醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
- R# |( ]) P4 o6 E0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
3 k1 _; m' n$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
& z9 Z4 b& L# G, o! k0 Jtvb now,tvbnow,bttvb【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
$ A: E3 \; c* g1 ]/ i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P) V$ z, B% `' s" D0 s8 F
|
發表於 2017-7-19 12:15 PM
| 