每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c' @7 _/ j4 G1 K9 a
' K! Y( H- S; K1 ]
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
1 A9 e( d& {1 l8 k
5 g% v# v8 |+ `/ l5.39.217.76' \* J: ?! L) w8 X i: L8 e3 z
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 4 p4 U& ?: _- W% O+ d
+ Z* h8 i; v$ g z$ r* v6 }
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
; C+ n ]. ^1 f' t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 v7 I+ S$ L4 o0 A( o
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
$ a9 z/ z8 W/ K$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r3 L0 F$ E' I( r
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
' f$ G/ m( t4 S m" x; ^2 g6 W) y% a! o" ^5 w4 A; G( L
: b$ F( I8 ^& U8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
$ W6 V( L0 R0 d7 s6 t+ _
& P# o8 j% @' w( }: U1 p) i6 ~$ @其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
4 X: N& g) s- _& ?9 d9 {6 [tvb now,tvbnow,bttvb
- z% P. K6 z. Y, M! }! E' @0 t公仔箱論壇8 L7 B$ L( |6 Y6 C" f5 \
小小揉腹功效多！- N- K% w7 l, u' f+ ~
& z8 |3 g3 T- |公仔箱論壇1、治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M. \( [2 Q( G' W
4 P' ]. @# v, }& T, S: T4 K很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
9 o5 g0 n" \8 E# Ktvb now,tvbnow,bttvb
( m/ U1 j1 |% \( F3 [( v0 s9 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ o, ^& q A2 i0 J, x* @
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。tvb now,tvbnow,bttvb1 r2 _" D" X# ?) L& w7 u& T
2 B& h; y" J: {5 r- p
# o6 x7 z. j& Y% F; X. R3 dtvb now,tvbnow,bttvb2、改善胃動力
. `% Y) B! G1 F/ S3 c
Y' P) B; C6 J9 y公仔箱論壇胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
/ b4 y; D9 @2 X
$ w O& V6 J3 j. o k8 Z除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。公仔箱論壇* ]: I! |0 q% ?6 Y6 Y& t
公仔箱論壇2 W. C' X. ?& v9 |: C" ^5 X+ ~
3、治脾虛不長肉# d* ]- G ~! N. F- [1 d& b) v
! S0 g& e5 o F4 V" Y5 X8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
6 B; [: c+ M) c1 P8 e$ F4 [6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
& ~% r9 ~9 m: C1 V: Z; F Atvb now,tvbnow,bttvb
+ z9 a1 ^, y/ k# E% r可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
