脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解 ^( H: K* L Q: Z) b4 E
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
* U& u1 |+ N `+ g( @# v+ [5.39.217.76◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 5.39.217.76( M0 F U& K' X, [
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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" k& G; }2 ]( v* q# \) C" j6 g8 @5.39.217.76「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb- D! e% u" `+ U
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 公仔箱論壇! t; C6 m! C/ m: s$ {3 {
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▲抗敏有方，健康幫高調 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I& L$ J/ v& v, d+ E6 j
7 W# W4 P4 I* c. I8 [- x1 W3 y; V: L《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
0 Y; W9 R! }. d' d0 M& xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~$ f/ _% D* u5 R
就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 2 q) ~ R! [4 B, L' x+ N0 A
: _3 G4 C- ^/ G脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 , M$ F0 `; ` N# z' {' b+ I
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 公仔箱論壇; L1 H) k# M. J ^& d+ r6 K
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五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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2 t% A; p! j3 y+ U1 E˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 5.39.217.76+ f+ y. t3 u$ z/ l5 w% L
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
( l- r1 L% V) D1 _tvb now,tvbnow,bttvb˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 5.39.217.760 \9 m. [' L/ s# z4 q: }: ^6 N" Q
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h0 x& c/ a/ J# u! A! `% E: G1 b
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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# E$ l5 `9 s8 f% ^6 H6 A5.39.217.76白蘿蔔汁
' m* r! f: [3 I2 m. L4 e" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食材】白蘿蔔。
5 Z/ c W/ @7 L, _! C/ p! rtvb now,tvbnow,bttvb【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 8 S, | r% T% v$ F; x+ P( m& h
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
- W/ t) @/ Q! J K, I' J7 P【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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