醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)公仔箱論壇 S0 p% e2 J1 c' g) Y4 B4 y, @
( `, h, `7 |9 G3 Otvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。公仔箱論壇5 ~- @, A/ R3 w3 L1 q/ }
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力5.39.217.76* y# c# v! h$ e- F9 Y/ Q9 i: v1 \
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發表於 2017-7-25 11:44 AM
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