輕微貧血不會有感覺,但是嚴重貧血就會影響日常生活作息。新北市中醫師公會理事長陳俊明醫師表示,嚴重貧血的人必須找出貧血原因,經過治療才能徹底改善貧血,建議民眾可以準備一些食補藥膳做好保健,比如豬肝紅米粥能夠補血明目,龍眼蜂蜜飲能夠補心益脾、養血安神,桂圓蓮子粥能夠養血、健脾、安神,紅棗梗米粥能夠養心、健脾。
1 Z9 M% H4 e: Y0 ~0 s- o% ^公仔箱論壇) W! m e( B Q7 m- U( n
貧血原因4 T7 H4 |- J1 V+ i9 B$ ~9 s6 O
5.39.217.76$ ^. @' y; K0 u
缺鐵是貧血主因,但是貧血是一種疾病或是一種症狀,還是要看情況而定,如果是骨髓造成貧血,這時就是疾病所引起,如果是感染、發炎所引起,應該就是其他疾病引起的症狀之一,因此,唯有找出貧血原因才能改善貧血情形。
5 f: W% O7 j& X8 @9 |
" P. `+ _; c6 \) f7 K7 b' |5.39.217.76貧血症狀5 e8 i- [8 M( B( |8 v
' [ I) K' t" w9 j/ W0 v. ?5.39.217.76很多貧血的人很難察覺到身體細微變化,但是貧血比較嚴重的病患常見容易疲倦、失眠、掉頭髮、心悸、容易喘、注意力不集中等,這些症狀可能會影響到日常生活作息。
7 `! j8 N7 ?+ K0 o& c/ t0 n) ], B ^2 g4 P0 t+ {0 s
豬肝紅米粥材料：豬肝５０克、紅糯米１碗、蔥末少量、醬油適量、鹽巴少許。做法：紅糯米淘洗乾淨放入鍋中,加入適量的水,小火煮成粥,豬肝洗淨切片、放入鍋中,加入適量的水,小火煮熟撈起豬肝放入粥中,最後加點醬油、蔥末、鹽巴調味即成。
( L8 u, Z! e4 O6 r/ h* i; q! W' Z- U" ~0 u5 a7 x8 b( X
龍眼蜂蜜飲材料：龍眼肉１５克、蜂蜜３０克、桑椹３０克。做法：龍眼、桑椹洗淨後放入鍋中,倒入適量的水,小火煮熟加入蜂蜜調味即成。
& Z) L$ U. t# \5 z5.39.217.76
0 @, ]& V. A- Y* X' O桂圓蓮子粥材料：桂圓２０個、蓮子５０個、白米１碗。做法：桂圓、蓮子洗淨後放入鍋中,倒入適量的水,加入白米小火同煮成粥。
+ r3 O6 M6 p3 Q% O( I: ?7 N: itvb now,tvbnow,bttvb
0 }" ` p" [9 k3 `* K8 H# \/ i5.39.217.76紅棗梗米粥材料：紅棗１０沒、龍眼肉１５克、梗米５０克。做法：龍眼肉、紅棗洗淨後放入鍋中,倒入適量的水,加入梗米小火同煮成粥。 |
發表於 2017-7-4 04:35 AM
| 
