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[健康資訊] 魚油是「藥」還是「毒」?!「四種副作用」,大腦、腸胃都被吞壞了!

魚油、魚肝油,保護眼睛、保護牙齒,是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多,根據國外健康網站「MNN」指出,卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥,吃多了對身體也會有損害!
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1 L9 u$ q4 y+ M5.39.217.76魚油四大好處公仔箱論壇$ v1 N, U+ p2 `  @! X3 O0 ]
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品,而魚油主要對身體有四種好處:
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維持正常膽固醇

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維持骨骼強健

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穩定情緒
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可降低過敏
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但俗話說「是藥三分毒」,吃多了魚油,只怕健康問題就要浮上檯面,蒙受其害。
6 r" m8 R; `8 c" l& M魚油副作用?
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腸胃問題

/ R* Z) y% y; @: K- G公仔箱論壇魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者,試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油,伴用餐時吞下可減低此症狀。5.39.217.761 c, A+ c5 F# W* e
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毒化維他命
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長期服用高劑量的魚油,可能會造成體內維他命E的缺乏,使維他命AD在體內的毒性大於益處。公仔箱論壇! x3 D$ s2 j. w: K' ?8 I3 Q% q( V, v
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精神問題
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有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication,心因性疾病,患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
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其他可能副作用

* [1 u, k3 i% [% \4 B' y包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症,嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果!故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者,服用魚油前,更需多加小心!
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凡食進肚子的東西即使有益都不可以太過量
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