魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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魚油四大好處
$ ^- k& O" u& R5.39.217.76魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：0 \" R( d+ ^' G" K: R: k7 g4 r
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維持正常膽固醇
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可降低過敏tvb now,tvbnow,bttvb$ K) x% n+ G% M% `- F
但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。8 J* I5 F7 \5 q! N& s
魚油副作用？
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腸胃問題tvb now,tvbnow,bttvb, a8 }5 ~5 u$ ~/ W+ u; Q' n" h* J
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。: d7 q5 k# W$ N7 [/ G( t4 w
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) ?0 `8 v- Q) H4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒化維他命
$ n/ Q# A" {' Y) {0 S# P0 }$ F長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
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精神問題
& V( m: x. W* l8 f7 r5.39.217.76有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。公仔箱論壇. \7 G' y3 j% e! k
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包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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