醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb7 L4 i' q7 E" K
+ `! B8 ?7 j) [! U* `% Q3 ]0 [tvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下5.39.217.76( k% r- V2 s" r
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾tvb now,tvbnow,bttvb1 }, ], N, z5 W( H3 F- j) Z4 q
公仔箱論壇0 g: H4 G/ J7 p' F4 C( Q; i
|
發表於 2017-7-22 05:21 PM
| 