醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)5.39.217.763 e% |+ R: k6 S: E8 L) r4 J
, A8 w! F& e7 a+ b5.39.217.76【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
( T. z% b2 Z- V; M公仔箱論壇【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體公仔箱論壇. B2 n6 A, }3 m( A+ g2 B3 |5 F
# x3 B% {. e5 S& ~
|
發表於 2017-7-19 12:15 PM
| 