脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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7 j# {! C+ n$ Ktvb now,tvbnow,bttvb早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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6 D, }+ e9 o* D' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
- n7 R) s$ k$ {9 A4 S3 ~◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 tvb now,tvbnow,bttvb# T4 c5 i; y8 G
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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. s2 T7 G! R) b5 T& ?* M6 Y2 }; v( E( @「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u' R. S8 @! A5 \
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調
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# E2 z. `) C9 H/ E5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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' E+ i& X, C0 u0 G就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 , F- c) l q; r- e
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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2 \' G& c; n2 N, e h/ V$ r/ p" n公仔箱論壇＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ 5.39.217.766 G4 K; @5 d- n' ]$ q J1 C* G
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 tvb now,tvbnow,bttvb, u. `! Y v, }$ t$ }* F) s% t2 @0 J
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v5 T9 K7 d* _! I( Y
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
2 M: `% q. X0 e, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb" X6 S( Q: J1 r; p7 t% R. d
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
: e7 N7 U, d& F, {. q3 n7 D4 t5.39.217.76˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 5.39.217.76 l# g6 i. p; _
. S8 P1 H- i( \0 l& q* r白蘿蔔汁
W0 ]$ X7 r6 r. f% ^) F) {5.39.217.76【食材】白蘿蔔。 6 d0 w# r0 c' \5 z
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \1 c# m9 p4 G( Z- h
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
: ^& w* m' d9 z/ y/ w8 A, f【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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