早安健康 健談
+ b) s+ F* \ x- V" A) F' E
+ I8 c3 d" g E% l; k& q% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n4 z2 ^% r2 }) @
: x B* H; ~/ d5.39.217.76許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！
# \& w& W% t+ U9 \, ^ |2 e3 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^0 X$ L# G Y2 a5 `
阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
* Z1 w1 d7 S) J8 ~公仔箱論壇5.39.217.76+ F. L* s5 z" }* K8 U3 ]
【日間症狀】
7 j: {( f4 T0 p! l( T5.39.217.765.39.217.76) [# Z c2 i' s5 Y) a1 u. Y
1. 頭痛及口乾
7 \) @0 N: R* [OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。
% o9 t9 C& N% u8 e6 ?% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ^* T( u; r$ r: ?7 V
2. 白天嗜睡
. U2 I& o( z$ f: C夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。
! B5 w5 W' \1 P+ S5.39.217.76
R* s' l; S2 L8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 注意力不集中 . D2 e. I3 L8 x- R: g
OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。
' u0 I/ H! C- y+ k公仔箱論壇
; Q \( k l8 e5.39.217.764. 高血壓及心血管問題
1 [0 x- x, t C _( vOSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 4 e: Q8 O1 R& ?$ D% w: k! [
5.39.217.76$ j( s0 M; n- {) f7 ~: u$ `
【夜間症狀】 ) [6 l. {, V" ?6 \4 V; M
" S$ \* O5 z- K# B5 N7 Y( h5.39.217.761. 習慣性大聲打呼 $ e9 K8 p9 z0 x. J$ |& u3 \
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
( k% _: O; e9 f2 }, ~tvb now,tvbnow,bttvb
' V) A5 R& O, R1 S9 E: ?- v' o( otvb now,tvbnow,bttvb2. 床伴發現呼吸暫停
5 }; Q' b6 z& t/ G, a4 Q9 \根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 tvb now,tvbnow,bttvb! S9 [/ |/ d2 `' _6 c! z3 W9 L4 x
3 Q# ] I# l5 T0 u' _ p% g* e3. 淺眠多夢睡不好
8 z2 V3 R5 I: ]) e3 `% k6 l& K公仔箱論壇OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 . k: ~8 I+ ~$ \6 z! t
k9 A3 Y/ p0 ^+ Q4 O2 t
4. 半夜常跑廁所
" B( w% Y1 f. Ytvb now,tvbnow,bttvbOSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
% s& v! R& D @% T/ {3 d2 q4 u; z5.39.217.763 n, \* R. n* W+ b6 E- \
吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
0 y& R! R. g1 ]9 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 w" x8 L! C, Y/ Q6 M
睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 tvb now,tvbnow,bttvb- ~6 @* B& d' E# E* T- ]: ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 j* s' o% s1 P& `
6 q- R! N, D2 i6 A* a# m; o# L
9 y0 }+ R2 c% ~3 s$ ?" }0 i5 J3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
