琳琅滿目、色彩繽紛的甜品Buffet看得女士們心花怒放，但可知這些美麗的食物背後隱藏着健康「殺機」？tvb now,tvbnow,bttvb$ F: @% G& I' M6 V. U8 L6 U/ P7 ]
% x* I9 I% ^+ X, T6 `8 X. H
高糖陷阱5.39.217.76- g$ [ C! w5 z; h$ F* y0 v2 }
) _1 a: @6 z5 x, n2 Y3 E1 ?% U4 I4 C我們常常稱讚人：「笑容甜美，簡直殺死人！」但原來「過甜」真的會出事，平日你我最愛的凍檸茶、心太軟蛋糕更是幫兇！醫學文獻引述研究指出，每年甜飲損害全球18.4萬人的健康，當中有2.5萬是美國人。世衞建議成年人每日不應攝取超過6茶匙精製糖，但是我們飲一罐335毫升汽水就有10茶匙糖，已經超過人體一日所需，故喜愛選擇甜飲，包括汽水、果汁、運動飲品及凍檸茶等，均是引發糖尿病、心臟疾病、癌症的其中一個原因。5.39.217.76: B# i$ W. d& K& V
% t7 v$ O4 o! j( h0 z& Y& j
研究指出因為甜飲而患上長期病症而死亡的人，數字與因流感而死亡的數字不相上下，因此，我們絕不能輕視「高糖陷阱」，認清糖衣背後所引起的一連串問題，包括患糖尿病、皮膚老化、肥胖等情況。
2 A% C( [3 c2 `2 B# T+ Q, [3 k, D6 l; l% V, `/ C$ r0 N
1.甜品使血糖急升
& b* x7 }6 H6 c6 n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c" I1 \2 I8 N% x" {# Z
大家最常食的甜品應該是雪糕， 傳統雪糕主要成分是忌廉、牛奶、蛋黃及糖，雖然有蛋白質及鈣質等，但外加的成分令其糖份與脂肪含量很高。由於雪糕的營養價值不高，且高熱量、高脂又高糖，絕非健康食品。食用甜品會迅速消化並轉化成葡萄糖，由於葡萄糖屬於單醣，毋須消化便直接被吸收，在短時間內進入血液，導致血糖急速上升，當然還會導致肥胖和心血管等疾病。公仔箱論壇) T3 `' C2 E7 a: x
5 ]0 }6 R" c7 V/ H5.39.217.762.吸取過多糖份引致肥胖水腫
4 s Z2 ?) k' d- y& B. Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. q5 _2 t& ] ?! [; H( j; H) B
從中醫角度，脾胃負責運送營養和水液到身體各部分，長期飲用低於體溫的東西，對身體是一種刺激。所以不要小看一杯凍檸茶！
' s( m1 c4 r4 {: R. X公仔箱論壇* p8 f% A$ S K; F
如果再加上食太多雪糕、生冷食物（魚生、壽司、冷漬等）及甜品，脾胃情況雪上加霜，無法正常運作，阻礙養分正常輸送到全身。在得不到充足營養物質的濡養下，整個人就會無精打采，容易疲倦。身體機能下降，更會誘發水腫或囤積脂肪，常以腰以下的位置為主，引致大肚腩或腿部水腫的問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 @3 n0 I1 z) Q9 V) v: O
1 o i9 k+ t) t* E+ j# I' @引致暗瘡
/ M7 N8 D5 ^% f3 f, l# ]8 K公仔箱論壇
q, e' c7 k7 e9 L6 \5.39.217.763.甜食令你皮膚更脆弱
3 R k1 S$ R- _. o# u公仔箱論壇
: l1 ]& V, V" f* }" o從中醫角度，甜食易影響脾胃運化養分及水液，使脾胃未能將養分正常輸送到皮膚。太多的水液滯留在體內會形成「濕」，令皮膚的質素降低，濕重的人容易面泛油光，使毛孔堵塞因而易長暗瘡。tvb now,tvbnow,bttvb) P0 w% V! v; U* c
J9 m7 ~( k* n& q; a$ y! J! Z食物裏的天然糖份是不會影響皮膚的狀態，但精製的糖類製品，如西式糕點、甜品、甜食等，則愈甜愈容易引致暗瘡。美國最新研究表明，高血糖會刺激男性荷爾蒙分泌增加，從而促進油脂分泌增多，導致阻塞毛孔，發炎形成暗瘡。 |
發表於 2017-7-31 06:30 AM
| 
