魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！7 U3 ? q0 h- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U5 M9 P$ e3 K# {/ o1 D3 I6 X3 k
魚油四大好處
, r6 c" O8 x! @tvb now,tvbnow,bttvb魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
$ d+ I1 |2 o# _3 B$ P5.39.217.76ltvb now,tvbnow,bttvb% g4 N& S2 Q W ^7 P! L
維持正常膽固醇
& [5 O( c3 e* E- b( D+ ^( v# A3 t公仔箱論壇l
5 }- p! B- m) J# t' s, d公仔箱論壇維持骨骼強健公仔箱論壇4 D. H* i# n/ [7 e( u" s
l
8 O- C; m4 X$ O" I( t1 S9 D% Y穩定情緒tvb now,tvbnow,bttvb4 }, u% X3 B0 U
l5.39.217.76, b5 a+ G" u9 z$ C0 x) x q5 P
可降低過敏
+ c1 V: L, Q6 F4 w# ]' Utvb now,tvbnow,bttvb但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
8 u$ x; G* l6 f7 @* e1 K% `5.39.217.76魚油副作用？
1 \, z& i; x6 ?7 P4 Z5.39.217.76l
" r! F" X+ R3 y9 P$ j9 stvb now,tvbnow,bttvb腸胃問題3 F' \' `! }, l/ W
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。公仔箱論壇" B" {4 I4 s( e# H
ltvb now,tvbnow,bttvb$ M$ V' R* ?3 p3 C
毒化維他命
& u! X$ u1 g4 K+ ]; T公仔箱論壇長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
/ T! d7 i2 u/ Q8 L1 m8 n( {3 Bl公仔箱論壇2 y. D, f5 `' k1 v! u
精神問題
# R4 X# S X' Q2 R: K* Z3 N8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
& O& o7 N# J( Ul6 w5 {/ c7 q7 N( u2 u0 K
其他可能副作用1 Z* Y! P; G. V# S: {0 z
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
| 
