夏季食欲不振或因消化液異常
+ U' c' Y: u3 Q8 D/ k9 w: @0 w2 s6招助你調節消化液～～
" J. A) [8 d! ]' L6 a夏天到來，天氣悶熱、人體出汗多加上睡眠不足、疲勞，人很容易出現食欲不振、消化不良的現象。事實上，這是體內消化液異常、消化系統紊亂的表現。如何調整狀態、讓你體內消化液“動起來”？5.39.217.763 V( i! B6 v4 b2 [
夏天到了，天氣悶熱，無論是我們自己，還是身邊的人，經常會有體內消化液異常所導致的消化不良、食欲不振的現象。為什麼會出現這種現象？綜合起來有以下三個原因。5.39.217.76 s* c, O4 B" ~4 ]- h/ q' M
首先，盛夏之時，氣溫升高，環境極適宜細菌繁殖生長，人們將食物隨意放置，沒有及時處理好，細菌便大量繁殖。如果將其食進胃腸內，就很有可能引發腸胃疾病。公仔箱論壇9 Z' I9 s3 q' f8 H4 b
其次，夏天出汗多，因補充水分而多喝水或共他飲料，但正是由於喝水多，胃液內的胃酸被稀釋。胃酸被稀釋，會影響到消化力。夏天較多人患消化不良，這也是原因之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F' h. N% p: i1 U0 s9 F8 j
此外，天氣炎熱，人們的日常活動受影響，會或多或少地影響到人們的睡眠。疲勞、睡眠不足，這些情況回饋到消化系統方面，同樣會引發食欲下降，消化不良。& A& H( E( L# Y$ R$ g' c
如何調整狀態、幫消化液儘快工作起來？不妨試一試這四招：公仔箱論壇/ M4 _, }3 Z+ c. p/ V6 ]* k- v
1、嚼花生調節胃液
% W- O, y5 c3 L9 D胃液除了消化，還可殺菌，若飲食不調，就會出現胃液上逆、燒心、泛酸等情況。
! ?0 R8 \$ l! p j9 f% _, p, Q取3～5粒生花生，細細咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可調節胃液。花生具有益胃的功效，生花生經過充分咀嚼研磨後，會產生一種漿液，可抑制胃酸，減輕胃部壓力。
3 K# A/ u% ?; U% }公仔箱論壇2、按腳踝助排膽汁5.39.217.768 d! |+ w& c6 L1 f. ]& m
膽汁主要是消化脂肪和脂溶性維生素的。在飲食刺激下，會週期性地排出；若不能及時排出，則會形成膽結石。5.39.217.76* c3 V; ~, G" I/ @, {2 R5 N0 f! B& h
在足外踝前下方凹陷處的丘墟穴，用中指點按同側的穴位，持續5分鐘，然後換另一側，每日1次就可。此法可以促進膽汁排泄，防止膽汁堵塞。同時喝玉米須薑茶，玉米須5克、生薑3克，開水沖泡，一日一劑，也有很強的利膽作用。( x, g& T& v; K$ x% j
3、摸耳朵抑制胰液
3 I1 O# Y' H, a; T& d U胰液是體內最重要的消化液，對蛋白質澱粉、脂肪都有消化作用。當胰液缺乏時，即使其他消化液都分泌正常，食物中的蛋白質和脂肪仍不能完全消化。吃得過飽會導致胰液大量分泌，胰液進入胰腺間質，消化自身細胞，表現出腹痛、消瘦、營養不良等。公仔箱論壇# h6 ?0 a; ]1 i5 W6 X$ g
抽空用中指摸摸耳朵裡面的胰膽穴（耳朵裡面橫棱中間），每次3分鐘，每日兩次，可以抑制胰液的分泌，防止胰液過多引起的消化不良。
5 D4 b1 h/ X1 T$ P" \. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、敷肚臍收斂小腸液
|( r# M4 M2 E" ]+ t3 l6 O5.39.217.76小腸液含有多種消化酶，能夠進一步分解吸收蛋白質、糖類等。小腸液分泌過多，自己能聽到肚子裡面咕嚕嚕的，嚴重時會出現腹瀉等。用柯子（中藥店可買）一粒搗碎，敷在肚臍上，外用脫敏膠布固定，8小時後去掉，皮膚過敏者慎用。柯子能澀腸斂腸，可抑制小腸液的分泌。. e9 K9 Z N2 n) \/ X0 _" ?
此外，夏天不妨適量進食這兩種食物：5.39.217.76- S2 f1 ^7 E( y! H9 Z8 b' N9 d
陳皮：含揮發油，促進消化液的分泌
; l# [' t8 X; Y' t' p' htvb now,tvbnow,bttvb陳皮有三大類作用 ，一是導胸中寒邪，二破滯氣，三益脾胃。陳皮用於烹製菜肴時。其苦味與其他味道相互調和，可形成獨具一格的風味。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。
+ P' A) d% w$ z" z- I4 ^, ]" Otvb now,tvbnow,bttvb南瓜：保護胃腸道黏膜tvb now,tvbnow,bttvb, [4 d9 H5 E0 `1 j; V$ ^1 w" `; w
南瓜的果膠成分，可保護胃腸道黏膜，避免受粗糙食品刺激，減少潰瘍。並且南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。由於南瓜皮不好消化，建議消化不良者最好去皮食用。
4 ^ e8 ~8 M d E0 ~9 ]. G夏季我們經常會食欲不振從而不想吃飯，綜上所述這些原因多是消化液在作祟。為了自己健康的身體親們一定要調理好好好吃飯哦！
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發表於 2017-7-12 05:02 PM
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