優活健康 記者許芝菁綜合報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a) s5 ~& q; i( m
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! P; H, v% i U$ |! ]) L* X; O暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。tvb now,tvbnow,bttvb8 C( k6 n8 f' O/ |& C7 r% | x
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近視無法回復 高度近視可能導致失明公仔箱論壇' T% p0 P* {' j0 [% G# h
! M5 H" V2 [. s4 ^: Etvb now,tvbnow,bttvb文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。tvb now,tvbnow,bttvb+ f- f2 F& ?5 f& o5 c
0 v j J- n; p( Z; A* {: [( Y& }4 U: i公仔箱論壇近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。$ _: M& {2 x- f/ b
6 U$ |( L& m: _# _9 ]tvb now,tvbnow,bttvb護眼6招 記得每年定期做檢查, {; h }5 M8 _* Y3 u
7 i4 v7 L, ^3 z+ n) o8 m! @& g國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：tvb now,tvbnow,bttvb# m7 h& j6 D: C1 Y& Q" b1 I
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1） 每日戶外活動2-3小時以上。" Q, v( C, k+ @6 j Z* ]
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2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k S0 u, |$ x5 v8 [
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
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4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。5.39.217.760 } B# M+ @7 U9 g) I
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。5.39.217.76' x1 z; R3 W! ]( i! @8 Z
# y/ v; U9 a. Y7 k, {, y6 X5.39.217.766） 每年定期1-2次檢查視力。3 D; z7 ?$ e( ?
# _/ `, ?! `8 o% K7 L1 B公仔箱論壇資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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