[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　

tvb now,tvbnow,bttvb5 C* A7 X1 o5 i' ?+ p+ t2 D
自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。
0 B0 U' n! ~9 E! X5 N: [9 p6 Q1 O
血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
5.39.217.76- C6 Z4 c, q$ s* T2 M
英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb8 M* j4 L! l- d0 n2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t) ^6 |. c0 S3 a/ u9 {
受訪專家：

北京醫院心內科副主任劉德平; ~9 |( }% v8 y, U, B
5.39.217.769 R# n3 a) p# e! _/ _
中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲
公仔箱論壇5 E8 W, P' j+ O

忽視6個細節，你的血管早晚堵

血流動力不足，全身受害
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z5 h2 c* B4 u, T. a
心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。) ]! G: }: V! N
( |& H% L) e+ p' M/ r5 N9 {! W: y/ x# r2 M
5.39.217.76* a; D8 g% R' S! k3 y: V! N4 k" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u, Q# s& Y! }; n
幾個症狀可以辨別：
/ o: |. n5 z, Y! I* _$ k' Y% `7 `. y4 P0 _
四肢無力，雙腳浮腫

腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。tvb now,tvbnow,bttvb- q8 s7 t9 H6 R  F

此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。

頭暈眼花，記憶力下降
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q' x2 f3 [# Z' s3 ^) R9 q( n" O. v$ T
當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。tvb now,tvbnow,bttvb+ E& v+ m$ x  T& f8 D0 R2 K

出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。& y+ q( X5 [/ z8 y1 q
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^4 A+ q8 o/ r/ U( u8 y# t* N
心血管疾病
tvb now,tvbnow,bttvb) J5 e" X7 H  W/ a0 X
心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。0 h& N$ F1 y9 s: v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S- @; i" V9 B- ^9 }2 V$ Y# f
由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。tvb now,tvbnow,bttvb6 d0 c0 N2 g/ L& \# B) ]% C

肺部淤血5.39.217.76* {/ v" F8 F8 X  A& k
6 @8 q7 v# d  x# i
由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。, f# w$ Y1 \9 q# ^4 Z

患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。, E- p+ B1 k, A! d" T# x
tvb now,tvbnow,bttvb  P6 O3 \$ |7 J4 V5 O, C
三大指標衡量血流動力

當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：

血壓過低
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u' U$ @$ _) ~8 S4 o
血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 / M$ U4 S9 x( L# o: D
5.39.217.76/ P/ w. x& {8 n, {& N
原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。公仔箱論壇2 n/ `. R& ]+ v  Z1 P5 i9 z, v

血壓驟降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D: a9 e7 [4 |7 ^) r

一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
公仔箱論壇0 e+ g: H4 `" x) r
血流緩慢
1 G1 G6 a7 ~  h7 o" M
受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。5.39.217.766 ?8 n2 O" X  t( x
( r8 l9 [, N3 C+ u" P6 U
六個細節打造健康血管
公仔箱論壇( V) b' f0 g" ~/ k
如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。

良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：$ y0 B; X- y! e% u+ A7 |

1
tvb now,tvbnow,bttvb2 i- p4 ~; y3 @6 A0 b+ ~8 o0 K( K
飲食要講究! }+ l# p/ H. O% e7 K7 R/ h

杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
5.39.217.76& ]5 j' L, I3 @4 {+ _4 ?& S
注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。

多蒸煮，少油炸。公仔箱論壇4 d4 X9 @0 ]( i: x

多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。

2

戒菸限酒( h% r0 o9 o0 z$ y( i

吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。公仔箱論壇% e1 W' ~% M% V0 x& z, Y' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y0 n9 Y( p0 |6 X( Y$ z
遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。) Q8 p5 ]6 j1 P" M3 S" b/ J4 r

39 [( K$ C; @6 ~7 S1 D- P& F' ^

不熬夜

熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
9 }; r' L- r3 `, C& G  x' A
建議規律作息，每晚11點前睡覺。
5.39.217.76! v( _) U: G, a" `1 C
4
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _# X5 _3 E! |
堅持運動' L* _, }4 P; U: @# J: \5 G  M
tvb now,tvbnow,bttvb  z0 q" i8 J8 n$ F
運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。公仔箱論壇5 X8 k' [: y( J2 g2 i' n
  r8 v; h9 @, y5 c7 @% h6 L
健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 z9 Z& H0 g4 r
: n) h/ N! Y, @+ W/ D1 r
tvb now,tvbnow,bttvb& U, f; K1 A/ _4 V) F+ G/ J" d
5
tvb now,tvbnow,bttvb, r/ j: W" u/ Z6 ?. i
心情愉悅5.39.217.76* r: X' X* P, I

笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b5 O" N4 E  I; I
公仔箱論壇; m7 d; r/ K0 D' S" X
儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。5.39.217.766 {  n( I% i5 Q2 K: u, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `( ^6 L. _# E
6tvb now,tvbnow,bttvb2 u+ Y! {" U8 f9 L/ T8 L0 i

定期體檢公仔箱論壇. t- R4 a' v$ o- b/ b
公仔箱論壇* m# ^% T1 X( l
養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表