小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！
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% w* \# r" p& ~; C" ]8 ^1 x公仔箱論壇自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i3 Z/ g3 [# ]' F, h# T
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血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。公仔箱論壇8 J; a' B% m+ e( K* |
7 m5 [/ U( G" Q( m英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
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6 f) r$ T9 q& ptvb now,tvbnow,bttvb受訪專家：
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& S" j; D8 `4 F- E9 \1 I% Ttvb now,tvbnow,bttvb北京醫院心內科副主任 劉德平6 V; A: D7 I2 J, [
" A# m5 c& ~; \: s! L; Q9 ^tvb now,tvbnow,bttvb中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲
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2 G f" I7 e! n2 u$ x忽視6個細節，你的血管早晚堵
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血流動力不足，全身受害
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; _# {" n! m5 Ctvb now,tvbnow,bttvb心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。
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9 V* |; r! S- w {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u: V1 h8 J/ O" B4 m
幾個症狀可以辨別：
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四肢無力，雙腳浮腫5.39.217.76( j! m1 H3 S/ A8 x" }; l1 V/ k5 U
2 u. x. m- S% x4 f/ e1 X5.39.217.76腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。
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此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
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8 ?% V7 L9 c2 w2 O8 A3 C JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭暈眼花，記憶力下降公仔箱論壇) l! s1 w9 [- ^# y2 n2 J& V) }, X) S
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當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。
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出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @! O% Q! `; U, ^' i9 j" H
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心血管疾病
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心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W0 g8 S) p0 @7 U9 k# d
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由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
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肺部淤血tvb now,tvbnow,bttvb+ y1 _( G% s5 ?+ b
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由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。公仔箱論壇: e" E4 x- @- a# n+ _; B
" `" l G2 u7 m! n, ?& a% j6 R3 U* }公仔箱論壇患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。, J! S, ?% s g& w+ R
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三大指標衡量血流動力
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! p# Y" ]6 E# \/ T/ B$ ?當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：
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血壓過低7 H. q0 j& z! R7 p
- v, d- ^- z3 E, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 & w# Y4 O* Q2 N F5 O# s1 f
6 I* \* J1 M% W. E4 n V! e原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。
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& L B5 H0 \+ p& l% n公仔箱論壇血壓驟降! e4 u D$ C1 T9 J# ?9 Y+ r
+ P4 B3 R7 v ]$ `/ F$ s- C公仔箱論壇一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
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' A- P4 o6 {" K7 {血流緩慢5.39.217.76' s l5 j" G1 r* P5 h
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受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
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六個細節打造健康血管
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, j4 R. S: s! }- a如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 5.39.217.764 L( N3 f( u' [% y# K
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：tvb now,tvbnow,bttvb. l. B7 f* k7 x: d- \1 l i" Z* O
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飲食要講究
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0 F0 p% Z+ ^& Q! _杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。# z0 P4 r9 L; T5 Z% z4 X
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注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。
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4 p0 K! {7 m( K. _+ {5.39.217.76多蒸煮，少油炸。
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& N& L8 `8 b4 A! `+ @6 X# D2 B& q8 v5.39.217.76多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。$ p( A, r4 ?4 g' |
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* f1 F* B0 Y9 ~, t8 J' q. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒菸限酒
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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% h5 v6 I8 U; T' p+ k5.39.217.76遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。公仔箱論壇( e6 P6 u% r" @1 B( d# ]
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4 N \7 [" Y1 o* C+ x1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^ m9 U% ~4 d" m5 Q8 I公仔箱論壇不熬夜公仔箱論壇* T$ o4 s7 u) q3 h' w
1 b9 G# U3 W( L( l9 b% n5.39.217.76熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
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! [) o2 R; [5 \' R2 }建議規律作息，每晚11點前睡覺。
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堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb' P/ @8 f0 q1 U4 a
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運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
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健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
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' p4 W9 }& s7 a& O( Y/ F+ a5.39.217.76心情愉悅5.39.217.76& A$ i7 k( g0 G" r ~& r
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笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。tvb now,tvbnow,bttvb" `/ q' H* w, F* ~7 O; T
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儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
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* ^2 F/ h: {5 T2 \9 Y! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期體檢
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% T# A6 U2 ~+ S. F' r1 D: R公仔箱論壇養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低 |
發表於 2017-8-11 12:31 PM
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