早安健康 李錦秋（營養師）
; g+ ^ L4 P) v; r6 }- N' @, Y# S公仔箱論壇
. P( u+ A8 m# J* A公仔箱論壇
5 j8 o8 _% B7 f! E公仔箱論壇持續性的高血壓狀況必須趕緊治療，如果放任不管，血壓長期偏高將會造成嚴重併發症，導致大腦、眼部、心臟、腎臟等器官的損害，輕者可能半身不遂、器官功能喪失，重者則會危害生命，不可不慎。 5 C: y {0 k3 g7 q5 Q' z5 o, O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h1 m- h. g( s5 V5 B8 @. n% E; y
高血壓與其併發病 公仔箱論壇. p' i8 [8 W& p m' e6 ~
根據世界衛生組織的分類： 高血壓的第一期完全沒有症狀；第二期，至少有一個以上的臟器障礙出現，例如：左心室肥大、網膜動脈出現局部性狹窄、蛋白尿⋯⋯等；第三期，除了出現第 二期臟器障礙之外，還可能出現心臟衰竭、腦出血、高血壓性腦症、眼底網膜出血、乳頭水腫，甚至會出現狹心症、心肌梗塞、腦血栓、大動脈瘤勃起、頸動脈閉塞、腎不全⋯⋯等現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I5 e* N( P' C
公仔箱論壇* a8 N* s" V1 S6 O
各部位併發病之暗號 5.39.217.768 M/ `7 F0 j8 V* G! F: O
高血壓的人如果出現氣喘、心悸、胸口痛等症狀，可以預測心臟的血管已經出現異常；另外，強烈頭痛和噁心，則可能是腦血管異常的信號；若出現 水腫和尿頻等症狀，則也許是腎臟有異常。
) i" k; _2 K$ [* ]- V5.39.217.76
( w9 J1 s* u* f( W( Q1 ktvb now,tvbnow,bttvb由於高血壓而表現出這些不適症狀的時候，可以判斷為高血壓併發病已經在體內發展了。雖然是與生命息息相關的疾病誘因，但其本身沒有自覺症狀，等到發現的時候已出現併發病，高血壓之所以被稱為「隱形殺手」，就是因為如此。
; N5 a, x( Y3 s7 i公仔箱論壇
u! ^7 R0 u3 X3 W% K2 r3 w" B7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使一些重病的併發症正在發展，也存在毫無任何症狀的情況；而這種情況某一天將突然導致心肌梗塞發作、腦中風發作。
3 y5 ]/ ]9 Z( M a7 w7 i
. |7 f' P5 _9 I/ u( Y+ d j我們測量血壓的時候， 只要收縮壓超過了180mm/Hg，舒張壓高達100mm/Hg 以上，就很有可能在未來引起高血壓併發病症，對於血壓特別容易波動的人群來說，日常生活中每天監測血壓，是非常重要的一件事件，可以有助於高血壓的及早發現、及早治療。' y! G" {3 A, e1 `$ E/ d9 P
5.39.217.76 z! p# t( E7 D' N( V( ]' `* ~0 D
+ n0 p# D% F! ?5.39.217.76高血壓容易引起併發病
: l+ p' Q) O5 n0 A% \( y4 H2 n) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學統計指出， 高血壓病人發生中風的機率是正常人的7倍；導致心臟衰竭的機率是正常人的5 倍；導致冠狀動脈疾病的機率則是正常人的3倍；發生末稍血管病變的機率則是正常人的2倍。未經治療的高血壓患者，會因為動脈加速硬化而縮短壽命，中度高血壓若不加以治療，55％以上的病患在五年後會發生心血管疾病，年齡越大，併發症越多。
+ \; |: }$ Q6 P3 X. [5.39.217.763 m* y2 M' |" B' t0 m: Z
未經治療的輕度高血壓患者，在7∼ 10後，有1％的死亡率，29％可能發生血管硬化的相關併發症（主要為冠狀動脈疾病）的機率，53％可能發生高血壓併發症，例如：左心室肥大、視網膜病變、腦血管障礙、腎衰竭或心衰竭。
3 V" \0 E+ U( B! X
4 S+ y1 @# u0 z8 F7 ptvb now,tvbnow,bttvb而在相關併發病症的患者中，約有12％血壓會持續上升，即使是輕度高血壓，不積極治療也會造成器官損傷，所以高血壓病患一定要隨時注意各種可能引發的疾病與發病徵兆，上了年紀的中、老年人一旦出現不適症狀，亦務必及早到醫院進行身體檢查。 5.39.217.76' k6 T1 U- q" T9 f8 {% w
& i5 ^1 D) }" |- t9 P# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓併發病—心臟衰竭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p" y) e; @- n# K* K& T
心臟衰竭是指心臟無法提供足夠的血液到全身各組織，也就是心臟的血液輸出量無法維持身體代謝，屬於常見的老年疾病，罹病率與死亡率都佷高，根據醫學統計， 心臟衰竭五年內的死亡率約為50％。
; L: c2 T1 V& }' C5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G7 I2 J. D p, `: ^* i2 Y
在面對逐漸高齡化的社會，心臟衰竭已經不再是老年人的病症，而是常見的疾病，不過對於心臟衰竭的藥物治療而言，不應該只是著重於短期症狀的改善而已，反而應該從正確使用藥物來延長生命、降低死亡率以及改善罹患疾病者的生活品質為長期努力目標。
N, l8 ?1 `! ?4 s5 ?3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j' V$ {2 Z! B公仔箱論壇心臟衰竭的病因
3 j2 |2 j# D8 N% t' I& M; C ?% [高血壓、冠狀動脈心臟病為常見病因，其它如心肌症、限制性心包膜炎等也是心臟衰竭常見原因；對於心臟衰竭的治療，當務之急就是要找出根本原因，以及為何加重的因素，例如：高血壓、冠狀動脈心臟病、心肌症、瓣膜性心臟病等原因，必須一一鑑別診斷，才能對症治療。 tvb now,tvbnow,bttvb7 C/ r! L5 X S0 g
5 w1 g! x |! Q; F) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓升高會大大增加心臟負擔，當 左心室收縮壓增加時，會引起心臟肌肉肥大，最後造成心室壁厚度增加，此時，動脈系統變得狹窄緊縮，血壓若持續上升，阻力加大，心臟就很難將血液打入動脈；如果左心室輸出血液的速度無法趕上血液由右心室流回肺部的速度，會使得心室衰弱，導致嚴重的心臟衰竭，因此， 左心室衰竭就成為未接受高血壓治療患者最常見的併發症之一。
2 @: Q* Z* t# z. j* [公仔箱論壇
4 x( w5 S' m0 {& Z2 z$ Y/ P* ]心臟衰竭的常見症狀
; M1 `8 P/ O/ k: v! A5 d* N公仔箱論壇心臟衰竭的症狀包括疲勞、手腳冰冷、呼吸困難、第三心音、吸氣囉音、氣喘、頸靜脈怒張、下肢水腫、肝腫大等，嚴重時可能導致休克、肋膜積水、腹水、腎功能與肝功能受損。 公仔箱論壇& M8 g4 |8 U: q& M; A, P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j3 s9 Z4 v. \# n
如果高血壓患者同時罹患冠狀動脈粥瘤病變，通常在心肌梗塞發作時便會出現心臟衰竭。高血壓性心臟衰竭的病人如果只有左心室肥大問題時，並不會產生明顯的不適症狀，一旦病人覺得呼吸困難或需要費力呼吸，就是左心室衰竭的主要症狀。
5 w" c1 I3 ?. O3 D5.39.217.76: s$ [/ X% f( e* h$ Q
這時，病人通常會在上坡或疾走時感到上氣不接下氣，但是多數人都以為是年齡大或身體缺乏鍛鍊而少有警覺； 陣發性呼吸困難是病人從睡夢中醒來，或者做某些輕便活動時產生嚴重的窒息感，屬於一種突然發作的症狀；急性左心室衰竭也會出現如氣喘發作時的哮喘聲，或從肺部咳出鮮紅色血液，這種狀態若持續進行，就會出現鬱血性心肌梗塞導致心臟衰竭，接著會有下腿部水腫、肋膜積水、腹水以及因為肝臟鬱血所引起的上腹部不適。
0 m4 }& E, k7 Y$ x6 Rtvb now,tvbnow,bttvb$ ]! E- }& J3 Q1 h& E- v4 R
知識+ 運動有效降血壓
: \7 r+ n1 O: q `1 \tvb now,tvbnow,bttvb70％的正常人在經過運動訓練後發現，運動訓練後血壓會降低，訓練前後差異為4∼21mm/Hg；而研究指出約75％的高血壓患者運動前後的血壓比較，血壓會因為運動訓練而下降，變動幅度在4 ∼33mm/Hg 左右。
/ o a4 e! _ @6 V. I {/ }公仔箱論壇
( D: ?) U4 v% ptvb now,tvbnow,bttvb高血壓併發病—腎臟衰竭
- ^9 S0 L) D9 P' o' g5.39.217.76當腎臟功能無法正常運作時，會導致廢物（毒素）和水分的堆積，此時即稱之為腎臟衰竭，又可分為急性腎臟衰竭和慢性腎臟衰竭。急性腎臟衰竭可能發生在失血過多、嚴重腎臟感染或其他各種腎臟疾病時，此時，腎臟會突然失去正常功能，一般在治療後即可恢復正常。tvb now,tvbnow,bttvb# J4 n9 e1 K. O& H1 H0 q7 ~1 t+ e0 r
5 j3 f3 L5 |6 n N% u2 P$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉
" W6 B3 J. v6 U M f& Htvb now,tvbnow,bttvb．別名：蕉子、甘蕉、焦果
7 I0 S" n& d( s# I! T5.39.217.76．味性：味甘、性寒
+ @9 V% a4 d, @! p公仔箱論壇．營養指數表（100g）：鐵0.26 mg、維生素B1 0.031 mg 、維生素B2 0.073 mg、醣類22.84 g、鎂27 mg、脂肪0.33 g、鈣5 mg、維生素A3 μg、蛋白質1.09 g、鉀358 mg、
S; Z8 o( R7 V7 M; f4 n5.39.217.76膳食纖維2.6 g、水分74.91 g、鈉1 mg、粗纖維0.4 g、熱量89 kcal、維生素C8.7 mg、膽固醇0 mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E! w3 G1 c9 L
+ }: J" W3 s! E3 S6 F5.39.217.76) q+ Q M- M# F
．降降壓功效：
9 C/ @6 }! S0 [5 {. b1 由於 香蕉含有豐富的鉀，鉀是利尿劑，有助於排出身體多餘的水和鈉，有調節血壓之功能，經常食用香蕉可以降低高血壓及中風的罹患機率。
9 K6 X- S0 _6 @2 香蕉中含有大量鉀，多多吃它，能 降低肌肉痙攣、強化肌力。 tvb now,tvbnow,bttvb, E5 N8 P: T3 z: T
3 香蕉的芸香素成分，能 預防膽固醇氧化，維持血管暢通，間接降低血壓。
* u5 @8 Q. m" g$ p6 P+ y/ d4 X6 b公仔箱論壇4 香蕉中的 鎂成分能消除疲勞，色胺酸成分則能幫助腦部放鬆、安定神經，所以香蕉也能改善失眠，或者輔助治療腦神經衰弱等疾病。
0 S/ x( i4 z" T9 N. ?) n8 i5.39.217.761 \! ?2 N, U2 [6 p7 y( z
．飲食小叮嚀： , |" S4 W/ s% d) j; l8 y/ v* U
腹瀉、胃潰瘍、脾弱虛寒、痛經女性、腎衰竭患者⋯⋯不宜食用香蕉。
+ z* w# \/ d9 w" |5 s. q1 V0 c/ @- u5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉最適合高血壓、冠心病、動脈硬化、上消化道潰瘍患者來食用。
1 X5 G3 j5 s/ u$ m1 F挑選香蕉的時候，以外皮無擦傷或壓痕者為宜；香蕉最佳存放地點為陰涼通風之處，低溫會有冷害現象，因此香蕉並不適合儲存於冰箱內。 ( _% s, Z& c8 M- `' i4 {5 m
% w, w% N; x d) {% T. `公仔箱論壇冰糖燉蕉
% I$ |7 n1 A$ I/ ?1 i6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜上加甜，甜進心坎好滋味
( M! N" Z- ^4 o+ `: ^
( b% H: `" H' m r1 i+ V- _! A5.39.217.761 q) S5 |# ^( D% t* k8 }+ C
．材料：香蕉2根、冰糖40克
1 b8 ]5 E2 D3 U% p* Etvb now,tvbnow,bttvb．烹飪步驟： tvb now,tvbnow,bttvb. d7 t% p ~( p: |
1 剝除香蕉的外皮之後，用刀子將其切成一小塊一小塊的香蕉塊。
]$ L, e3 B1 F5 C- s公仔箱論壇2 將冰糖打成碎粒狀；或者是把冰糖放進塑膠袋內，用湯匙搗碎。
, ?; W3 y+ x2 I+ otvb now,tvbnow,bttvb3 把冰糖跟香蕉放在碗中，倒入適量水，大約淹過冰糖即可。 5.39.217.767 Y2 u) N+ x. T. X
4 整碗放入微波爐或者電鍋中加熱，等待冰糖融化在水中即可。 2 L) L- V4 H7 ^& Z# k
5 取出，待香蕉稍稍降溫（不燙口的程度），即可趁熱沾取冰糖食用。
" Y2 s" a& {$ z; x/ ]& ^- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F% x. q& U* ]$ j公仔箱論壇．降降壓功效：
( l! ^4 f6 h1 k$ w' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的鉀含量十分豐富，每根香蕉約有400毫克左右的鉀，可平衡人體內多餘的鈉，改善由鈉引起的高血壓。
% v7 F$ s- ], B1 a# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學研究人員證實，連續一周每天吃2根香蕉，可使血壓降低10%。 8 Q- Z% ^* f4 l. ]
肌肉痙攣也可緩解！ |
發表於 2017-7-14 09:13 AM
| 
