醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
6 n- q4 c+ V# ]1 o! E! h公仔箱論壇
5 Q0 @7 b4 L7 b- G, k3 N5.39.217.76【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下tvb now,tvbnow,bttvb) M3 o" k) K, Y- W0 h
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
4 G2 R( g2 z+ D! e) Q; e a; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 C* ^& _+ ~$ \# J7 q
|
發表於 2017-7-19 12:15 PM
| 