舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B1 s! A+ W+ a4 `" t
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【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
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0 v: k2 r1 h G4 R$ X5.39.217.761) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
6 E) z+ s5 [3 V& }: D7 ]3 v! u3 Ctvb now,tvbnow,bttvb2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
; S$ s7 ]" o: ?. etvb now,tvbnow,bttvb3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。 I$ X0 L- {) g6 W2 }* J7 @
) r1 n" x6 q& Z$ S$ i．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
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． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [; K+ M, f& {1 `) z0 S$ R
2 y: @% X# f) f) b2 G公仔箱論壇．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。公仔箱論壇% v/ E- `& S/ ^7 H$ c+ V
6 g# I2 o I5 }) W _9 r5 {. T- {．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。% J% C3 y8 Y) p) p. X2 v' }' i
! Y; }% g. q5 d; Z7 W! V, {5 E．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
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2 D# p& z* b3 i% ^. g6 N" s8 _( I公仔箱論壇注意事項：
& p7 U7 ~: w+ }& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
/ j9 e3 u. ^+ Z3 _# W0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
O. S4 a( j. R5.39.217.76．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k) W& u% }3 _: ~5 m
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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