健康／陳建甫編譯
# h2 o( u9 B+ T& S, Atvb now,tvbnow,bttvb8 {, H7 \9 |! w2 S8 B( g. w4 |
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
- u, }; l% j) J# e4 k* [& U; _tvb now,tvbnow,bttvb) s! V3 P% B \* O& W
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 % D+ ~% }+ V; Q
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [4 ~3 i6 b: M4 s" O9 d X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q* B8 v! o' X- ?
不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
4 L# o( E& e) r( }tvb now,tvbnow,bttvb由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
- Q$ D0 L# V: Y) ?. b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x! i+ D0 e3 m, y9 W7 h
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 公仔箱論壇4 t A$ ~9 n" ]. _
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 4 e! C% o/ V6 H/ g
a- @6 z* y- [2 v, [不良習慣 No.4：抽菸
: q# q' P% p& n' o6 f5.39.217.76由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y3 M! Q2 y7 k, m( w2 {- l: |
. u- ^0 X$ J! Y: ], c( z5 N1 I公仔箱論壇除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
% a' i* z7 P& r0 d Z) }: W% X5 Otvb now,tvbnow,bttvb
- I: e, q; O6 A6 {$ u( @0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃食道逆流
1 g" V8 L. e) B& y @ c4 }公仔箱論壇● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 ( |1 \6 o3 g# X# y) X) P
● 胃癌 ; F: }% I+ g' H7 r' n0 Y5 @
● 輕微的慢性胰臟炎
G x& e" Z. a( w' M1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 肝炎 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]1 z$ d( A Q
● 便祕 0 e5 M, v8 @2 p8 g
tvb now,tvbnow,bttvb u# _% d6 p0 u2 E5 H( p6 I, X
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
