老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。 tvb now,tvbnow,bttvb" a* ?) y! k( S3 N# b
q5 D" _7 I$ c6 f9 d7 L+ d, \
「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
! C# G# D3 ?9 M+ n2 A; ?2 U5.39.217.76
. ?$ \$ U" q) c, G4 q( @) A3 y$ e: k- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」
. u# v/ N$ M+ ^
; ?, Q) U3 ^. |8 O S# E$ z0 _7 P公仔箱論壇濕性致病三階段——濕、痰、瘀
- q4 r. b$ m1 O" O6 O( W/ s) xtvb now,tvbnow,bttvb
" A9 T7 _7 k, j Z4 \( l公仔箱論壇Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）- S% x5 [. B6 A4 U' z
& C4 W$ a. R |; {" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。
" ~( V6 j! `1 Z }$ d9 a5.39.217.76
3 g: T/ b7 \8 |$ E6 X5.39.217.76寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
7 _9 B0 m& x" O6 I2 k0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n7 k9 Y& ^3 f3 F
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
2 T) c- f1 X/ V& v, x6 d& F公仔箱論壇
' \" [$ `5 Y' a7 O; J: d& \4 @+ U& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。
1 a- @ C% f) C5.39.217.76公仔箱論壇1 ~3 H0 E2 I, R7 w. X c3 k$ D8 L
Step2 濕氣→痰濕
, y( f, P" I5 N5 r7 a+ b: mtvb now,tvbnow,bttvb
! s9 d- b+ \. s9 A+ a5 \體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
! y" A9 S$ X8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( w: @ J/ a( W$ y- S6 N! z
Step3 痰濕→痰瘀
6 r5 |5 y# ^6 w公仔箱論壇8 s6 U2 h4 X$ M3 E2 Q) O
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。 公仔箱論壇; `- u) j" A( F: X$ N* |5 u
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q+ Z% D1 Q y
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
6 i: t# s: D: k% g/ Q; A, ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ A9 @5 q. q& R& B' v* F8 K
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」 5.39.217.76: |0 j9 R( O( G, g1 @
公仔箱論壇7 @5 R; f2 ?# ` q! a, c
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
. J9 Y! ?2 v0 J) I% P6 I0 ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 Q3 N- }, b. Z4 o. ~3 y5 b
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
% v8 P5 l- S5 a Q+ g: E
O9 F- {2 i# a, D; utvb now,tvbnow,bttvb尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
% e, a# V8 o' L( I" B: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W7 v/ K |2 b! X
3 f5 N& R0 X/ @8 P' ^! J1 @0 Y
' R/ D- A; c9 | p" |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, P2 j# r* O2 C
0 J" @6 Z) w6 F9 }6 r" ~公仔箱論壇! w5 ]$ {4 R. s0 M+ W
8 r/ S% d; s1 U+ S/ J" otvb now,tvbnow,bttvb健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
| 
