健康／陳建甫編譯tvb now,tvbnow,bttvb& }4 \7 I$ I; t8 ]
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你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
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不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
& m2 b8 y' G. H- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 tvb now,tvbnow,bttvb" Z/ e5 F% y/ M$ x T ?9 {" m+ _
' q5 B7 n* {* z* ^( O2 j% Y不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 tvb now,tvbnow,bttvb8 r# ^/ D5 G; d& c
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 3 K1 O8 y) S7 N& k+ M+ r$ h/ \
1 E6 R1 K# O0 h1 k不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
4 a4 T2 Z) F, v: Z( W2 l公仔箱論壇除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
6 J! U1 m/ q$ M, X9 T1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; Q6 F3 q' I9 q5 s3 G
不良習慣 No.4：抽菸 tvb now,tvbnow,bttvb9 V3 H! P) }/ d: {
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
$ F2 ^5 x- A. a" u0 K3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C3 j9 D+ f- b( q$ B! r0 t. L+ _. ^
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 公仔箱論壇6 _3 |& `8 |2 l5 C/ \( \
! N |9 G; ^/ ^( i● 胃食道逆流 5.39.217.766 c7 @0 ^. [/ ]% K( i( F+ [) \
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
7 c$ K L' a! Ctvb now,tvbnow,bttvb● 胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `4 I7 w0 R2 c9 z8 Y: Z
● 輕微的慢性胰臟炎
! v7 q1 ]/ J4 L# j● 肝炎 - {" `, W; }! G7 H
● 便祕 ' k8 |" }- I5 I7 e* h5 `
( ], e$ u+ e; l B8 y6 H最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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