醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
$ y9 S+ {3 Q) s- e7 \: I2 @$ I; d公仔箱論壇! M7 L+ F. ^5 a2 C; E
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
8 j. e2 J; `: [( _公仔箱論壇【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
1 X& v# t2 |/ \6 j/ {' _
8 ~6 x$ G8 P: j Q7 n, H公仔箱論壇 |
發表於 2017-7-19 12:15 PM
| 