醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb6 o. B* M6 `8 ?
+ S5 d+ h2 g. p% X) L- G公仔箱論壇【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
/ V- R, x: j! X【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
6 Z W! V7 {. c: P, A6 g. Mtvb now,tvbnow,bttvb
; S; O4 H4 |6 |公仔箱論壇 |
發表於 2017-7-25 11:44 AM
| 