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[健康資訊] 補血、養心、健脾、安神藥膳,改善貧血~~~~

輕微貧血不會有感覺,但是嚴重貧血就會影響日常生活作息。新北市中醫師公會理事長陳俊明醫師表示,嚴重貧血的人必須找出貧血原因,經過治療才能徹底改善貧血,建議民眾可以準備一些食補藥膳做好保健,比如豬肝紅米粥能夠補血明目,龍眼蜂蜜飲能夠補心益脾、養血安神,桂圓蓮子粥能夠養血、健脾、安神,紅棗梗米粥能夠養心、健脾. D) k) ]! o& n

6 X+ E7 H/ d, \2 Z貧血原因
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6 L! ]6 f8 Y; s4 y: ~' U9 G: Z缺鐵是貧血主因,但是貧血是一種疾病或是一種症狀,還是要看情況而定,如果是骨髓造成貧血,這時就是疾病所引起,如果是感染、發炎所引起,應該就是其他疾病引起的症狀之一,因此,唯有找出貧血原因才能改善貧血情形
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4 I: W5 z( x4 `: D& ^4 g7 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貧血症狀
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# A6 e8 n  t/ j6 y3 J/ Mtvb now,tvbnow,bttvb很多貧血的人很難察覺到身體細微變化,但是貧血比較嚴重的病患常見容易疲倦、失眠、掉頭髮、心悸、容易喘、注意力不集中等,這些症狀可能會影響到日常生活作息
7 u- F# B7 }5 Y( z; Y8 D1 G; WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( W1 L7 e1 D, O
豬肝紅米粥材料:豬肝50克、紅糯米1碗、蔥末少量、醬油適量、鹽巴少許。做法:紅糯米淘洗乾淨放入鍋中,加入適量的水,小火煮成粥,豬肝洗淨切片、放入鍋中,加入適量的水,小火煮熟撈起豬肝放入粥中,最後加點醬油、蔥末、鹽巴調味即成; ?" V( S  v  g" o  _) n

& R$ j+ {6 R7 E- D% q' C6 x龍眼蜂蜜飲材料:龍眼肉15克、蜂蜜30克、桑椹30克。做法:龍眼、桑椹洗淨後放入鍋中,倒入適量的水,小火煮熟加入蜂蜜調味即成5.39.217.76( \: }+ d& \' n; G; C2 d/ r

9 H: P- M; h# v9 A$ C& UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓蓮子粥材料:桂圓20個、蓮子50個、白米1碗。做法:桂圓、蓮子洗淨後放入鍋中,倒入適量的水,加入白米小火同煮成粥
0 R& y0 Y" u" q/ o% o# T1 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) c* }# {" x# g8 P% P, S  [# }
紅棗梗米粥材料:紅棗10沒、龍眼肉15克、梗米50克。做法:龍眼肉、紅棗洗淨後放入鍋中,倒入適量的水,加入梗米小火同煮成粥。
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  • soforlee

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