優活健康 記者許芝菁綜合報導5.39.217.76# ]0 }9 c6 l3 }# b I) ?. |
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7 }% Q* a% ^1 L/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `# e% }$ X [# G+ L* M
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暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。5.39.217.76' ~& X' J( f/ z
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近視無法回復 高度近視可能導致失明
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- q) k/ z l& _" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。9 o$ m2 S( b2 v
9 K9 H" g9 K7 T近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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8 |; ]3 H" v( T8 A; d* ^2 E2 R7 u6 X公仔箱論壇護眼6招 記得每年定期做檢查( f! c0 L2 s7 r0 l( \8 S ~7 L( u
# N4 \. U: {- @' Y7 M* U公仔箱論壇國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：8 ]* M7 E1 E* E6 P! v
. q! [4 o5 B: m; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 每日戶外活動2-3小時以上。5.39.217.763 |- S4 j: d9 e0 e/ V4 R
. v3 I; L( R8 E2 Q$ D5.39.217.762） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
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4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。; y! K* F: T) \6 F0 p3 ]% O
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。
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, D* i. s, ~( |0 ~4 ]6） 每年定期1-2次檢查視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N5 z. f! W* N; I( p
1 n$ s0 `- y& ?" x& T資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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