早安健康編輯部/ l6 t; A" A7 ]/ k! [
, @8 @+ w& l5 ^) u% G/ a: v
5.39.217.76' W5 R- d# n- k3 _! O) r2 E
滿身是汗沒有食慾的時候，有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫，然而，這樣的行為對身體是一種傷害。中醫師張文馨表示，滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞，無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經，血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此，想要健康的降溫，依據「對抗暑氣100選網站」介紹，日常生活中有許多解熱食材，健康其實唾手可得。 公仔箱論壇8 E/ O+ E0 r" K
公仔箱論壇1 q* h5 W+ H" d4 u5 z" J: o: ~
溫熱綠茶
% e9 a3 }5 _/ ^! A2 f+ H
& u: i6 F: Z7 ?( I7 X( D1 W( E公仔箱論壇在沒有開冷氣的情況下，請飲用溫熱的綠茶，因為綠茶具有退火、降火氣的功能，加上熱茶能夠使身體更熱，身體自然調節溫度後，將會出汗，利用這種原理帶走熱量，身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後，喝熱茶反而會有反效果。
, W+ K Z9 G3 L5 o% V7 H公仔箱論壇; J- t. q8 H# Y7 G( e6 Y: x3 Q
辛辣料理
S, ]! _& }" l% r% n. h1 _& C2 n; X
2 r5 [. `8 T1 O ^8 h1 R3 f9 O公仔箱論壇辛辣料理幫助降溫的道理，與溫熱綠茶相近，除此之外，還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理，以至於四川料理為何都以辣著稱，因為當地的氣候過於悶熱，而使得當地人產生該飲食文化。 ) _+ G, w* x$ I, k6 }
7 v" d; a9 A: ^" D公仔箱論壇當季食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q! E* H* ?$ p* e% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l! }' ]5 ?( M4 } z3 x( V
: Z3 `' M- d2 x( \" btvb now,tvbnow,bttvb中醫自古有醫食同源的概念，平常疾病只要靠食物便能醫治，即是藥膳的理念。天氣酷熱時，不妨多吃些當季食材，因為當季食材多半為了適應環境，而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇，即便煮成火鍋也有退火效用，涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。
+ x4 {' _" `1 P, `' k" \5.39.217.76
" s' V" w9 o: h( D6 p% g5.39.217.76蒟蒻
0 _9 T$ L; z5 t/ n2 {6 Ttvb now,tvbnow,bttvb' i0 V& N: r. z
蒟蒻不但有降火氣的，還低熱量（100g，17大卡），吃下去非常有飽足感。此外，蒟蒻本身沒有味道，要吃甜還是吃鹹可以自行調味，炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵，就是清爽低卡的一餐。 tvb now,tvbnow,bttvb. n& l6 x- A# S+ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |- e' J" A$ _
水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c; _5 ^0 a- Z5 \; G; h1 G, A Q
; C" M( ]" r8 R- A1 ?( Z公仔箱論壇如果真的嘴饞想吃點冰的東西呢？比起吃冰，把水果切好放冰箱冷藏後再吃，對身體的傷害比較小。水果當中特別能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子與葡萄柚，如果想省事也可以打成果汁冰起來喝，隨時隨地清涼一下。 |
發表於 2017-7-19 07:18 AM
| 
