醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)5.39.217.76$ H: @/ U1 w# O: I& ]& a5 G
) v% H1 u7 F2 g+ _! ~2 M公仔箱論壇【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
5 U6 S& A! Q0 D0 U【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力4 _6 L' B7 [# |7 m, k9 W
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發表於 2017-7-25 11:44 AM
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