舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )公仔箱論壇( j# E' _+ Y9 S
7 J: | z& T( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。5.39.217.76# I' K' P- `% {
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1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
2 f% s1 s" ?( U; d% \tvb now,tvbnow,bttvb2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
! ~# ?. S1 \# B3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。; M% H* i( Z/ O1 W7 H, ^3 F5 n' t
3 B1 s7 D: ]4 U5 L/ G( M# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
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" K( k6 B6 x" C: G) P5.39.217.76． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
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．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。5.39.217.76- J+ z6 Y- v: p1 l9 L( V/ \
1 j0 f1 W! }0 W' `8 J; Q$ ?5.39.217.76．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
( g6 S9 J# Z# v! r0 R: j# O$ f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K4 J0 {# S8 Y9 ~3 R3 T0 L4 ?
．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。tvb now,tvbnow,bttvb$ q3 y7 i) f3 I# Z+ y
M7 T1 W" u* H }tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：
2 G1 C4 [) Q8 [0 L' W) ~( e1 ^公仔箱論壇．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
4 V% _/ Y2 E7 g- K, [( @# j* N公仔箱論壇．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
4 w2 a' C5 q, Y+ Z' `．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。tvb now,tvbnow,bttvb( A7 _% a# m& L' ?; A+ `5 {- G
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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