內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r# l( D& \& v: _: }4 _, }# Z" W
4 _1 Y1 x9 I: a2 f0 J Ftvb now,tvbnow,bttvb【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處
# Z, h. Z+ Q" X公仔箱論壇
3 C* n7 r j' V: E+ u% C) ^ |
發表於 2017-8-3 05:11 PM
| 