將體內各處又黏又稠且結成一團的痰濕排出體外固然重要，但是也必須盡可能防止痰濕在體內生成，唯有如此，除舊生新的過程才會更有效率。痰濕是堆積在現代人體內的毒素，而且絕大部分是從外部入侵的。 c& _( \, L9 U& m: d+ @
天然食品中也有會大量製造痰濕的食物
2 {* _1 f+ W* \! K9 h3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃下甜膩食物、速食快餐、加工食品以及被各種添加物所污染的食品等，使得我們的身體持續遭受汙染，因此治療痰濕症時，遠離汙染身體的不良食品一段時間相當重要。不只加工食品，天然食品中也有會大量製造痰濕的食物，請記住這些食物並盡量不吃它們。以下是會對消化器官造成負擔、大量製造體內老廢物質的代表食品，瘦身期間應加以克制其攝取量。
( C1 w( ]: R2 H# p7 p, A9 r' ^5.39.217.76酸性食品會製造出老廢物質與代謝物 易引發痰濕症5 A8 C$ I( I2 F- ~4 `6 N+ W
會大量製造痰濕的食品多半是酸性食品。提到酸性食品，我們往往會誤認為是帶有酸味的食品，但是區分酸性食品與鹼性食品的方式不是看食品的PH值，如果該食品在體內被消化、吸收後，會使血液變成酸性，即為酸性食品；相反地，如果會使血液變成鹼性，即為鹼性食品。大多數的白飯、麵條、麵包、糕餅等碳水化合物食品與肉類屬於酸性食品，而這類酸性食品會大量製造出老廢物質與代謝物，因此容易引發痰濕症。蔬菜和水果等食物則被認為是對身體有益的代表性鹼性食品。5.39.217.76) f& r( ]$ ^% f
酸性食品的例子:肉類、肉類加工品、魚類、蛋黃、穀類、白米、麵條、麵包、牡蠣、起司、奶油、碳酸飲料類、漢堡及披薩等速食食品、咖啡和巧克力等加工食品。鹼性食品的例子:牛奶、豆類、馬鈴薯、地瓜、蔬菜類、海帶等海藻類、水果、番茄、天然醋類、種子及堅果類、泡菜、韓式味増醬、菇類等等。（本文摘自／排濕瘦身法／采實文化）5.39.217.768 _" S3 Q5 X" H5 g
( p# `$ d" K, }4 p; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://tw.news.yahoo.com/%E9%BA%B5%E5%8C%85-%E8%82%89%E9%A1%9E%E8%A6%81%E5%B0%91%E5%90%83-%E9%81%BF%E5%85%8D%E7%97%B0%E6%BF%95%E7%97%87%E4%B8%8A%E8%BA%AB-012000427.html
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發表於 2017-8-5 11:36 AM
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