1. 喝茶
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; X+ Z- N0 c% c& h4 z' E+ Ftvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，
' ?) O) \) v: B喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。
0 M) H# J/ p6 c( X9 ~公仔箱論壇多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K4 g0 q5 a8 Y* Z
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2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb2 Y+ l6 b) N _; L8 }. v
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/ B% r/ O2 j: q) R/ C' e; w美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。
^$ `6 o9 K* Z% w5 D6 u5.39.217.76英國心理學家指出，任何型式的信仰，
# i' u9 T) W0 v/ {不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。
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3. 增加睡眠
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7 w- u% E7 O) g$ ]9 D4 n6 D科學家指出，每天日間小睡片刻，9 p6 }; {; ]* B
不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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3 p# n5 R' d. Z) _公仔箱論壇4. 洗冷水澡/ |% ?" O3 w; G; ?! y: z1 _
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0 V* ~1 F5 M' H) b. g3 _冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，tvb now,tvbnow,bttvb8 m- C5 o! p8 U% G f) V
並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇. v# L: r# H) {! X( Z' o
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5. 喝紅酒
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# [/ Q$ N8 t, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r; o6 h' m8 utvb now,tvbnow,bttvb英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，3 r5 ]& E: o$ x5 s5 {1 v; u: P) s
並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，5 j2 x' R% {5 F, l, j, D; W3 w
邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.76" {, b/ y. e$ T" @
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6. 養寵物
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t! [1 ]! ~/ C. b3 u0 S7 @5.39.217.76根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚2 r* G3 B% i) v
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* @# q7 ?: r2 F2 W$ g5 [) itvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x% |4 @- i5 ]) }8 h, `4 ?6 y
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8. 吃得少
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節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。$ A% p: S- `3 J5 F) x Z
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9. 多笑笑
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5 W6 t: n& l, Y5 C: n, i3 [tvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
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& r% q& }+ L3 q' H. X4 ]每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，公仔箱論壇+ H& C9 L: e7 U& H* |2 F
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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