1. 喝茶3 `2 H; l7 l H( H3 |9 C, h
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茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，
/ X7 ?/ ~; K9 }' Q1 Y5.39.217.76喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。6 L2 U: Z3 ^3 g5 ]; f( A' {' H
多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G& z, A6 v2 X c4 @' T" J5 d
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2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z9 i- W' Z. ~
" D# l" _& ~* a" k: @- M公仔箱論壇5.39.217.76& Y8 a9 P$ w4 p- H
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。
: G4 `1 A T3 f. ^. w. O英國心理學家指出，任何型式的信仰，3 a: A: I: V$ D8 Z2 O+ |6 B0 J8 u$ n
不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。tvb now,tvbnow,bttvb9 {; S! X8 q3 [6 W
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3. 增加睡眠
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+ e- |' j) _% l0 \) E科學家指出，每天日間小睡片刻，
: A. U+ ?6 q Y" Wtvb now,tvbnow,bttvb不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。- |, b, j, ^5 K6 n$ x1 U2 W9 M
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$ U- |% a+ Q2 {% ]7 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 p7 b$ O9 p$ \: j5 z1 A
4. 洗冷水澡
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5 z; `; R& `* e& D9 l7 }. Ntvb now,tvbnow,bttvb冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，
% C! G' B* b) H1 X" ]公仔箱論壇並且減低心臟病發作的機率。2 g' E8 k _' _5 x+ e3 t( m6 d, |
. P: W6 K# F# m; ]1 I; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5. 喝紅酒5.39.217.76; Z) }! I# H, y) a+ \" G* J+ N- w
8 D P | T$ F7 Q% F p; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p" w& I" }& N u& j+ W英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，0 y, @* b7 N. H0 i. f' L
並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，5.39.217.765 T5 Q$ W3 T5 W0 x
邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。% V# D% }) _9 j4 z
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) ]# v* z8 B7 e# K公仔箱論壇6. 養寵物2 G# }/ S6 E+ e0 z
2 {2 e! g- r( B: U* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [7 o" K. L% w8 [: [9 s- F
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5.39.217.76' J* |4 T* R; o6 X
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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" j0 k9 H) d+ J- V$ g4 m9 R+ Z9 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x1 e0 k- j1 `4 G% b8 o% Y
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8. 吃得少
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$ ], w& C3 H7 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' |* J" }" r6 V8 d3 y. E7 S" f3 r2 E
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑7 O: E0 N5 r9 v: T5 t" B7 [
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9 O7 u' X* J. h1 p- h- M$ [公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb1 f: u: E) U( l4 S. f4 _" Z
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10.跳躍$ W* C1 Q* s, S
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8 J6 P5 w2 {6 ~2 u1 @" E. a' B$ ~# p8 ^公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
. ]" \8 C4 v2 e/ h6 f+ x/ M) q5.39.217.76跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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