老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
b1 F7 a) I5 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) {4 c) e' y+ B% A0 @
「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
& u& Z" g) e+ Z) L
5 Y% c' A3 c6 j x5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」 0 |" _- j- z8 \5 w+ Q0 t6 `
tvb now,tvbnow,bttvb% M" L6 b3 C" T/ [# V) m
濕性致病三階段——濕、痰、瘀
: @. o3 Q7 Y j- I( P9 J8 Y" F& O
3 e1 E3 l# r: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
9 H2 S3 b0 v# J- Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 p( {% \! Y+ V$ U% G0 y i, B- [公仔箱論壇飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。
( A. E! k/ B0 g, |5 S( L- m
0 q# J# V( |. [/ { \9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。 5.39.217.762 D9 E0 W a1 g1 L. u
tvb now,tvbnow,bttvb o! s. d; q( ^7 w1 I
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
# I) \9 o" r8 D公仔箱論壇公仔箱論壇9 _% A6 g) c' i8 }8 J
★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。 . G" c) a) W/ q! ~6 H5 y
tvb now,tvbnow,bttvb, s! E& R& M! e9 q
Step2 濕氣→痰濕
" @1 _6 B/ c9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M0 _# o$ _. W3 V+ w$ W體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
* w2 }/ q" L: E, {6 ]9 w9 a0 N
/ M8 o/ V. t0 u. Q4 RStep3 痰濕→痰瘀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o6 s; B$ U, b A) Q2 @6 ?( Q" l8 h
' h3 ?6 a4 _7 b; M公仔箱論壇體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。 " {$ H6 e1 p5 S' E, T
公仔箱論壇; a3 ?$ `& a0 K5 ~
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb# H6 m! k, e& F C, E) R3 D
* E" \1 C6 J: p. E5.39.217.76俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」 tvb now,tvbnow,bttvb" V# ~/ k* I4 W7 i4 d
公仔箱論壇0 _9 W. l$ v3 j- {9 ~9 p- h
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。 " _" V6 V% \& m6 G
& m4 V: i: d4 ^9 B% o, ~
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」 tvb now,tvbnow,bttvb* n7 k* `3 I6 A+ l; [4 o$ A& M( [
) [5 L1 V# a2 d+ @6 l$ @5.39.217.76尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。5.39.217.76: }0 v7 H5 ?9 }
6 q6 X% n0 e2 q3 R. ^: p
5.39.217.767 V8 y% u4 c9 R3 |$ b
5.39.217.76* q3 b# d# c- M4 l& \, D& K8 t3 d
tvb now,tvbnow,bttvb5 c- M8 X5 a$ I
tvb now,tvbnow,bttvb& H$ n5 A( h# ?2 Y" {1 w. p) o' G8 r
: C1 o* A# Z( f; C iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [- u2 Q; o) M3 h2 m. P) t健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
| 
