綠豆雞蛋飲～～' _+ s% r* s& o% x0 U: n$ N- p
肝火旺 上火 口腔潰瘍--食療小偏方5 ` G! G5 g0 }* b
綠豆又叫青小豆，古名菉豆、植豆，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。
c8 s; I9 o! H* s- L8 C3 v公仔箱論壇是傳統豆類食物，由於它營養豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。
, J$ x+ a4 e. H- ?# u9 |7 }綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。tvb now,tvbnow,bttvb, t$ Z% \. o" G0 ] l6 z
盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。+ \1 b/ U- W% ?+ [1 d) [; D
綠豆蛋白質的含量幾乎是米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之食穀”之說。在炎炎夏日，綠豆湯更是消暑飲料。公仔箱論壇1 r5 s/ f0 l+ }4 `+ E
雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G1 ~) l/ a' M/ g1 P
對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。
$ U8 E- b [0 W. m! ?# otvb now,tvbnow,bttvb一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。7 Y: N* ^: l) T! N. X
原料：
: L; k+ h) {" [- [5 @2 m' l公仔箱論壇綠豆30克、雞蛋1枚、清水、冰糖適量。
& n" c2 m9 s& u! W公仔箱論壇做法：) l* s6 m, w6 s
1、稱取30克綠豆，用清水淘洗乾淨
6 \4 O5 D6 ?1 w- `! o+ E5.39.217.762、把淘洗乾淨的綠豆用清水浸泡15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' A+ Z6 q3 g w$ W. E4 |* A
3、15分鐘後用中火煮開，水滾6分鐘後關火
+ f" {* j5 [5 h1 U1 d6 L4、在煮綠豆的時候，取一枚雞蛋敲開倒入碗中5.39.217.76, Q% R0 K+ T& R; V( k) _
5、用筷子快速均勻打散，備用( d8 q% ~# k0 I1 i4 [: u0 ^" w* i! L
6、把剛剛關火熬好的綠豆湯迅速從高處沖入蛋液中5.39.217.769 l3 s6 V/ C# {# @, ^8 z4 @! ~
7、可根據自己的口味添加適量冰糖或幾滴麻油
6 Q; E, f- b( u8 H2 m8 k1 M& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、把綠豆雞蛋飲放入盛有涼水的盆中鎮涼就可以喝了4 H( ^/ b0 ~- T/ p
注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x4 f5 r* D/ Y# S- i# k* i5 y
1、煮綠豆的水開6分鐘就可以關火了，時間長了綠豆一開花會降低清熱解毒的療效。
2 K" w' i& O- F. y0 Y- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、用鐵鍋煮綠豆，湯色會發紅，最好用不銹鋼鍋煮綠豆，煮制期間蓋好鍋蓋不要開啟。
4 B0 w' w- |/ G% t, ltvb now,tvbnow,bttvb3、綠豆雞蛋飲鎮涼後引用食療作用會更強。
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發表於 2017-7-5 12:51 PM
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