1. 喝茶
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( R- Q' {& Y8 F. @1 M% K5.39.217.76茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，tvb now,tvbnow,bttvb* S; e2 H2 b; C
喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。% k* M' t1 b6 U" V7 t$ `& n$ ?
多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb$ X$ q7 U, O! J' l
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6 s" ]# A( b, r& p2 u$ e2. 信教
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! N/ D5 b! i2 J5 F2 Dtvb now,tvbnow,bttvb美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。5.39.217.766 ]) V. J) `+ R
英國心理學家指出，任何型式的信仰，
* N. P, h8 ]4 i8 }不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。
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, K' m4 z) w! M$ v3. 增加睡眠
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; N* ?1 J/ A9 [& @科學家指出，每天日間小睡片刻，
+ I9 n& M# j" d; @* h不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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- z+ w# P# { u. ]8 h5.39.217.764. 洗冷水澡
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冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，tvb now,tvbnow,bttvb" p0 ^* B( X( Q; Z& s H+ E8 P
並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇' H- N9 c) d# ~& g9 Z$ E1 ^
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5. 喝紅酒
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英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，公仔箱論壇+ }6 A$ _+ O* Z ~2 Y
並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，
7 b% W6 o2 g+ G3 C0 q邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb( Y( ~/ N9 f5 t3 d$ R* s @: ]
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少. L+ ]- O0 m* L: ]$ a$ y
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節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。" T/ r+ V; F% ?- U
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$ V5 P4 E3 p* z6 R; {; k bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑
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' {/ ^$ ]6 E0 a: Stvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.761 R# @# Y/ G3 |. y( ~8 ]1 k
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0 P4 c& b: z5 I, j10.跳躍
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
5 d0 M) s6 c' U! J+ f% @ Gtvb now,tvbnow,bttvb跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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