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發表於 2017-6-4 05:45 AM
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[健康資訊] 自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～
失眠族看過來！每天１０分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。
^ l+ U5 m; ?( ?6 g. D公仔箱論壇夜晚時,你發現自己無法入睡？或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒？之後輾轉反側,無法好好睡覺？
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雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在１５－２０分鐘內入睡,或者每晚醒來超過２－３次,& i1 m6 e: F2 w2 D, q4 t; B/ u
你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站＜＜Ｂａｂａｍａｉｌ＞＞的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^" D6 G* {% ?1 q# I
6 c/ S6 {+ \1 j/ X' o! v! b- W+ q公仔箱論壇香蕉茶幫助深度睡眠! J" ]1 i$ W4 S1 ^2 @
2 _9 B8 A( |1 M; o. _0 ]tvb now,tvbnow,bttvb營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的？香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。5.39.217.76$ J* M' U6 s o* F6 f* l
' [! N1 y* W# X$ ^' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb! F* _/ n, K( E9 }3 p0 S% {
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- b6 |0 ~( V8 g0 |- W9 T公仔箱論壇製作過程不到１０分鐘,每晚睡前都可以喝。
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１根有機香蕉tvb now,tvbnow,bttvb3 ]9 p6 E8 ^; Z
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１小壺水公仔箱論壇0 R+ x, e* t4 W6 y( p6 @7 C
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少許肉桂（可不加）tvb now,tvbnow,bttvb2 X8 {6 t& M8 c% d0 }! z# c: ]
- {# y E0 G, D" e' g# H公仔箱論壇１．切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮１０分鐘。公仔箱論壇- a9 d3 }/ S% {$ `" Z
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- E- ?. @$ e" K0 Y- h O公仔箱論壇２．將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡,你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。
+ D5 e1 e' X+ V+ e2 y& rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 f( V- |( g* d5 J. M" C
C; R* X# T- t8 D& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃,口感綿密、柔軟,非常享受。
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6 W7 T0 Z$ }1 w( _* C1 q" Mtvb now,tvbnow,bttvb為什麼安眠藥不是一個安全的選擇？
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很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力,但藥物無法解決問題的根源,只是提供了一個暫時的補救方法。5.39.217.76! H: [/ C' @' u5 G/ t) K
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此外,這些藥物含有苯二氮䓬類,如阿普唑崙和安定,它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是,它會令人上癮。如同所有的藥物,安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮,還可能引起便秘、眩暈,失去記憶、肚子痛、全身無力和異樣睡眠障礙（不會意識到自己所做的事情）。 |
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