早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
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0 V8 S8 I) g- Q* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 s5 Y) e e# X$ S+ [2 Y- j f2 C. Y4 u腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
6 N/ q) H$ o* u/ u1 A先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 5.39.217.76( m/ F3 d5 \9 B; |- r% q: g6 c
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什麼症狀不能拖呢？
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 % d; {+ L) V* l8 [. E; U
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
+ a; o7 s. _( h9 m6 ]! Z, w" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K0 r/ h- Z$ o( g, l! x
想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： 公仔箱論壇# k0 \0 _3 c8 I% I
% d6 q7 y4 Y% n公仔箱論壇腰背組成 / e4 u& ]' H; L+ h3 G: H
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
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) l( z; F: ~9 P" z4 }5.39.217.762.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
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2 T- S' X, }. ]; z$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 0 ]9 i# O0 @) ?2 X2 J& N+ M+ k, g
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
; A) l# t- ]) h; f0 Y( ^' z; B( j公仔箱論壇症狀: $ N+ T, z8 n# m2 R8 d
. ]) }( B- K' F3 p; M" [ R* R9 P1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
) ~0 T5 }! F( `- e) ~' c2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i, w) u/ O. V4 ?. N
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 tvb now,tvbnow,bttvb4 k+ M: x( S( Q; y* b
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
* C- |* K( U* o( m大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 ( B5 i. [/ A! `6 X' [
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：6 X1 s) l/ B, |. }: Y
治療: 5.39.217.76" @8 ^9 v7 R5 ?& ?
; ^5 J: A, D4 Q) a4 n! D1 W公仔箱論壇1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 tvb now,tvbnow,bttvb4 m+ `# G8 |7 P
5 O$ e; l. a/ l& m8 w公仔箱論壇2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u& d3 r! R- I. s) I3 r
4 c( Q2 E6 ?: y4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 公仔箱論壇9 g# {9 _5 o$ Q: c
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 公仔箱論壇( C1 G; \ o0 ?- \* d
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 tvb now,tvbnow,bttvb: d% H- c2 z, i, l
' Y8 D) {; h; o9 w+ O* \tvb now,tvbnow,bttvb總結
* V4 }5 k- v, o- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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