優活健康 記者許芝菁綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb" l2 d: j1 P& G$ p
- S: e, f) ]# j% e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h6 r; o1 Y& q: [
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暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。5.39.217.76: x5 i. h% C; f8 j5 X
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近視無法回復 高度近視可能導致失明5.39.217.767 e5 @( z% B; W
( g5 [9 |$ J3 q) c- t( E, Dtvb now,tvbnow,bttvb文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
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' ^6 V5 a s( U9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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% s3 R' t v( H護眼6招 記得每年定期做檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a6 O, h# N, e) p4 Q6 E p: r/ n
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：) W% G" ]6 s* _; _% |5 n
: ^, }0 n2 W( Z6 ]; T& _% D# D6 L1） 每日戶外活動2-3小時以上。
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2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
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$ p7 v, O3 }0 A% O3 G4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
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k9 C% [) p" o# o3 J, _! s6 o公仔箱論壇5） 均衡飲食，天天五蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb2 D% Z# ^7 }+ c1 Y( Q. r
' d I7 n5 U1 {tvb now,tvbnow,bttvb6） 每年定期1-2次檢查視力。
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3 o8 L4 H7 I+ k. X: ctvb now,tvbnow,bttvb資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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