每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
5 b3 `" q+ v! f# t0 V
* L- R0 ~; M; h7 \- |, B# @: X公仔箱論壇前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。公仔箱論壇2 w* P: I9 ~: b7 O1 W$ Y( l
+ w% J- _0 `' `+ m, C5 {
+ @! p; v! b! Jtvb now,tvbnow,bttvb我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 , O- w0 R5 q5 N
tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 m5 |: m) O7 r; S1 L- Y% c- [
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。tvb now,tvbnow,bttvb0 K# P2 e8 u4 I. _
4 n( T+ A+ m! D8 S' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
9 q2 H$ V9 F5 F! v
) G$ p3 N* q8 O% d2 V- F. f5.39.217.76揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。tvb now,tvbnow,bttvb* y& F% g4 Y* B7 K
5.39.217.76% y+ U$ R! h n+ Z h6 z+ A/ W% |
/ ?- _( {7 B7 B5 W7 _, g: |7 X& U5.39.217.76春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
1 `8 y+ ]4 y( Y4 J; g: y公仔箱論壇公仔箱論壇& j4 d! o) A) E/ i% m
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！5.39.217.76$ ]$ d1 @6 \) H2 M) X* O" W, Y
tvb now,tvbnow,bttvb3 F8 P0 n. C/ h8 P
5.39.217.76, N- b& _9 @5 z! ^& z
小小揉腹功效多！
" q0 D* n# I2 ?* e9 B- ~) X4 E" V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% `1 R6 }" B. A& x! @+ g3 ?2 l
1、治便秘
3 n% s1 }0 f4 ?8 [1 q, n5.39.217.76: {( P( D- Y \% w- i
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
! m3 ?* S3 r a, o/ c$ O. ]5.39.217.76
) C8 d/ [4 K1 N5 f% F8 K( S公仔箱論壇 z5 T& ]8 F- `
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
4 v, v9 J) r- I8 c3 b7 W$ \* g4 C: f
6 j% L1 w5 O8 ~: H L2 ^公仔箱論壇2、改善胃動力公仔箱論壇/ W, ?8 f; ^( a. P& c
! {5 B& ?% v: h" ^5 F+ x+ e) k. a5.39.217.76胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 公仔箱論壇- |/ b0 N3 s* V9 M/ D
% i* H9 y0 K, r9 M: j( d3 I( O( ~除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
1 P- E" m# W0 B3 F, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w, F' G! V0 B; K( _( b( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、治脾虛不長肉
8 C& w6 j: s) ~4 y$ i$ V$ n
) s+ i& t+ a# m' u& D) i6 T' K5.39.217.76孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。2 \9 i E5 _/ n f- B; D$ G
tvb now,tvbnow,bttvb5 c6 o! i# r. a: P
% F2 _8 R8 D, V. O
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
