醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)5.39.217.76- r2 G& R& Y8 c# u
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【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘! V7 y9 f9 R$ |3 y# T9 \
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者tvb now,tvbnow,bttvb% ^& @4 a5 Q. u$ h. t9 b0 q
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發表於 2017-7-20 11:16 AM
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