早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）0 h5 k# ^9 ]5 s: Y7 w. D
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0 Q- X" b0 b* s; ~% ?: S% m5 X( T腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！5 l3 ^' K7 J0 \9 I
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 ) N1 U2 f( S0 X, b6 T( e
9 j) c q* k6 i w, w什麼症狀不能拖呢？ 公仔箱論壇" R8 W6 N0 k! n
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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2 n J8 d3 _! e _+ w n* @9 e5.39.217.76最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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( F7 I9 l# e2 t4 X, i4 ]公仔箱論壇想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
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; M, W, D/ B+ J6 m; u公仔箱論壇腰背組成
& j# \, g0 ~5 L1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 s: Y, O2 w* l& ^! [5 E3 X3 {
& e, g/ D% ]8 I4 B公仔箱論壇2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 5.39.217.762 R$ X( B# z5 Q% k8 H% U$ J
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
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5 J8 u* o5 q$ u0 h- @/ r6 e' M" p5.39.217.76糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？tvb now,tvbnow,bttvb$ U( [" q- |- i! d0 {" g2 A, o! Z
症狀: 公仔箱論壇& b5 k c, ~, K, ^% q6 z
# e2 v0 b; k3 M+ z* [5.39.217.761.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
$ q! M* z2 |2 C# n8 y2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 5.39.217.762 e! R- F% g( [( b4 x6 R
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 tvb now,tvbnow,bttvb Q* K7 R. A3 A, ?+ A' q t/ U- r
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
: x* p" v6 W6 A: D( m1 X1 J大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：公仔箱論壇. `2 R& x" m6 E7 t# j
治療:
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
1 B2 R/ ^) {) q6 @# u1 y- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p' W! s6 _ p# ]& g5.39.217.762.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 5.39.217.76; s6 B! ~% L/ `: q
- ?+ J0 R/ E7 S* B' Y$ [6 o6 }' U5.39.217.764.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 - m0 f, ^! ]" P; ?
7 y$ r% _. [3 a% C0 F% I: v$ ^4 i公仔箱論壇6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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總結
0 ]9 i( |1 L3 C公仔箱論壇在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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