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[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb0 Q' v4 J4 A8 {% z

! x: r9 g" D& h, g( u  c" K9 {* L6 ]tvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立,兩腿與肩同寬。手臂前伸,以大臂帶動手臂,前後甩動。後甩時下蹲,前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆,甩第5下時要用點力,但力度不要過大。循環甩動5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 |) @/ c4 b0 k( L9 K; x% t9 J1 c
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n. X$ V2 F' w& S; w3 Z. A) y
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