炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。2 M ]6 z9 h" ~: Y2 q) m* I! F/ s
* n& U* {/ [$ s* p* W8 ?: ~/ w9 B羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：tvb now,tvbnow,bttvb6 {$ D S2 M8 u
, m: N$ c* z6 X$ T; Z) ?公仔箱論壇一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M* G- H; x( I$ f( v, g& w' i
2 J4 h O: f! D7 otvb now,tvbnow,bttvb二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。, `! i$ I% {* P: W" @3 o f
; w! L5 l) I, \/ D. s& C4 j5 Q) O三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。5.39.217.76" c; v# l3 t; h# ]" j* U! z1 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I$ J. _; c1 g( {
六種人不宜游泳% b# T2 Q& a# o0 I& B& g
: [1 K5 S6 F. ?9 |8 W4 Y. _6 a( @2 {' ^
游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：( m! J% f( |- g9 N
P$ _/ X' Q) N0 U4 u! ^- ~6 `
1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。
- s6 \( b( r m& Y& e+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `; T* \# D% S; z
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。5.39.217.763 y0 y3 b$ c) q3 ]$ O. E
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~6 K) c# B" x# p" \# w; M
3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。5.39.217.76! [2 K# j# [' P5 Z6 l( y; x7 q4 j
公仔箱論壇9 g& ^: T/ e3 g0 _) m& h1 ^
4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。
' i6 v$ R; T; d4 j8 w2 f4 \
, |, l1 @6 s0 ]+ ~# G- M' Q5.39.217.765.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。
) d# e% G' s, q公仔箱論壇
( ?) f4 a% G' X! L" T5.39.217.766.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。
) z! w' S9 H6 Q# [( `6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 o0 J9 v1 \& [( X! j# V
7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。
4 q& j3 c* N+ Q7 k5 u& ^
+ i0 l! q0 X& K+ C公仔箱論壇8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
