脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）tvb now,tvbnow,bttvb6 @9 `8 D3 R, r, J% m: x+ a5 M+ D$ x- m
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p; \3 e! h5 w& _% p0 \
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
/ \' u1 S3 u- t) {# [) I公仔箱論壇睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
, m7 f6 O9 [* S+ f2 @. ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 S- u$ t& z3 N/ o8 V4 W, E8 [& j
「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
1 q& _" L5 s. U v5 @+ a嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ % w& ~+ ?0 `/ H m
* W6 Y6 L4 \ j7 W( @ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲抗敏有方，健康幫高調
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8 n( }: z+ L. |1 J% jtvb now,tvbnow,bttvb《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 5.39.217.76( z: M2 \4 N2 `2 w" m
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 公仔箱論壇4 T: t N! u8 V8 ?' C0 v; y; l
: D( I! V$ I- O7 @脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 ; [# P% z4 [+ m: s$ l- q& k
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 5.39.217.76( U' Y& c- H4 C+ G7 q! \$ E
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ 公仔箱論壇7 I: o- T4 b" U. l+ n) s
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W! x5 ?4 U0 d; @/ Y6 T
+ I4 h- {& X6 B! Y0 w) {. h; K˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
$ ^* L' C0 |, `/ ^" O+ h5 ^公仔箱論壇˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
1 S: G3 h: I2 k公仔箱論壇˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
) _1 g( M0 p' `3 I, i4 h6 G# H˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 公仔箱論壇2 V! \8 f2 {1 m
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 ' }. W/ R3 S5 D! Y$ F$ H
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白蘿蔔汁 5.39.217.76" C u5 T9 A3 e" N2 [$ K
【食材】白蘿蔔。 / d' w$ ~! u# l& P( A w
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
) d+ q2 O" ]9 q$ y0 w- R: Ftvb now,tvbnow,bttvb【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
* W# Q( R% y% n3 K" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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