早安健康 健談1 n8 s# P6 M# l1 G' S
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許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！5.39.217.76& D" e- X0 o. j: o- h& o
) J m- P) V/ a1 u$ X0 I- htvb now,tvbnow,bttvb阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
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- i; m* o! O- R7 @公仔箱論壇【日間症狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @. s1 \; R/ Y V$ Y
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1. 頭痛及口乾
) L! r2 R9 a( n( W. K0 J9 P3 r5.39.217.76OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 公仔箱論壇. T0 B! S. Q+ |4 t, |7 s) _- O6 ]
1 j0 W" t4 I" \2 l m7 etvb now,tvbnow,bttvb2. 白天嗜睡
! k% j: N3 }) q! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。5.39.217.76. R0 Z2 M/ ^$ G. T- b
# w- r! M- G5 y. l9 e* d7 u9 y3. 注意力不集中
+ K# ]$ b' E1 _1 v2 S' }公仔箱論壇OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 $ p3 \2 I j$ N4 U) h+ s
: D, C1 H- P+ C4 U+ M @5.39.217.764. 高血壓及心血管問題
! H! r7 s" A' O: Z; H% l5 X0 U5 mOSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。
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6 z1 W5 I& t- C; r* d5.39.217.76【夜間症狀】 tvb now,tvbnow,bttvb" L1 z* ^0 S# z4 ]
! q! m+ `4 {8 C. O/ F5.39.217.761. 習慣性大聲打呼
/ n1 S2 e" L. iOSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
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. ^6 R& I& c4 i1 l8 e \& U4 g公仔箱論壇2. 床伴發現呼吸暫停 公仔箱論壇) F" m0 g9 p3 m+ _$ T+ v B& X/ q; d
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。
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3. 淺眠多夢睡不好 tvb now,tvbnow,bttvb: m9 L3 ]* X) G- [- E3 L
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。
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, d6 U4 d* x. L% m7 S. Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 半夜常跑廁所
+ o' L* n. C8 h% b公仔箱論壇OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。 tvb now,tvbnow,bttvb. T& O W5 ~5 | t$ J
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吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 5.39.217.764 R$ e' i) j3 A( r
5 j$ s+ V1 |5 S7 P, C, A/ @睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 9 `; o9 ?7 q" j8 d( Q; a) I
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7 g7 s' \2 X6 l5.39.217.76專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
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