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* u6 w% ?. G- R! ]# M; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n; Y' F; l9 T; Z
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華人健康網 記者張世傑公仔箱論壇! t/ {4 a/ W; z" B2 {
: ]: x4 ?/ l# \. P, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2017年7月3日
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。- E1 g% D5 M1 M- C, A2 t" S, [' @
" u2 o) q- J4 ]7 gtvb now,tvbnow,bttvb夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重# x. t4 g) y' O" W, u' S5 E: V' j
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/ J% B8 f' S5 Ntvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
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; {3 {% V, T+ Y% f; o傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。5.39.217.76; F! C$ ?. g# ?. C6 I% e* w
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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1 e L; C8 A- q. I p5 F5.39.217.76利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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' v, ?& d& `, Z' y$ U* t5.39.217.76藥膳食療 健脾消水腫
6 H' Y8 T5 K6 B( }公仔箱論壇中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。公仔箱論壇" b9 ? D! o, w
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。公仔箱論壇* g( v7 V% H( [5 b- s y
《消除濕氣 DIY2茶飲》4 C5 g; i2 o5 _* [2 Q' {
1.荷葉消脂飲5.39.217.76! h- _" w! {5 s1 h
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材料：荷葉10克。0 U7 s. _- \7 y; w# T
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3 s( e1 r! k! v @; u5.39.217.76功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。公仔箱論壇; Z- Z+ W' d) Q! ?& ]/ O
6 [$ r; d# }* D3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
- t2 O5 ?: k0 R" I2 z/ c做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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# ?. A; ^! l& \5 N$ P: V0 X8 W7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洛神玫瑰茶tvb now,tvbnow,bttvb$ p! x+ S3 W* @
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材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。7 W) B* u$ X) U
! q' d: @3 x8 S! a3 v% u) a$ H●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b% J+ I' c. k6 ]+ f7 h
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。0 i3 g6 Z- d' D8 b' C3 g8 f1 _
- z3 X8 x: ~ L) K4 W# V《2穴位 健脾助消腫》tvb now,tvbnow,bttvb5 S+ g" s8 B$ ^! z
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `4 F u- B9 {+ i; R5 h2 w+ |
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' D8 A! O2 q2 f1.關元穴公仔箱論壇' F; i; W4 g. @2 N! c9 u
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* `; u1 y% W# p& s a5.39.217.76位置：肚臍正下方4指寬處。5.39.217.76+ {8 |! C% |+ W: u4 t3 {5 |
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) A }* L' a5 h* m8 i4 I C功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i, O5 ?7 W! a& e
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。tvb now,tvbnow,bttvb) I$ |6 P* [' t: T3 l
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! Y) H/ `& O& @& Y位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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m3 ?2 C3 Z4 e( p% C7 G3 _4 e功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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