魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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, |+ b9 [! H* G1 p6 x. S* \公仔箱論壇魚油四大好處
\/ E. J6 @' }# ]; }, ]魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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維持正常膽固醇5.39.217.768 L2 V. c( f [) G% [$ F5 k
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維持骨骼強健( g( ~+ q$ x7 Q" U. B/ j6 S
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可降低過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D% M$ u4 \5 F& R1 c" Z' s2 ~
但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。tvb now,tvbnow,bttvb( e2 w5 t: p0 u) {. ]6 e
魚油副作用？
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腸胃問題tvb now,tvbnow,bttvb# L1 E6 H6 U6 j( A" i/ @
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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毒化維他命
* c8 @+ L+ Z& J0 [8 ?( Y0 p5 p/ [5.39.217.76長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
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精神問題
( W; K5 ]( v& S5 E9 Z6 [5.39.217.76有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。& f) b* C( F, w! s
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# K+ a! f/ r; V& l, v公仔箱論壇其他可能副作用
: M5 Y/ Z3 R4 ~, j$ C5 M公仔箱論壇包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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