|
 
|
1#
發表於 2017-6-4 05:45 AM
| 只看該作者
[健康資訊] 自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～
失眠族看過來！每天１０分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。
# ?* E9 u3 K' I2 n% o4 {0 q8 v公仔箱論壇夜晚時,你發現自己無法入睡？或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒？之後輾轉反側,無法好好睡覺？
' K; K B! a! E( n: G9 z5.39.217.765.39.217.76; H, `7 N$ _ C
雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在１５－２０分鐘內入睡,或者每晚醒來超過２－３次,5.39.217.76$ n: F* k( |9 s" {' G2 W& ~3 x) G, n
你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站＜＜Ｂａｂａｍａｉｌ＞＞的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看：' J' a/ B. {: c4 j' ^ @+ @% T5 X
tvb now,tvbnow,bttvb! W) h4 B, p2 k& `3 J
香蕉茶幫助深度睡眠
# q" j( ^- N) y% U9 P) P% K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T# O0 {8 x6 _6 c1 l
營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的？香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。+ \7 ]+ m7 C7 W. h6 W; `1 i
4 `8 Y" W4 P6 p5 O' {
注意：請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。' Q2 i2 T! Y2 {% D$ \ U, }: b
5.39.217.768 I# V3 R" u7 r5 s% L% s' _
+ U1 i8 k8 R* |2 v: j7 a公仔箱論壇製作過程不到１０分鐘,每晚睡前都可以喝。" W/ Y7 {0 d! D7 F8 Q% |0 w5 j
0 O% t% {5 u8 T y; m2 q2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法如下：) i5 F5 [3 P( G) F2 T( `. }
. p3 A: L# N) D: i5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：' M9 C# ^" K) X! k1 _; u
; m. }8 u, h! N
１根有機香蕉公仔箱論壇4 Q3 |/ ]" t# _1 f) |
2 m- R1 \- @& L* b7 e* [8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１小壺水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?& ]! B f* X6 c
+ t# D2 {" |) s7 B5 k" `: [6 f少許肉桂（可不加）
3 ~8 n! ?8 L) c3 V& v/ @公仔箱論壇4 o6 E' a' w, { O; v1 N r$ L
１．切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮１０分鐘。
1 i+ v$ x0 ^# w6 Atvb now,tvbnow,bttvb
8 v6 {0 X( }- d2 P4 }& T3 T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 e: F$ w2 K2 P# I
２．將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡,你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M$ j9 J' V7 \+ R
# D& x- O+ o% d$ i( r- x3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l' ]' w5 {/ s& e9 f' S9 A \- n3 }
３．煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃,口感綿密、柔軟,非常享受。
, E ^( A1 B/ l9 I" F- d' _: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u4 @& i4 P7 `& D0 q9 H
tvb now,tvbnow,bttvb: h+ Z- z2 `/ O3 x
為什麼安眠藥不是一個安全的選擇？tvb now,tvbnow,bttvb$ V# B5 I, A; B5 M5 A5 t
Z& u$ Y. c* j. r" m1 b; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力,但藥物無法解決問題的根源,只是提供了一個暫時的補救方法。
B+ O7 F8 _. C
+ H. F- B$ ~# P! y) S4 {4 I1 h, I3 otvb now,tvbnow,bttvb
& t F6 Y4 J- c2 Gtvb now,tvbnow,bttvb此外,這些藥物含有苯二氮䓬類,如阿普唑崙和安定,它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是,它會令人上癮。如同所有的藥物,安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮,還可能引起便秘、眩暈,失去記憶、肚子痛、全身無力和異樣睡眠障礙（不會意識到自己所做的事情）。 |
-
1
評分次數
-
|
