優活健康 記者徐平／綜合報導 {% F7 j9 O( T9 D+ _; o0 [+ H
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越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
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. l" W6 n( h* A# k. a( u0 |" t短、中、長期的安眠藥功效比較TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b# S" T7 P- C. n* V
' J- c& n% c) \% K$ z2 f* t臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
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老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
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* X5 n$ H* E- g0 s" E( L$ Q7 ftvb now,tvbnow,bttvb張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。5.39.217.76& z9 c" ~8 y4 T' ?( V6 V
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使用安眠藥應遵守9原則
0 B- n2 T& p% \: B1 x% w' k5.39.217.76
! D' [, K+ A: b3 r( `2 Ltvb now,tvbnow,bttvb長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
3 p% M: D( }! ]) _, Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {, x; R8 }6 D
1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
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1 l$ b& w# j# w- H! Z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
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3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
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4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F+ ~% H4 ]7 H( p0 o
$ g& c0 S, A: {, p1 J' @% l/ p5.39.217.765） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。0 r: I4 K6 q+ V- S, |8 h
7 F# d1 h Z4 n9 X9 C$ z公仔箱論壇6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
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7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。# G& c9 n* R0 B$ ~: s( c. n' o
" K0 l' G$ P# U" ~" xtvb now,tvbnow,bttvb8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。tvb now,tvbnow,bttvb, h$ S: E$ b0 F$ m" a5 [1 N" l
4 m" s# |/ G$ Y3 Q# e5.39.217.769） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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