如果你問身邊的朋友知否甚麼叫寒背，我相信回答大多是：「背部向前彎，『攣』晒背嘛！」其實只答對一半。脊骨神經科醫生（註冊脊醫）何梖榮表示，只要肩胛骨不是完全張開，頭向前縮，已屬於寒背範圍，長遠更可引致骨刺和痛症。
8 D. s- q/ Y( ?/ O7 I! jtvb now,tvbnow,bttvb「很多寒背的人都以為自己沒有寒背，要照X光後才知道脊椎已和正常的大有分別。」何梖榮脊醫指出，寒背及駝背屬較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變，原因與不良姿勢和背肌肌肉力量弱有關。
. z2 C6 n( q: s2 P6 a/ l5.39.217.76 © 由 都市日報 提供 ▲脊椎的活動是有連帶性的，寒背的姿勢會令重心前傾。（網上圖片） 「醫學上，寒背及駝背都稱為脊柱後突（Kyphosis），不過俗稱上，寒背多數屬較為輕微，外觀上可能不大察覺；而駝背就是脊柱嚴重後突，整個人都彎腰曲背。5.39.217.76) o. u2 Z, F" i9 `" G+ Z
寒背者多頭部前傾
8 I' S7 l3 A4 y* Q$ O# K9 T0 j9 I其實早於寒背時期就已經需要矯正，否則到駝背階段，即使手術也難以完全治愈。」何梖榮脊醫說。5.39.217.767 y/ ]) ^& S9 [+ d0 B
曾經有一個案，一位大約30歲的女士過去3年一直有背痛，直到身邊的朋友漸漸覺得她愈來愈「寒背」，和開始出現呼吸困難的症狀，最後決定求醫。X光發現她胸椎弧度過大，而且胸椎已經出現不少骨刺。問診後發現，原來她從小已經有寒背的惡習，骨刺也漸漸因胸椎受力不平均而提早出現。另外，她背肌已經有不少勞損，所以引致痛症。
) ?- f5 A( G6 s8 s3 B公仔箱論壇何梖榮脊醫說，以前寒背多數出現在需伏案工作或耕作的人身上，現代社會則出現在長期用手機及電腦的人士。「其實大多數有寒背的人都有頭部前傾的情況，因為脊椎的活動是有連帶性的，寒背的姿勢會令重心前傾，很自然就會有頭部前傾的姿勢出現。此動作對頸椎和胸椎的負荷很大。起初可能沒有太大感覺，但時間久了脊椎便可能會出現錯位，背部肌肉因為長期拉緊而引致勞損。嚴重的寒背更可令胸椎的活動減少從而影響呼吸。」
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 © 由 都市日報 提供 ▲寒背對頸椎的負荷很大。（網上圖片） 他又表示：「就個人觀察而言，寒背的個案大多會有不同程度的頸痛和背痛。根據外國研究指出，每當我們頭部向前傾一吋，我們的頸便要多用10磅的力去穩定頭部，相當於一個保齡球的重量。」何梖榮脊醫說。! Z: F. Z% }) W% [0 P
如果你有以上提及寒背和頭部前傾的姿勢，加上你坐立一段很短時間便感覺到頸背不自然、背部經常疲倦甚至活動時咯咯作響，脊椎很大機會已經出現問題了，應立即找專業人士檢查。5 E3 l. D% [9 ~. k
 © 由 都市日報 提供 ▲每當我們頭部向前傾一吋，我們的頸便要多負相當於一個保齡球的重量。（網上圖片） |
發表於 2017-6-16 05:46 AM
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