每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
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' ]- F1 L p( h9 K5 U" @7 q3 Wtvb now,tvbnow,bttvb前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。$ Z: V: e# r5 ]1 _0 P
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我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
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: Z0 Z5 @- O! u& {" j+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。5 i; u# N( M2 g7 x2 i, _6 N
! {0 @% D& w+ y; o! d2 U公仔箱論壇每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 $ u/ Q- O; e$ Q% u5 v6 j% B
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揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
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春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
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* d9 R0 e$ {+ I; l2 e其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！tvb now,tvbnow,bttvb) G; e3 P' ?" v
7 ^1 f8 w) ]& ~, ?+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a+ |) h' \2 e) D* |; |tvb now,tvbnow,bttvb小小揉腹功效多！公仔箱論壇1 q% ~& R. N8 i: Z& A0 u
5 z5 Z2 {: @8 C- R5.39.217.761、治便秘$ B3 z: ~2 X" K! _9 k/ ^ D+ C
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很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
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6 H& d4 ~ l* B# K+ Y W按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
: n. w. I$ e) G* d9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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d# _+ {- q. F+ l. p& c: @6 D! S公仔箱論壇2、改善胃動力tvb now,tvbnow,bttvb9 M6 g3 G' L6 R' m# G8 N3 P* ^( @6 y
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胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 5.39.217.76) `4 p. f- g1 o
2 u7 p7 Y5 j2 q8 otvb now,tvbnow,bttvb除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
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3、治脾虛不長肉
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孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。. D0 \( F' R. Z3 M9 e. ~
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可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
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