脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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2 L- O U1 n: P' Z+ S4 |% T早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）) K7 C m/ h( ] [& \
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
1 s8 z- E+ R! T◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 ; ]: h' c+ k# I8 v6 z% p4 Y% R3 e3 a
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
2 _4 `! r3 H, `6 v9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* T+ ^' [. L) j9 P- i2 h& O) _
「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
: m- d0 J! P* ?" f! I9 y5.39.217.76嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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5 j: _6 p; G/ o- b4 R8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲抗敏有方，健康幫高調
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; U2 V8 _7 Z) G$ x' s) {, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n9 f4 Y. ]0 h
- A8 o0 s, T: {5 Y8 s* K3 q就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 tvb now,tvbnow,bttvb/ d" A: t6 W, v! y8 t' m
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 tvb now,tvbnow,bttvb- t! e O7 D, O- g& S. _
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ 3 G) {8 ~2 @" Q) B" z1 s
& b- A2 J' [2 k( p. j# j中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 公仔箱論壇( o/ d, S1 t i' y$ h+ _
) e. y* d0 ~; S# ]因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
. a, A+ f( ?2 L# K% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N) s( z4 O3 a) g. E7 n$ Jtvb now,tvbnow,bttvb˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 tvb now,tvbnow,bttvb0 r4 a( ~; n* W# E$ ~" y/ y* A1 c o
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 公仔箱論壇: Z- t- k8 C& a( e
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
9 [8 N5 E# y+ F2 U, X3 O˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
* d& U( T0 g7 Y" v- J$ K; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 - W3 H% g& r/ {4 N$ X J
5 e( h x4 U6 {& \7 c白蘿蔔汁 $ I& I/ z2 K* u' s9 m
【食材】白蘿蔔。 公仔箱論壇" z2 b# A. i- w
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( M; o; l5 D3 o
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 . y7 j! O+ k! m2 A! P1 S
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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