有些人認為,植物性類荷爾蒙有助改善更年期症狀。中醫師俞麗錦表示,傳統中醫更能改善更年期症狀,通常以急則治其標,緩則治其本作為基本原則。
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平常還可準備酸棗仁雞湯,可以寧心安神、清熱除煩,適用於鬱悶煩躁、失眠、心情煩悶、健忘等症狀。
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俞醫師指出,更年期婦女常見腎虛肝旺型,患者症見月經周期亂、頭暈、易怒、煩燥、潮熱、多汗、月經量少色暗,治宜滋腎平肝,常用知柏地黃湯加減,腎陰腎陽兩虛型也很常見,患者症見月經周期不定、耳鳴、腰痠、時怕冷、時怕熱,治宜補腎溫陽,常用二仙湯等中藥方劑。
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3 s) f+ E6 o. B+ u# ]9 \酸棗仁雞湯材料：酸棗仁２錢、紅棗１０粒、浮小麥５錢、甘草２錢等中藥材,以及冬瓜１塊、竹筍丁半杯、香菇丁半杯、雞胸肉３兩、胡蘿蔔丁半杯、溼白木耳１杯、生薑２片、干貝１粒、鹽巴２茶匙、米酒半茶匙。
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7 ^( T$ }5 t, l1 X$ d, |公仔箱論壇做法：藥材洗淨加入２碗清水,大火煮滾後轉小火熬煮至剩１碗,再過濾取藥汁備用,冬瓜、雞胸肉切成小丁,白木耳切碎,干貝泡軟剝成細絲,倒入藥汁再加４杯清水、放入電鍋蒸熟,灑點鹽巴、米酒調味即可食用。 |
發表於 2017-6-5 03:33 AM
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