琳琅滿目、色彩繽紛的甜品Buffet看得女士們心花怒放，但可知這些美麗的食物背後隱藏着健康「殺機」？tvb now,tvbnow,bttvb+ e0 y9 ^- V( X2 N: J! m! Q6 Y
5.39.217.760 n; ^8 ]/ {+ z0 m" f
高糖陷阱! s! g) T& m+ P/ q: C. C
. z. }9 ~* A' G! l7 c2 B公仔箱論壇我們常常稱讚人：「笑容甜美，簡直殺死人！」但原來「過甜」真的會出事，平日你我最愛的凍檸茶、心太軟蛋糕更是幫兇！醫學文獻引述研究指出，每年甜飲損害全球18.4萬人的健康，當中有2.5萬是美國人。世衞建議成年人每日不應攝取超過6茶匙精製糖，但是我們飲一罐335毫升汽水就有10茶匙糖，已經超過人體一日所需，故喜愛選擇甜飲，包括汽水、果汁、運動飲品及凍檸茶等，均是引發糖尿病、心臟疾病、癌症的其中一個原因。
# S$ [/ a' p, w" n, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* V* k; ?$ T B6 u! @$ F$ k
研究指出因為甜飲而患上長期病症而死亡的人，數字與因流感而死亡的數字不相上下，因此，我們絕不能輕視「高糖陷阱」，認清糖衣背後所引起的一連串問題，包括患糖尿病、皮膚老化、肥胖等情況。
- ]' w S6 a7 ]6 I) A3 Q5 P公仔箱論壇5 C9 ^: L3 A* O9 G% X: o" i, h
1.甜品使血糖急升公仔箱論壇1 G- X1 ~1 U S7 P _
tvb now,tvbnow,bttvb4 V. |* [* d4 O! A
大家最常食的甜品應該是雪糕， 傳統雪糕主要成分是忌廉、牛奶、蛋黃及糖，雖然有蛋白質及鈣質等，但外加的成分令其糖份與脂肪含量很高。由於雪糕的營養價值不高，且高熱量、高脂又高糖，絕非健康食品。食用甜品會迅速消化並轉化成葡萄糖，由於葡萄糖屬於單醣，毋須消化便直接被吸收，在短時間內進入血液，導致血糖急速上升，當然還會導致肥胖和心血管等疾病。
7 y9 Q) R7 S: [
. a0 K: |( s! q3 `# q公仔箱論壇2.吸取過多糖份引致肥胖水腫: @5 \; x, j( d5 Z. Q3 J
tvb now,tvbnow,bttvb$ j- T( A$ ^! }3 B
從中醫角度，脾胃負責運送營養和水液到身體各部分，長期飲用低於體溫的東西，對身體是一種刺激。所以不要小看一杯凍檸茶！
$ \' j- ~# G T" t
! ?& M" K1 N7 W. D& W5 M! p, o, x9 K如果再加上食太多雪糕、生冷食物（魚生、壽司、冷漬等）及甜品，脾胃情況雪上加霜，無法正常運作，阻礙養分正常輸送到全身。在得不到充足營養物質的濡養下，整個人就會無精打采，容易疲倦。身體機能下降，更會誘發水腫或囤積脂肪，常以腰以下的位置為主，引致大肚腩或腿部水腫的問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 _6 K O/ I( x% }# I' I; R
5.39.217.76# q: Z* |3 G8 D1 g! }* M
引致暗瘡
2 \0 U N) `* `: G! O1 K7 w% w公仔箱論壇
" ]/ ~0 m5 ^, H3 y7 U9 J- n6 w" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.甜食令你皮膚更脆弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X, x2 y$ d/ v0 S" U
tvb now,tvbnow,bttvb; \# Z$ w" Q) x, d8 O
從中醫角度，甜食易影響脾胃運化養分及水液，使脾胃未能將養分正常輸送到皮膚。太多的水液滯留在體內會形成「濕」，令皮膚的質素降低，濕重的人容易面泛油光，使毛孔堵塞因而易長暗瘡。
0 ?$ g+ R) T/ K7 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! o8 [- N" P1 l
食物裏的天然糖份是不會影響皮膚的狀態，但精製的糖類製品，如西式糕點、甜品、甜食等，則愈甜愈容易引致暗瘡。美國最新研究表明，高血糖會刺激男性荷爾蒙分泌增加，從而促進油脂分泌增多，導致阻塞毛孔，發炎形成暗瘡。 |
發表於 2017-7-31 06:30 AM
| 
