \6 ]一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?8 T R' K8 U" A/ s6 l# f
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血流緩慢5.39.217.76$ J+ w) k, c- r W! T6 ~
6 z* h( _6 g8 j5 g G4 t. I5 e+ v! t受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
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六個細節打造健康血管
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- @$ b* Z. X. L3 g. K$ d9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：
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飲食要講究, i% U, r2 \" M t+ u: s
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杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
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注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。: T" {8 D$ V' H
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多蒸煮，少油炸。tvb now,tvbnow,bttvb1 j7 e* i: D$ P1 N: \
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多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。tvb now,tvbnow,bttvb) h( y) J. \* ?' q
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1 Q) k: |0 Z: E6 h2 {3 k1 Ktvb now,tvbnow,bttvb戒菸限酒; ?/ a) v/ }4 Y& r7 O
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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; Z1 t. ~' K; v8 f4 \6 ptvb now,tvbnow,bttvb遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。tvb now,tvbnow,bttvb. W% H. J7 s5 g
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, n$ q' Y$ p" _0 V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ` l9 z+ a: X+ o' Q
不熬夜5 M0 ]: @" M. ]( b7 G4 z
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熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
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建議規律作息，每晚11點前睡覺。公仔箱論壇8 K0 Q# W. _, c0 B/ T
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, \1 r, U9 d9 M5 ?& W公仔箱論壇堅持運動: F/ k* I4 M$ d* z! W
! ~7 }1 @( J- O- d! k* Q) Z+ T5 D2 L運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。公仔箱論壇; f7 U5 P: j/ d/ f! [/ z9 ]
3 X- ]& \: a% V5.39.217.76健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
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) |+ l- l: H2 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `/ y9 E& e+ ?( g" A$ u
心情愉悅
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笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。+ _) V/ f q5 U6 L5 m) S
3 h4 I% b& w- q$ t9 J, |' N, A儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
( ]( o/ H7 q3 h( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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定期體檢5.39.217.76) k( I; |1 B1 H+ k: x% B7 i. c
0 r6 P# m, D: w& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低 |
發表於 2017-8-11 12:31 PM
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