每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！& @$ f4 i/ y* t* T* X
! \6 {0 a3 P2 x1 }) v% e7 q0 Z! V
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。2 g6 F% x3 `, n1 R( l5 X
5.39.217.764 c: x( g3 z5 \0 R
+ v$ b+ e8 b5 [0 r0 _- |% W( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
. X# c8 Y1 T. ]) A公仔箱論壇2 p5 a9 K$ c, V) T/ P# H5 @
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。tvb now,tvbnow,bttvb+ U" I3 _ `8 n$ q. c; S
5.39.217.76; A0 O; p ]. s# A. E
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
6 O; g4 n/ w7 j' u2 k$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% k- Y# ] v( y
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。公仔箱論壇1 E5 N$ B2 A9 t1 K
公仔箱論壇; U# ]! d8 w4 B+ [
: ?* h/ c6 f+ ~% p春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
- s1 I7 I! \9 H3 R; D% V6 J公仔箱論壇
3 [! C1 p$ v5 \8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！7 a `* ^2 v+ s) g- q
7 g) Z1 | h! C1 L6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( n) X5 N/ K6 k) e, l0 i! m1 ]
小小揉腹功效多！5.39.217.765 H1 b( ~6 r1 H# `$ Y7 r: W, I! }
公仔箱論壇+ a9 B+ [* W+ e8 l3 o! C; |; {
1、治便秘5.39.217.760 i7 l. C7 i% L% y! a ?
公仔箱論壇7 |8 M6 D& `7 N
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。5.39.217.76, N U; U/ }$ k' H( I0 e
0 K: y7 O% H0 J' N/ e0 x1 W2 Y6 dtvb now,tvbnow,bttvb4 Z$ |( b' G. T! F2 Y- k$ o
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
9 T8 o3 Q7 \# Q, I) \; d' p5.39.217.76) {6 u& c; ]# g; I& T& x' V
tvb now,tvbnow,bttvb0 d# S' t8 `& f' _- w2 P* w
2、改善胃動力
+ Y7 |( D2 W- {; I- U3 O4 O0 ?tvb now,tvbnow,bttvb* W* M2 o/ k5 |% K4 a2 X3 i9 H
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
4 Z7 M y+ `) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; |( j' |$ ~, n
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
8 H+ @) |+ |! P
& S) @5 w1 T: { J% e) ~* \% j公仔箱論壇3、治脾虛不長肉公仔箱論壇* Y+ d; R# ~. r0 c" K
. P) Z" u$ G% E, U. F7 U, L孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
5 }% A. k8 R. v7 Itvb now,tvbnow,bttvb
1 N7 M+ `& o- O
6 l- @0 f" v% m& o, j2 }) a5.39.217.76可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
