本帖最後由 timmychoo 於 2017-7-11 08:45 AM 編輯 5.39.217.76# O4 z5 Q/ v( h8 l1 d! D
6 O; K4 \, N/ S$ z8 j9 |; Otvb now,tvbnow,bttvb如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。7 s4 M# {! `) {" g" k! V
tvb now,tvbnow,bttvb: z. t. E+ n- [3 O
5 A. z4 p5 @& L& d8 G大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。
/ G; u: ^+ r) _tvb now,tvbnow,bttvb
; ~1 W4 `- v" ]3 F+ a* c+ P
$ K" }/ d3 V F: }# O2 _多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。9 z7 O9 i& v' u- |
/ l! G; F* F$ z g公仔箱論壇 J8 G0 q8 \, {+ Q5 N
多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。公仔箱論壇6 o5 C( d* m$ F
: X0 a0 N5 G1 P( j7 L
8 ^. P+ L7 b5 x X# Ftvb now,tvbnow,bttvb多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解 |
發表於 2017-7-11 08:39 AM
| 
