脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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4 |! N& e' T7 N# `3 P/ I! A◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
' a- y7 }7 \; D* N. W5.39.217.76◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
; Y+ { z* d6 ~* r睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ 公仔箱論壇6 K; P! {- \* q! s8 [" s, H
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 3 B$ ]+ U- e7 t/ W
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 0 h4 f$ C5 V2 h4 a1 z3 ~
# |' E4 M, |0 M# e公仔箱論壇▲抗敏有方，健康幫高調 tvb now,tvbnow,bttvb- R2 p7 G7 ~6 B9 O+ Y8 _3 u
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K( X1 C! {4 F! p- j; q
6 J- d9 z l" otvb now,tvbnow,bttvb脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V7 u2 l; y& z: f5 D, L }. K
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 5.39.217.766 E5 d6 r$ h; H
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五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 公仔箱論壇$ Q) J- ^& B# X, ~
& b& c* _2 u$ m8 o0 D* K. p0 i' ~因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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" ], h. A K9 w$ q: n2 ~公仔箱論壇˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 公仔箱論壇( v" d' T E2 R" F1 A
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e+ O+ _$ [+ {
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [. V ^! y+ E
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 7 c. R4 Q3 Z, ], {+ R' R$ ?
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 公仔箱論壇& T: t$ p9 j# v: I! x
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白蘿蔔汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O h* J$ R5 R7 K0 ^/ b9 O
【食材】白蘿蔔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o( ?) e8 P, l* m( X( u
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 ) |( M# }* e, g
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 公仔箱論壇9 D+ C/ I4 h5 @9 ^, |0 ^. S
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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