早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！( J9 ^6 I7 L2 k* y4 }' H9 M3 S
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i+ X0 a9 |4 {$ i8 [
; C; U3 F0 m ^) V2 a: p公仔箱論壇什麼症狀不能拖呢？ tvb now,tvbnow,bttvb" H0 d% }. Y6 u# i
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^4 K+ m" e9 p+ i( |
5 |. X( | e! P0 x2 p想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q& B g& S* m4 r" m8 _; N* `0 V+ F* E
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腰背組成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~; W; Q7 ^. B* w5 q% y5 b
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
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7 w8 {. t5 j# Xtvb now,tvbnow,bttvb2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 5.39.217.76- j \% J4 ?* w/ V/ Q7 A- s$ q
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 公仔箱論壇2 z+ [9 z1 q4 q! W
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
5 U! T/ V6 H* i. R5.39.217.76症狀:
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% v! h! x' _; \4 j; G6 q8 U0 g3 z% {1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
[! f' {& _$ }/ \' d! I7 P& B公仔箱論壇2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 ( _( m& z0 `, u P1 J5 u
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 公仔箱論壇1 M4 E' T" A0 _$ }$ `
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
! a1 ?' P+ p6 |5.39.217.76大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 5.39.217.76- N! o9 R( h, P) e
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：tvb now,tvbnow,bttvb7 z3 x* H6 k6 x" D) g. k) l
治療:
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r- r/ N' o8 `/ s: F/ S公仔箱論壇1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 ( ^3 R4 b) b2 X* Z
5 E& D, ]" S1 }8 Z9 E7 Btvb now,tvbnow,bttvb2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 公仔箱論壇: [) n! C( B. Q4 r0 y
2 g. S. w$ A8 _. b3 P$ h5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~; r" C2 r9 Q* X x
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y# F" ^0 t$ F3 B
* _$ u/ E# M$ T5.39.217.766.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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- I, g* H7 Q m, P' T! S `5 p$ l總結TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y, B) X9 I9 J9 H; \: E
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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