早安健康 張維庭編譯
5 [) I/ g! F* D0 N8 N* n+ l公仔箱論壇
g6 [& t+ }$ W. q! m B# x/ {雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！
$ E! H( V- ~* {0 ?3 O" g( l6 vtvb now,tvbnow,bttvb. b# b1 I) a( ?$ V
五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高
* N$ U+ H7 h8 m* ]2 j" g; A公仔箱論壇9 t6 {7 c3 W; R9 d( }
青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。
) A. X# ^. Z o& v4 `+ _- y公仔箱論壇+ l1 O$ \6 y7 d6 |0 a/ }/ d! s
而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！
$ y: K& ^+ [) a8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X' h: C+ m! G: }* a
罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍
3 o2 b8 W- A3 E( X
6 C% `6 m5 G; J% P* b U5.39.217.76睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
7 e M7 q8 B; v# g1 g公仔箱論壇 Q$ b+ ^8 s# O* H; ?% d! A
根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。
3 z* U% c$ [' u0 |/ w' h- f. S+ w7 c
睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P& O' m) E! [, k6 a) n* X. n3 p
9 |7 R' x# i4 F
日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。
0 R/ T' n7 A) ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% T8 ] G% s6 F3 p% J
然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。
& ^3 P. D8 s6 `3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 h$ p& V' M2 S- X+ \除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。
8 C- T( j- [. I! j& ^2 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 Y" c# d/ L: G4 D& ]5 m3 V
《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 ; R, Z0 ]( j8 _! U# O; A: t. e3 E& o
8 J/ G4 L! r6 T2 _3 ~5 S
日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。 tvb now,tvbnow,bttvb, h* @' J4 Y: ]' D/ U
5.39.217.766 h; K P6 l/ R" [5 m) l
1.減重
3 o8 R/ y1 \: q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J {9 H. U$ _. d
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
5 A6 I) f' X" S5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
5 O% [& O% y) [* B3 J" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.側睡
! D3 m. a4 W9 [- T6 vtvb now,tvbnow,bttvb3 A4 }# j/ b; |3 f L1 D
仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
