早安健康 張維庭編譯8 P2 q! F& S7 K
tvb now,tvbnow,bttvb7 S4 `$ r. `9 q6 h$ E( H
雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！ 5.39.217.76! m8 D8 Q1 Q; X- f% }/ x
公仔箱論壇& F6 C0 o+ ]$ Y9 b `( L! Y! S! i5 J
五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高 / ^# S/ X" S8 X8 i* t8 T7 a
& z* }2 _4 u, g% p/ E2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。tvb now,tvbnow,bttvb. |5 V% L/ I, k& p
公仔箱論壇8 U7 v! F9 q' c: t0 ?7 g3 b% A! H& S
而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！ 5 v; \* }/ d0 h
公仔箱論壇( d% a0 R. C2 ^! N
罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍
" h8 P1 b6 i4 B公仔箱論壇5.39.217.76' b- E- F; \" P
睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
+ ~: j- i* b1 a1 B公仔箱論壇
/ ~6 R# `! F) N/ c( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N' A5 M# F9 K Y% o( u2 |$ E2 l& e
5.39.217.76# r6 q0 k9 t" G$ C1 U
睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損 5.39.217.76! m! C1 q, }- q$ H6 c( b, [. `2 H
8 J& u& I3 z' Y( v$ T) X
日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。
/ }4 o4 p! r3 s4 o% ^! z* ]' Q4 a& x- ^
然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。 5.39.217.76. d7 ~8 _4 e! }
, Q( @# h& d/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。
" V' \* x+ P5 M! Y o3 o
! K+ J* Y* S( \tvb now,tvbnow,bttvb《改善睡眠呼吸中止症這樣做》
* V* a' h" Y5 y* p3 ctvb now,tvbnow,bttvb
& L4 O, e3 J) {, n' B6 d7 e9 k公仔箱論壇日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。
6 _* h0 z4 y+ D: _1 K公仔箱論壇% [+ F% }( C: ^7 T* J2 C
1.減重 - N1 [: ^0 w O% b; M6 t
) W" V/ b6 _. _+ D5 l+ L1 x
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。 公仔箱論壇# [; d- w k5 [/ o/ x2 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R$ O6 `8 O$ C$ h( |
2.側睡 6 |0 B/ y$ z' Q, k" k- D: D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e3 [5 ^% O# ~& j; V3 z
仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
