1. 喝茶% i0 n$ t! l& M6 t: b8 C W
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茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，
1 `6 U9 _* s6 H喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。8 o A7 h4 T8 }3 }; x* I, g
多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb# h1 {* K9 y2 H" b3 J( ]
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4 L' F# y, H+ Y0 B! w5 U) {tvb now,tvbnow,bttvb2. 信教
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美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。
# n$ S) ^% ~1 r. mtvb now,tvbnow,bttvb英國心理學家指出，任何型式的信仰，
4 ]( s5 r: \. s5 x0 W( N; q( H2 |不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。tvb now,tvbnow,bttvb2 f- X3 _1 X+ B
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3. 增加睡眠
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6 i0 @6 h* G9 _科學家指出，每天日間小睡片刻，公仔箱論壇' F6 e1 X3 l+ r- `/ m( d8 n3 \( f
不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z2 ~9 H, P# v$ Y8 [
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+ Y+ T& k! u. ~" F$ P! d7 @公仔箱論壇冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，
: S% w& |, ^( y! l I. \ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且減低心臟病發作的機率。5 C, R! ~7 f f
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英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，" P2 E" j- L4 E/ e
並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，
" g( g$ @6 Y; U( l; A- r2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
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根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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% ? x6 H0 B8 V8 m5.39.217.76已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇0 S; V, V: y+ f3 R% }! A" N
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`- |4 t+ v" L# Z2 t; o8. 吃得少5.39.217.76: u" D" f* o w; t( h: p
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節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
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笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.760 U, X& E4 P( J$ S" g1 I
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10.跳躍
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$ e; ?/ E! c, r2 ~0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，5.39.217.76% v' F( J0 h0 [- d8 Q. [
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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