天氣變熱,春末氣溫動不動飆上３５℃,許多人在太陽光底下站１０分鐘,熱到汗水直流。中醫師提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲,幫身體補水和保濕,避免異常流汗。5.39.217.76' p2 @( q) z4 i, E$ d% a; Q
; i$ D9 ?8 e: M! _5 U( x天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
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. Q1 y2 r7 ~9 m, A5 e. F( G5.39.217.76流汗太多、太快 恐是健康亮紅燈
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2 B) @% x$ |3 M, n3 ?& y高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容表示,「流汗」是人體調解體溫的正常表現。身體的熱主要經皮膚表面散發,若當外界氣溫太高,皮表散熱效果不佳,或無法達到平衡體溫的狀態,便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對於安全的流汗量,目前標準因人而定,沒有統一的數據,通常是跟自己比,若發現在相同情況下,突然出現流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。
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+ N& B0 f1 C6 h6 ^1 j; k西醫觀點：多與自律神經失調相關7 x9 r I6 _& r2 t, E" E
4 P" j% \& }/ r/ ]從西醫角度來看,異常流汗主要與自律神經失調有關,當交感神經過度興奮,人就容易有流汗增加和情緒緊張的症狀表現。另外,甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病症,也會造成自律神經不平衡,導致流汗量異常增加。
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若發現在相同情況下,突然發現自己流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。
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) S( R( O& W7 y" Q% K$ B5 _# F. L9 B中醫觀點：４大體質常見異常流汗5.39.217.76. c$ }8 _) S! C' b
! |+ z# s: T1 e4 i+ ?5 ]tvb now,tvbnow,bttvb而在中醫觀點裡,流汗是不同體質的表現。董懿容中醫師表示,「異常流汗」大致可從４種體質來說,其症狀表現各有不同,改善和調理方法也有所不同。
s1 ], ?5 M* S' Y9 x; K+ n# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 K; l: r0 |& U& T0 x& x8 Y5.39.217.76１．氣虛型：常發生「自汗」,是一種白天不活動、安靜坐著,也會出現汗流不止的現象。這類型族群,同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於「補氣固表」。3 B+ w( }/ ^& c
6 F4 ~ f* p( @2 d/ `) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．陰虛型：異常流汗型態多屬「盜汗」,晚上睡覺時突然流汗,平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人,因陰虛化熱而導致盜汗。中醫調理之道在於「滋陰清熱」。公仔箱論壇# `$ s6 b. I* _. D
6 H3 k: a& X! a/ E: Q& o３．實火型：簡單來說就是「火氣大」所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口乾舌燥、嘴巴破皮、便祕等症狀表現,汗水的異味感較明顯。中醫調理之道著重「清熱瀉火」。
! a& g% K! A- n) R1 O6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O& ~2 R3 q+ U& j4 }* R8 L# \5 M- A
４．營衛不合型：多發生於感冒未完全痊癒或剛好沒多久的人,因皮膚的營衛功能無法好好調和,容易有冒汗的情況。此外,營衛不合的人,平時也常有痠痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以「桂枝湯」調和營衛。公仔箱論壇7 Q) |( l. D' E
大量流汗易脫水,養生茶飲幫身體補水鎖水tvb now,tvbnow,bttvb E! E$ C y$ V/ y
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由於大量流汗容易造成身體脫水,尤其在天氣炎熱的時候,更可能導致熱衰竭,因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外,平時也別忘了補水的重要性,隨身攜帶一瓶溫水飲用。需注意的是,即使在炎熱的夏天,也不要飲用冰水,以免造成身體的排熱障礙。公仔箱論壇: f# J0 W! v" i! y" F* d
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容易有異常流汗體質的人,可適度飲用養生茶飲幫身體做好保濕和鎖水。5.39.217.765 [2 o$ x) D9 K" K, E
; s X- f: `8 `( i4 ]( [: ~另外,針對氣虛型、陰虛型和實火型的人,董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考,每天以１０００至開水加熱煮２０至３０分鐘,接著再蓋燜１０分鐘,待藥效充分釋出再飲用,具有補水和鎖水的作用,有助預防流汗太多的情況。' W% S( T1 X6 @# ]6 B1 _2 M, i
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（氣虛型）：黃耆３錢、紅棗３至５顆、太子蔘３錢、五味子１錢、麥門冬２錢。: V0 C% Y' \( Y% S8 {2 V; y5 F
! @. i0 J) d) {8 E, D- O, r5.39.217.76（陰虛型）：生地２錢、玄蔘２錢、枸杞２錢、麥門冬２錢、白朮１至２錢。
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6 N7 D- E V0 |/ X3 t- e" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（實火型）：炒決明子２錢、車前子１錢、荷葉１錢、石斛２錢、生甘草１錢。 |
發表於 2017-6-5 02:11 PM
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