夏季食欲不振或因消化液異常
; v0 t4 I2 L5 ], t8 U$ K公仔箱論壇6招助你調節消化液～～5.39.217.76: c9 v7 {. ]) j, c4 B Q; B5 S4 L; p
夏天到來，天氣悶熱、人體出汗多加上睡眠不足、疲勞，人很容易出現食欲不振、消化不良的現象。事實上，這是體內消化液異常、消化系統紊亂的表現。如何調整狀態、讓你體內消化液“動起來”？
% N) B; N7 d0 h$ S" ^6 y6 r7 W- E" [+ a5.39.217.76夏天到了，天氣悶熱，無論是我們自己，還是身邊的人，經常會有體內消化液異常所導致的消化不良、食欲不振的現象。為什麼會出現這種現象？綜合起來有以下三個原因。
8 k' t- r% l8 J- U首先，盛夏之時，氣溫升高，環境極適宜細菌繁殖生長，人們將食物隨意放置，沒有及時處理好，細菌便大量繁殖。如果將其食進胃腸內，就很有可能引發腸胃疾病。- l3 B3 e) h5 v( _) D
其次，夏天出汗多，因補充水分而多喝水或共他飲料，但正是由於喝水多，胃液內的胃酸被稀釋。胃酸被稀釋，會影響到消化力。夏天較多人患消化不良，這也是原因之一。/ ~) j9 Y/ \3 f
此外，天氣炎熱，人們的日常活動受影響，會或多或少地影響到人們的睡眠。疲勞、睡眠不足，這些情況回饋到消化系統方面，同樣會引發食欲下降，消化不良。7 _" k2 u m& H" A6 L
如何調整狀態、幫消化液儘快工作起來？不妨試一試這四招：公仔箱論壇' u2 ~' ?5 N4 z0 f: i% c$ w/ C
1、嚼花生調節胃液
7 s* s" Q/ H E1 _' A2 w; Etvb now,tvbnow,bttvb胃液除了消化，還可殺菌，若飲食不調，就會出現胃液上逆、燒心、泛酸等情況。公仔箱論壇) g! r$ l; V3 y. b7 d
取3～5粒生花生，細細咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可調節胃液。花生具有益胃的功效，生花生經過充分咀嚼研磨後，會產生一種漿液，可抑制胃酸，減輕胃部壓力。5.39.217.76& A5 _( P" \, W/ u: {) I
2、按腳踝助排膽汁
c* g+ A7 \, }( r% t% O0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽汁主要是消化脂肪和脂溶性維生素的。在飲食刺激下，會週期性地排出；若不能及時排出，則會形成膽結石。5.39.217.76& N" a% O _8 [# {
在足外踝前下方凹陷處的丘墟穴，用中指點按同側的穴位，持續5分鐘，然後換另一側，每日1次就可。此法可以促進膽汁排泄，防止膽汁堵塞。同時喝玉米須薑茶，玉米須5克、生薑3克，開水沖泡，一日一劑，也有很強的利膽作用。
% }9 p) T6 T! j4 O3、摸耳朵抑制胰液 l& T; W* Y1 k$ H3 m
胰液是體內最重要的消化液，對蛋白質澱粉、脂肪都有消化作用。當胰液缺乏時，即使其他消化液都分泌正常，食物中的蛋白質和脂肪仍不能完全消化。吃得過飽會導致胰液大量分泌，胰液進入胰腺間質，消化自身細胞，表現出腹痛、消瘦、營養不良等。5.39.217.76! }" Y! W- N' `( I7 v
抽空用中指摸摸耳朵裡面的胰膽穴（耳朵裡面橫棱中間），每次3分鐘，每日兩次，可以抑制胰液的分泌，防止胰液過多引起的消化不良。
4 b/ q) z5 T- q0 `公仔箱論壇4、敷肚臍收斂小腸液5.39.217.76' g1 M+ _6 Z" [# T
小腸液含有多種消化酶，能夠進一步分解吸收蛋白質、糖類等。小腸液分泌過多，自己能聽到肚子裡面咕嚕嚕的，嚴重時會出現腹瀉等。用柯子（中藥店可買）一粒搗碎，敷在肚臍上，外用脫敏膠布固定，8小時後去掉，皮膚過敏者慎用。柯子能澀腸斂腸，可抑制小腸液的分泌。
2 h, N' W4 S8 f9 Q$ d公仔箱論壇此外，夏天不妨適量進食這兩種食物：
' K; @9 N# x" P% e) Q W; g公仔箱論壇陳皮：含揮發油，促進消化液的分泌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q9 c; p- t* P- E2 P' e8 W
陳皮有三大類作用 ，一是導胸中寒邪，二破滯氣，三益脾胃。陳皮用於烹製菜肴時。其苦味與其他味道相互調和，可形成獨具一格的風味。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。
0 T0 l8 S; s' S" x% z5.39.217.76南瓜：保護胃腸道黏膜
( H6 r% x; J6 y' jtvb now,tvbnow,bttvb南瓜的果膠成分，可保護胃腸道黏膜，避免受粗糙食品刺激，減少潰瘍。並且南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。由於南瓜皮不好消化，建議消化不良者最好去皮食用。5.39.217.76( N8 O# K! a% ~& `/ b% |
夏季我們經常會食欲不振從而不想吃飯，綜上所述這些原因多是消化液在作祟。為了自己健康的身體親們一定要調理好好好吃飯哦！ tvb now,tvbnow,bttvb! ^: A- A' r, P7 x! Q
|
發表於 2017-7-12 05:02 PM
| 
