許多人因為排便不順，導致便祕或是宿便的產生，影響健康，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，事實上，晨起喝500cc溫開水是最有效清除宿便的方法。/ S" J/ s2 d. h
tvb now,tvbnow,bttvb- I; P5 c! U: Q n8 _1 |6 K# L
周宗翰認為，清除宿便最有效的方法就是在晨起喝500cc溫開水，主要是因為人體經過一個晚上的休息之後，體內的水份會因為蒸散而流失，早上起床時很容易就會感到口乾舌燥，口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，這就像是一種簡易版的尿療法。
9 {8 M& B0 L/ k: t) B4 P. K' Y; \5.39.217.76! e' @ w2 X8 e% ]# ^' I
而且溫的開水代表一種能量，可以改善你身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動，清宿便，另外依照中醫的觀點來看，晨起時人體氣血循行大約在經絡的手陽明大腸經與足陽明胃經，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒。
: r6 j0 G- A. D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- d; J( d* B4 f+ ?: {: k$ k4 O
但是若是在晨起喝冰水，則會損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，但是空腹喝溫水，將有助於提升人體新陳代謝與排除宿便。5.39.217.76" |1 D/ w% V% e3 p
# O0 t4 [# w$ _# ^3 O* |在慢性便秘時，有許多民眾常常會使用緩瀉劑來解除他們的便秘，周宗翰表示，使用緩瀉劑很可能會使問題更嚴重，因為瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想儘快排出這刺激的物質，順便排出腸內的廢物，不斷使用瀉劑會使腸胃道蠕動功能變弱，以致沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。
# V Y6 B" Y0 ~
; [' G7 n. |/ q公仔箱論壇而且瀉劑會將身體其它部位水引向大小腸，以稀釋更硬的廢物，造成腹瀉使身體脫水，造成惡性循環，因此建議使用溫開水來幫助排出宿便。 公仔箱論壇5 T0 p7 s3 y7 T- d8 _# u: S
2 h8 M# e' K8 p; g- E0 u% ~tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-7-21 09:21 AM
| 
