返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
9 _+ j5 w+ C9 G4 D0 _3 ctvb now,tvbnow,bttvb
8 o3 b5 R7 N, p, }$ o【方法】自然站立,兩腿與肩同寬。手臂前伸,以大臂帶動手臂,前後甩動。後甩時下蹲,前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆,甩第5下時要用點力,但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
9 Q$ k* Z4 r) D5.39.217.76【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
6 A3 r! X; p8 ^3 P! {9 S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y5 U2 [7 M; ]( X* G9 h; D
返回列表