優活健康 記者徐平／綜合報導
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$ L' b' g( |5 `2 B) T5.39.217.76越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
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2 `$ |3 {7 V, Y, t! @/ P; K* B公仔箱論壇短、中、長期的安眠藥功效比較5.39.217.76! @, B, G4 j( w# Q
4 }# T9 I& g* T, r. G) _臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。公仔箱論壇' r; w1 }/ e. h* _9 J) |3 g G
. q% |% `0 k: S) w" z公仔箱論壇老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
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張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。tvb now,tvbnow,bttvb V4 T( X$ u9 n- z
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使用安眠藥應遵守9原則( _7 r/ C; V+ f( V* p' I. |
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長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：tvb now,tvbnow,bttvb! D, r' k/ g! D9 t; P" x
6 n. A0 H$ d/ v- \- r- u1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。公仔箱論壇. c) x8 x0 ?, u2 {/ @% U
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2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。5.39.217.76/ a; }2 p# W c
. I$ s- O& d: ?; A) w/ T0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。5.39.217.76* t9 K( n" `* s( Q6 m
0 _1 f! u* R" h5 ]4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。tvb now,tvbnow,bttvb u8 z7 V% U# e# S; {0 E9 ]# Y
0 w( R4 e2 d. L) K& i" _5.39.217.765） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
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6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
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7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
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0 u1 f$ C7 z1 [" F. ]6 Ftvb now,tvbnow,bttvb8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
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9 M# x, Q8 j& K3 x( J公仔箱論壇9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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